春末這段時(shí)間，你有沒有發(fā)現(xiàn)——

有人天天喊熱，有人還穿著薄外套；

有人吃嘛嘛香，有人吃點(diǎn)涼的就不舒服；

有人精神抖擻，有人整天昏昏沉沉。

體質(zhì)不一樣。

春末是春天到夏天的“過渡期”，身體的狀態(tài)最能反映出你是哪種體質(zhì)。

花1分鐘，做個(gè)小測試，看看你屬于哪一類。

一分鐘自測

下面有3組描述，每組選一個(gè)最符合你的。

01第一組：怕冷還是怕熱？

A. 怕冷，手腳經(jīng)常涼颼颼的，春天也不敢減衣服

B. 怕熱，手心腳心發(fā)熱，容易出汗，晚上睡覺不想蓋厚被

C. 不太怕冷也不太怕熱，穿衣服跟著季節(jié)走就行

02第二組：吃飯?jiān)趺礃樱?/strong>

A. 吃涼的容易胃脹、拉肚子，喜歡喝熱乎的

B. 胃口好，但容易口干、嗓子干，有時(shí)候嘴里有味兒

C. 吃飯正常，不挑食，吃完不難受

03第三組：平時(shí)狀態(tài)怎么樣？

A. 容易累，沒精神，下午困得不行

B. 容易心煩、上火，晚上睡不好，有時(shí)候盜汗

C. 精神頭還行，累了歇歇就能緩過來

看看你是哪種體質(zhì)

選A多的——陽虛體質(zhì)（怕冷型）

特點(diǎn)：怕冷、手腳涼、容易累、吃涼的拉肚子。

春末別人都減衣服了，你還得捂著。

選B多的——陰虛體質(zhì)（怕熱型）

特點(diǎn)：怕熱、手心熱、口干、容易上火、晚上盜汗。

別人覺得正好，你覺得熱。

選C多的——平和體質(zhì)（平衡型）

特點(diǎn)：不怕冷不怕熱，吃睡正常，精神狀態(tài)好。

這是最理想的體質(zhì)。

體質(zhì)不是一成不變的

有人去年怕冷，今年怕熱；有人年輕時(shí)啥事沒有，上了年紀(jì)就變了。

體質(zhì)會隨著年齡、季節(jié)、生活習(xí)慣變化。春末測一測，知道自己是什么體質(zhì)，調(diào)理起來心里有數(shù)。

春末調(diào)理，記住一句話

怕冷的補(bǔ)陽氣，怕熱的養(yǎng)陰津，平衡的別亂折騰。

順著體質(zhì)來，春末才能過得舒服。