文 | 啾啾媽

來(lái)源丨微信公眾號(hào)"三個(gè)媽媽六個(gè)娃"

ID：pkumum

寫在開頭：

姐妹們，4月20日（周一）中午12點(diǎn)，我會(huì)給大家?guī)?lái)豆伴匠小王者春季班的名額，好多姐妹已經(jīng)在后臺(tái)催了好久了，一定要點(diǎn)好預(yù)約，名額不多！

熟悉我的姐妹都知道，我們家是從幼小銜接開始，就把啾啾和呦呦的語(yǔ)文都交給了外援——豆伴匠小王者，到現(xiàn)在語(yǔ)文也算是兩個(gè)孩子的優(yōu)勢(shì)學(xué)科，一直沒讓我操過(guò)心。

小王者能一站式幫孩子搞定文史文常、閱讀、寫作，授課老師全都是以前海淀王者班的原班人馬，人均教齡10年以上，是帶出過(guò)10w+優(yōu)秀學(xué)生的海淀“王炸天團(tuán)”。

去年開始課程還做了全新升級(jí)，在文史培養(yǎng)、閱讀寫作能力的落地上都做了優(yōu)化，內(nèi)容更加對(duì)標(biāo)考綱，而且新增押題環(huán)節(jié)，總結(jié)來(lái)說(shuō)就是更應(yīng)試了！

感興趣的姐妹，4月20日（周一）中午12點(diǎn)，可以來(lái)我直播間聽詳細(xì)介紹，還有劉姑姑的語(yǔ)文學(xué)習(xí)干貨也非常值得聽一聽，一定要點(diǎn)好預(yù)約！

下面是今天的正文。

前段時(shí)間，伊能靜發(fā)了一條視頻，說(shuō)自己最近為女兒米粒操碎了心。

原因是：米粒才9歲，做了骨齡檢查，結(jié)果超前了整整一年。

骨齡超前，意味著骨骼閉合會(huì)更早，留給孩子長(zhǎng)高的時(shí)間，就被縮短了。

圖源網(wǎng)絡(luò)

為了這事兒，她每天幫孩子調(diào)整飲食、改善睡眠、增加運(yùn)動(dòng)，希望能幫孩子多長(zhǎng)長(zhǎng)個(gè)。

評(píng)論區(qū)炸出了很多焦慮的媽媽，有人表示自己家孩子也有類似的情況。

圖源網(wǎng)絡(luò)

也有人說(shuō)，原來(lái)不管是明星還是普通人，當(dāng)媽的心情都是一樣的呀。

圖源網(wǎng)絡(luò)

其實(shí)，伊能靜的老公秦昊身高挺高的，她自己也不矮，孩子的身高底子應(yīng)該還好，好好調(diào)整的話還是有機(jī)會(huì)的。

不過(guò)這件事，把我拉回了那段帶啾啾反復(fù)跑醫(yī)院看身高、最后又決定“算了，什么都不做”的日子。

今天就跟姐妹們聊聊，我在孩子身高這件事上，是怎么糾結(jié)、怎么權(quán)衡、最后又是怎么放下的。

帶女兒看了幾次身高門診，

我的結(jié)論是不干預(yù)

都說(shuō)春天是孩子的長(zhǎng)高期，啾啾最近真的進(jìn)入猛長(zhǎng)期，一下子躥了一大截，馬上要趕上我的身高了。

但實(shí)話實(shí)說(shuō)，在這一天到來(lái)之前，我也經(jīng)歷過(guò)焦慮，也折騰過(guò)。

從幼兒園開始，啾啾一直不算班里特別高的那波孩子。

每次接她放學(xué)，看著別的孩子蹭蹭往上長(zhǎng)，我心里也犯嘀咕：怎么我家這個(gè)就不見動(dòng)靜呢？

當(dāng)媽的，誰(shuí)不希望孩子能往上躥一躥？

周圍有一堆朋友，每天在我身邊嘮叨，今天這個(gè)說(shuō)他們帶孩子去看長(zhǎng)高門診了，明天那個(gè)說(shuō)帶孩子打生長(zhǎng)激素了。

還有朋友給我推薦了一個(gè)專家，說(shuō)她覺得不錯(cuò)，勸我?guī)Ш⒆尤タ纯?，“圖個(gè)心安，總歸沒壞處”。

于是，我真的帶啾啾去了一趟醫(yī)院，醫(yī)生做了檢查之后，大概的結(jié)論是：在正常范圍內(nèi)，可以先觀察，半年以后再根據(jù)增長(zhǎng)情況，決定要不要做干預(yù)。

半年后我們又去復(fù)查，結(jié)果也是一樣的。啾啾的身高雖然不是特別拔尖，但還處于一個(gè)正常軌道上，可以繼續(xù)觀察。

坦白說(shuō)，當(dāng)時(shí)我是有一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)搖的，看著別人家的孩子“彎道超車”，我也想過(guò)要不要試試？也擔(dān)心萬(wàn)一錯(cuò)過(guò)了最佳時(shí)機(jī)，將來(lái)會(huì)不會(huì)后悔？

但全家人商量了很久，我又查了很多資料，最后決定：順其自然，不做強(qiáng)行干預(yù)。

不是不在乎孩子的身高，是真的權(quán)衡過(guò)之后，覺得有點(diǎn)不值當(dāng)。

啾啾是個(gè)正常發(fā)育的小孩，也許打針的確可以再多長(zhǎng)兩三公分，但為這兩三公分要付出什么樣的辛苦和代價(jià)，我作為媽媽，真的不敢賭。

還不如通過(guò)后天的科學(xué)努力，幫她把生長(zhǎng)潛力發(fā)揮到最好，試試能不能再多長(zhǎng)兩公分。

所以，我們最后決定，尊重孩子的身體節(jié)奏，讓她順其自然地生長(zhǎng)。

做了決定后，

在孩子長(zhǎng)個(gè)這件事上我也沒放棄

可能有人覺得，能讓孩子多長(zhǎng)幾公分，為什么不試試？

我完全能理解這種心情，因?yàn)槲易约壕筒凰愦蟾邆€(gè)，如果問(wèn)我身高有沒有影響過(guò)我，一定有的。

比如在公共場(chǎng)合，容易被前面的人群遮擋視線；

拿高處的物品時(shí)也不是很方便；

還有很多漂亮的衣服，我們小個(gè)子確實(shí)穿不出那個(gè)感覺。

不知道有多少次，我看著那些大長(zhǎng)腿女孩羨慕不已，甚至曾經(jīng)非常需要一雙高跟鞋給自己拔一拔氣場(chǎng)。

但換個(gè)角度想，如果我真的再高5公分，我的人生，就一定比現(xiàn)在這個(gè)更好嗎？我沒有答案。

因?yàn)楦牧艘粋€(gè)變量，其他所有變量也會(huì)跟著變。

也許那個(gè)更高的我，走上了另一條路，那個(gè)人生，未必比我現(xiàn)在的這個(gè)更幸福、更踏實(shí)。

我們這代父母，很容易陷入一種完美執(zhí)念：孩子要高、要聰明、要成績(jī)好、要有特長(zhǎng)、要心理健康……

稍微有一點(diǎn)不如意，就想方設(shè)法去干預(yù)，去彌補(bǔ)，生怕一個(gè)小小的漏洞，就會(huì)把孩子的人生毀掉。

但孩子這輩子過(guò)得好不好，真的不是由TA能長(zhǎng)到多高來(lái)決定的，而是由心態(tài)、能力、品格等等東西來(lái)決定的。

我身邊也有很多小個(gè)子朋友，有的事業(yè)做得風(fēng)生水起，有的家庭幸福美滿，即便身高不算高，但她們也都活成了自己喜歡的樣子。

兩個(gè)孩子現(xiàn)在漸漸長(zhǎng)大了，我依舊會(huì)關(guān)注她們的身高、健康。

坦白講，當(dāng)媽的心底里還是會(huì)期待她們能長(zhǎng)得高一點(diǎn)點(diǎn)，但我絕對(duì)不會(huì)過(guò)度焦慮，更不想讓孩子覺得，個(gè)子低是個(gè)多么嚴(yán)重、多么需要彌補(bǔ)的事情。

我不是勸所有人都跟我一樣，每個(gè)家庭情況不同，每個(gè)孩子發(fā)育情況不同。

真正的病理性矮小當(dāng)然要干預(yù)，而且一定不能等，越早干預(yù)越好。

但如果孩子只是比平均水平矮了一點(diǎn)點(diǎn)，還屬于正常發(fā)育范圍內(nèi)，要不要為了多爭(zhēng)那兩三公分給孩子上一些手段？這個(gè)權(quán)衡，真的值得認(rèn)真想一想。

順其自然，不代表躺平不管，可以先通過(guò)一些科學(xué)的后天方式，幫助孩子發(fā)揮生長(zhǎng)潛力。

這也是我這兩年堅(jiān)持在幫啾啾做的。

1、飲食：該補(bǔ)的補(bǔ)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡

身高的增長(zhǎng)，需要蛋白質(zhì)、鈣、維生素、鋅……這些營(yíng)養(yǎng)缺一不可。

我們家的做法是，平常讓孩子喝牛奶，吃一些蛋、魚蝦、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，綠葉蔬菜也不能少。

另外就是，少吃高糖、油膩、過(guò)咸的食物，不要過(guò)于肥胖，避免過(guò)早發(fā)育。

還有一個(gè)誤區(qū)想提醒姐妹們：不是吃得越多越好，是吃得“對(duì)”更重要。

營(yíng)養(yǎng)均衡，比多吃一碗飯更管用。

2、運(yùn)動(dòng)：不管什么運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)最重要

運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高的作用，很多人都知道，但具體怎么動(dòng)，有講究。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，5-17歲的兒童青少年，每天都應(yīng)該有不少于60分鐘的中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

中等強(qiáng)度就是出汗、呼吸心跳加快，還可以與人交談但不能唱歌。比如快走、騎自行車、打羽毛球這些。

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是呼吸急促、心跳明顯加快，難以跟人交談。比如快跑、快速游泳、打籃球等。

啾啾和呦呦每天放學(xué)后，會(huì)在院子里跑一跑、跳一跳，做一做摸高跳。周末天氣好的時(shí)候，我會(huì)帶她們?nèi)敉?，做一些體能訓(xùn)練或者攀巖。

其實(shí)不管是哪一種運(yùn)動(dòng)，只要能堅(jiān)持下來(lái)，讓孩子動(dòng)起來(lái)，時(shí)間久了就能起到效果。

3、睡眠：保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，有助于長(zhǎng)高

睡眠期間是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，尤其是深度睡眠階段。

一般來(lái)說(shuō)，7-12歲兒童每天需要10小時(shí)左右睡眠，13-18歲青少年需要8-10小時(shí)，這樣才能讓身體得到充分休息，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，也能讓孩子白天有精力去學(xué)習(xí)、去運(yùn)動(dòng)。

除了保證睡眠時(shí)長(zhǎng)，還需關(guān)注睡眠質(zhì)量。

圖源網(wǎng)絡(luò)

臥室里盡量不放電子產(chǎn)品，晚上睡覺的時(shí)候關(guān)掉燈，睡前不吃太飽，避免腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重或過(guò)于興奮。

這些啾啾都養(yǎng)成了習(xí)慣，每天都能睡得很踏實(shí)，早上醒來(lái)也很有精神。她最近猛躥個(gè)兒，可能跟睡眠也有一定關(guān)系。

最后：

姐妹們，如果你也在為孩子身高焦慮，我想說(shuō)：先別慌，看看孩子是不是在正常發(fā)育范圍內(nèi)。

如果是，那就多給一點(diǎn)耐心，先把飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠這些基本功做好。

很多時(shí)候，我們的焦慮不是源于孩子真的“落后”了，而是我們愛得太急切，太想替孩子把路障清好。

但孩子要走的，是一條長(zhǎng)長(zhǎng)的路。

比起身高刻度上的那幾公分，一個(gè)健康快樂的人生，一個(gè)不用為“夠不夠高”而忐忑的童年，或許對(duì)TA們來(lái)說(shuō)更重要。

大家覺得呢？你有沒有為孩子的身高焦慮過(guò)？又是怎么做的？