點(diǎn)進(jìn)郵箱和信息，677條未讀消息中，600條是廣告，70條是驗(yàn)證碼。打開手機(jī)，app上都是催促回復(fù)的紅點(diǎn)；進(jìn)到輿論世界，海量的營銷號(hào)用最夸張的詞匯不斷刺激著我們的情緒。我知道這一切讓我墮落，但是，我好像停不下來了。

這是一個(gè)隨時(shí)都在“連接”卻又隨時(shí)感到失聯(lián)的時(shí)代，這是一個(gè)隨時(shí)在吞咽信息卻又隨時(shí)被信息吞沒的時(shí)代，這是一個(gè)情緒爆炸卻又情致干癟的時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)讓信息暴增，卻讓進(jìn)入我們腦子的知識(shí)變少，越是琳瑯滿目，越是目不暇接，快速吃掉更多訊息的結(jié)果是全都卡在喉嚨里，于是信息泛濫的下場(chǎng)是饑不擇食。

飛速滑動(dòng)屏幕，手指快一點(diǎn)，更快一點(diǎn)，好像再滑快一點(diǎn)就可以趕上時(shí)代的風(fēng)口，而成千上萬條碎片在關(guān)掉手機(jī)后腦子里卻只剩一片空空的茫然。

牛津大學(xué)總結(jié)的2024年度詞匯是“腦腐”，2025年度詞匯是“憤怒誘餌”——都是形容大腦如何被垃圾信息、情緒一步步引誘向墮落的。那么，在這個(gè)AI可以在一秒鐘批量生成廢話的時(shí)代，每天清晨邊喝邊一杯烏龍茶邊讀都市日?qǐng)?bào)上深度好文的時(shí)代，真的要不可逆轉(zhuǎn)地消逝了嗎？

在此之前，我對(duì)大模型始終保持著一絲警惕，AI幻覺、語言廢料、消解思考，我生怕它們只是制造信息垃圾的機(jī)器。但最近，我試著用了一個(gè)叫扣子2.5的新工具，結(jié)果有些出乎意料，當(dāng)扣子的郵箱突然彈出一篇我訂閱的深度好文的時(shí)候，我好像回到了十年前每天晚上在臺(tái)燈下興沖沖地捧著《讀者》《青年文摘》《vista看天下》的年代。每天只看三四篇，雖然不算多，卻有時(shí)間細(xì)細(xì)咀嚼，那是我與文字、思想慢慢相見的時(shí)代。驚訝的是，老派閱讀方式的回歸讓人幸福。信息焦慮，這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代日日夜夜勒住我喉嚨的一根麻繩，竟然在一個(gè)ai agent這松綁了。

不被打擾，是深度閱讀的前提。現(xiàn)代人的內(nèi)耗，很大程度上來源于隨時(shí)被打擾。當(dāng)我們?cè)噲D沉浸下來讀一本小說，第一章讀到一半，還沒弄清卡拉馬佐夫一家到底有幾兄弟時(shí)就會(huì)被手機(jī)彈出來的一聲“叮”切斷思緒，一翻開，不過又是某某手機(jī)流量包月20G的推送，而等注意力再回到小說上，密密麻麻的漢字變成了看不懂的楔形文。總有各種無用的推銷郵件、群聊消息、app的彈窗把我們的專注力切得粉碎，我們生怕錯(cuò)過一個(gè)重要通知，于是，只能緊張地閱讀、焦慮地寫論文、恐慌地做研究，我們的底層注意力早就被懸而未決的、突襲的郵件分跑了。

認(rèn)知心理學(xué)家丹尼爾?卡尼曼提出的注意分配理論為我們解釋，注意力是有限的，認(rèn)知資源是有限的，打擾多了，沖突必然發(fā)生。當(dāng)下最難解決的問題核心是人們對(duì)美好深度思考的需要和不間斷不罷休的騷擾之間的矛盾。

但扣子2.5帶來了一個(gè)很有意思的解法：我給它設(shè)定了一個(gè)小書童的人設(shè)，僅僅一個(gè)郵箱，就可以幫我處理對(duì)外所有繁雜瑣碎的信息。

它自帶的垃圾郵件與無用信息屏蔽功能。它絕對(duì)理性、絕對(duì)智能，像一個(gè)冷面門神，將那些試圖騷擾我的、毫無營養(yǎng)的紅點(diǎn)和廣告推銷通通攔截在門外。每天有上千個(gè)節(jié)點(diǎn)可以被插入搶奪我們的注意力，在注意力經(jīng)濟(jì)大行其道的當(dāng)下，24小時(shí)中，除了睡覺的8小時(shí)，其他16個(gè)小時(shí)都有被垃圾信息滲透的空隙，泛濫的瑣事鉆進(jìn)你的腦袋，攪渾所有沉下心來的時(shí)機(jī)。在隨時(shí)可能被打擾的時(shí)代，清凈的權(quán)利顯得尤為珍貴，而清凈不僅需要物理空間，還需要賽博空間?？圩幼屛医K于可以關(guān)掉那些煩人的通知，把精力完完全全地投入到我自己的沉浸式閱讀和思考中。

如果屏蔽是給手機(jī)做減法，那么扣子2.5的第二個(gè)能力則重塑了我獲取信息的方式。身處信息圍困之中，輿論世界的傳播邏輯是溺愛和刺激的，但扣子卻是最嚴(yán)厲的母親。每天有超120萬篇推文在被批量生產(chǎn)，全年更是有超過4億的文章在公眾號(hào)出生，瘋狂的信息浪涌來的時(shí)候，它充當(dāng)最權(quán)威的堤壩，讓我沒有溺死在互聯(lián)網(wǎng)的海洋里。我可以直接給它發(fā)指令：“給我訂閱吐槽青年博士公眾號(hào)，追蹤每天的更新”。自此，我不用再花費(fèi)整個(gè)晚上翻翻找找，在扣子公眾號(hào)里說兩句話，喜歡的公眾號(hào)文章直接就出現(xiàn)在我的收件箱了。

我發(fā)現(xiàn)，把訂閱內(nèi)容定時(shí)發(fā)送到郵箱里的行為，頗具古典浪漫風(fēng)味。我讓扣子2.5把我喜歡的公眾號(hào)推文于每天晚上19:00-21:00發(fā)到我的郵箱，它五秒之內(nèi)理解了我的意圖，當(dāng)天晚上就給我了兩篇吐槽青年博士的最新文章。精準(zhǔn)、原文復(fù)現(xiàn)、一字不差、毫無幻覺。

它甚至可以通過我的喜好快速篩選最符合我當(dāng)下需求的公眾號(hào)，自動(dòng)幫你從大海撈針，撈上最見血的一針。我的需求是，快與慢、廣度與深度結(jié)合的信息，“快”是需要滿足我對(duì)每日新鮮資訊的饑渴，“慢”是我需要細(xì)細(xì)品味推敲，鍛煉批判性思維；“廣度”指多行業(yè)、跨屆信息都得涉獵，“深度”是我需要深淺到一個(gè)話題把全鏈路、全脈絡(luò)梳理清楚，建立一整個(gè)知識(shí)體系——這四種缺一不可，而我就這樣甩給了扣子2.5，沒想到它真的給我篩選出了兩個(gè)公眾號(hào)，給出了具體的推薦理由，精準(zhǔn)踩在我的偏好上，其中一個(gè)甚至顯示“48個(gè)朋友已關(guān)注”。

只要我表達(dá)出我的基本需求，扣子就能結(jié)合對(duì)我的了解、強(qiáng)大的信息檢索和篩選能力，立刻找來對(duì)味的賬號(hào)，一聲令下，就能把它們添加到訂閱行列中。

一鍵訂閱，一秒響應(yīng)，層層分明，條條清晰，沒有廣告，只有最純粹的信息。

前幾天，我正為了寫一篇評(píng)論焦頭爛額，陷入了決策的內(nèi)耗中。我試著向扣子傾訴了我的困境，沒過多久，我的扣子專屬郵箱竟然真的“?！绷艘宦?，彈出了一篇它為我精準(zhǔn)打撈、完美排版的深度好文。

最老派的郵箱訂閱功能往往勾連起最深的感動(dòng)，令人懷念起家門口信箱里每天早上塞的鮮牛奶。每天的開始和結(jié)束仿佛都有了錨點(diǎn)，日常有了錨點(diǎn)，生活就有了盼頭，精神就落了地，“慢”就生了根，從容的生活感慢慢被構(gòu)建起來。

當(dāng)信箱里的鮮牛奶、紙質(zhì)報(bào)紙被換成了扣子精選的深度好文，每日準(zhǔn)點(diǎn)出現(xiàn)在郵箱的那一刻。每天最期待的事變成了，今天扣子的郵箱又給我推送什么新鮮文章了？閱讀文字變成了和喝鮮牛奶一樣陽光又溫情的事。

歸根結(jié)底，人類最幸福的事是思考與創(chuàng)造，而思考和創(chuàng)作之外的，形式的繁瑣、流程的冗長，都是思想的贅余。過去的我們沒有辦法剔除這些累贅，但我震驚于扣子2.5竟然可以幫我做完所有的dirty work，不用跳轉(zhuǎn)各個(gè)軟件，不用到處找網(wǎng)址，不用搭無數(shù)個(gè)梯子，最后精疲力盡到?jīng)]心情專注于真正深刻的產(chǎn)出。它可以把以上一切打包，只要一句話，所有的“累贅”，全部幫你包辦。

我突然呼吸到了自由的空氣，我猛然發(fā)現(xiàn)，原來創(chuàng)作這么簡(jiǎn)單。一個(gè)朋友說，原來以前不想做公眾號(hào)不是因?yàn)閼?，更不是因?yàn)槟X子空空，而是創(chuàng)建賬號(hào)、排版、編輯、調(diào)色這些一道道門檻把他攔住了，在靈感流走之前，面前的重重障礙已經(jīng)將他卡脖子了。他說，所幸扣子可以在一句話之間做到任何事，比如直接把文章發(fā)給它，30秒后，一篇像模像樣的、排得齊齊整整的公眾號(hào)就落地了，完全不輸市面上排版的平均水準(zhǔn)，卻帶來解放雙手、思想任意馳騁的效果。

美商在線、簡(jiǎn)潔清晰、字體大小錯(cuò)落有致，甚至重點(diǎn)會(huì)用不同顏色標(biāo)注，還可以一鍵復(fù)制到編輯器直接發(fā)布。

哲學(xué)家漢娜?阿倫特在《人的境況》中曾將人類的活動(dòng)劃分為三種：勞動(dòng)、工作與行動(dòng)。她認(rèn)為，“勞動(dòng)”是為了維持生存而進(jìn)行的、循環(huán)往復(fù)的機(jī)械消耗，而“行動(dòng)”才是人與人之間展現(xiàn)自由、創(chuàng)造意義的深層交流。

反觀我們當(dāng)下的生活，在看似擁有最先進(jìn)技術(shù)的傳播時(shí)代，許多人卻被困在數(shù)字勞工的身份中，疲于奔命地清理未讀紅點(diǎn)、篩選垃圾信息、在海量彈窗中艱難地尋找有用的碎片。技術(shù)的初心是解放人，而今卻抹殺了人。被蒸餾成了AI的skill令人毛骨悚然，被喂進(jìn)AI的畫作成了尸塊，我們必須直面這個(gè)問題，AI到底應(yīng)該給人類帶來什么？

扣子2.5回答——讓人回到人的原點(diǎn)。

技術(shù)不應(yīng)把人壓縮為效率機(jī)器、硅基肥料，它理應(yīng)回歸到被設(shè)計(jì)之初應(yīng)當(dāng)所處的位置，替人類承擔(dān)掉無意義的數(shù)字勞役，讓我們有時(shí)間去投入真正的“工作”與“行動(dòng)”。而把所有的雜音交給它，意味著把最純粹的閱讀和思考留給自己。這正是我體驗(yàn)扣子2.5后感受最深的地方：讓人工智能幫我們重建生活的秩序，是為了讓人更像人。

既然這項(xiàng)技術(shù)能幫我們找回一點(diǎn)從容，我想邀請(qǐng)大家一起參與一場(chǎng)“慢溝通”的實(shí)驗(yàn)。我給這位小書童開放了它的互動(dòng)郵箱，如果你也厭倦了一切的“快”，不如給它寫一封很慢的信：

收信郵箱：QQicetea@coze.email

你可以在郵件里和它探討社會(huì)熱點(diǎn)，或傾訴你在AI時(shí)代感受到的信息焦慮，又或者僅僅say hi。無論是坐在書桌前用電腦端碼字，還是在通勤路上用手機(jī)端隨時(shí)記錄，下載【扣子】app，“開箱即用”，0門檻，它隨時(shí)都能為你把繁瑣擋在門外。

去創(chuàng)造你專屬的ai小書童吧

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我的新書《時(shí)評(píng)中國精選集：時(shí)評(píng)與思辨寫作》，就是一種推動(dòng)形成思辨習(xí)慣的寫作實(shí)踐。本書精選了“時(shí)評(píng)中國”系列前5本最精華的部分，對(duì)2021年以來各卷的高考作文題進(jìn)行了思辨分析，并提供了素材積累、閱讀方法、批判性思維的養(yǎng)成、寫作技巧方面的系統(tǒng)講解。相比前幾輯，增加了“案例與方法”，對(duì)學(xué)生的優(yōu)秀作品進(jìn)行了深度點(diǎn)評(píng)，為思辨訓(xùn)練提供貼近現(xiàn)實(shí)的鮮活案例。哪有那么多理所當(dāng)然，只是缺乏深度思辨罷了，用你的思辨分析去貢獻(xiàn)“高水位的理所當(dāng)然”。當(dāng)當(dāng)網(wǎng)剛上架我的親簽版，歡迎加入我的思辨寫作共同體！