明兒就是三月初三了，清晨去菜市場(chǎng)，已經(jīng)能看見賣薺菜的阿婆把帶根的薺菜扎成小捆，白嫩嫩的根須上還沾著潮土。老一輩人瞧見總要念叨一句："明日三月三，該吃薺菜煮蛋了。"這話聽了多少年，可你知道不，這三月三從來不是隨口說說的日子，它是正兒八經(jīng)的上巳節(jié)，比清明節(jié)還早的老祖宗留下來的節(jié)日。

《論語》里提過"暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，風(fēng)乎舞雩"，說的就是上巳節(jié)去水邊踏青洗濯的場(chǎng)景。只不過這些年，上巳節(jié)的名頭淡了，可老百姓肚子里的講究沒丟。明日是三月三，記住這4件不能做的事"，不是嚇唬人，是順天時(shí)、養(yǎng)身子、圖心安。

1、別下河玩水

上巳節(jié)最核心的習(xí)俗叫“祓禊”（fú xì）。說得直白點(diǎn)，就是去水邊洗個(gè)澡，或者洗洗手、洗洗腳。古人認(rèn)為，冬天的寒氣、身上的晦氣，都能被流水帶走。明天如果有空，帶上家人去公園、河邊走走，哪怕只是用柳條沾點(diǎn)水灑身上，也是一種儀式感。這叫“踏青尋春”，順應(yīng)大自然的生發(fā)之氣，對(duì)心情和身體都好。

但是！重點(diǎn)來了，能去水邊，不代表能玩水水。農(nóng)歷三月雖然入春了，但俗話說“春凍骨頭秋凍肉”。這時(shí)候的河水看著清，其實(shí)透骨涼。尤其是北方，水溫極低。古人說這一天“水神”活躍，其實(shí)從科學(xué)角度看，是春天水流湍急、暗渦多，加上水溫刺激，極易抽筋引發(fā)溺水。

2、不結(jié)婚辦喜事

有些地方講究"三月三，鬼下山"。傳說這天陰間大門敞開，孤魂野鬼出來游蕩，所以不宜辦喜事。年輕人聽了可能覺得封建迷信，可細(xì)琢磨，這規(guī)矩背后有門道。

上巳節(jié)最初是水邊祭祀、祓除不祥的日子，氛圍莊嚴(yán)肅穆，確實(shí)不適合吹吹打打辦婚禮。再者，三月三前后正是清明，本就是緬懷先人的時(shí)段，這時(shí)候辦喜事，在情感上容易讓親友覺得不合時(shí)宜?；閱始奕⒅v究個(gè)"應(yīng)景"，選個(gè)春光明媚、心情舒暢的日子，比硬趕這個(gè)節(jié)點(diǎn)強(qiáng)得多。明日若是有訂婚、擺酒的打算，不如另擇吉日。不是迷信，是讓喜事辦得更順心，讓賓客來得更舒心。

3、不吃生冷

上巳節(jié)雖然是節(jié)日，但這時(shí)候腸胃剛從冬天“蘇醒”，消化功能還比較弱。明天聚餐或者自己吃飯，別吃生冷刺身、冰鎮(zhèn)飲料，也別大魚大肉猛造。春天肝氣旺盛，脾胃虛弱，吃多了冷的容易拉肚子，吃多了油膩容易積食上火。

老祖宗讓你吃薺菜、吃烏米飯（南方習(xí)俗），就是讓你吃清淡、吃應(yīng)季的。這時(shí)候管住嘴，比吃什么補(bǔ)藥都強(qiáng)。

4、不動(dòng)針線

老輩人常說：“三月三，針線不許沾?！边@不是說神仙不讓你做女紅，而是春天主“生發(fā)”，眼睛要多看綠色，身心要放松。動(dòng)針線費(fèi)眼費(fèi)神，春天熬夜更是大忌——春熬夜，火燒身。

明天如果不是必須加班，早點(diǎn)關(guān)燈睡覺。哪怕睡不著，躺著閉目養(yǎng)神也好。這時(shí)候養(yǎng)好肝血，這一年才有精氣神。至于針線活，推后一天做，天塌不下來。

三月三上巳節(jié)的這些禁忌，放在今天看，有些確實(shí)過時(shí)了。但剝開迷信的外殼，里面包裹的是老祖宗的生活智慧：順應(yīng)天時(shí)，尊重自然，和睦鄰里，謹(jǐn)言慎行。春三月，上巳日，老規(guī)矩里藏著好日子。別大意了，告訴家人。