水果腐爛、發(fā)霉后，一些人認為切掉壞的部分還能繼續(xù)吃。但是，當(dāng)用顯微鏡把爛水果放大600倍后會發(fā)現(xiàn)，腐爛區(qū)域的果肉中不僅布滿了密密麻麻的霉菌孢子，周圍還蔓延出大量菌絲。如果吃了，輕則腸胃不適，重則引起食物中毒。本期，我們帶您了解霉變水果對身體健康的危害。

在霉變水果中，我們看到的“腐爛”和“發(fā)霉”只是真菌身體的一小部分，它的絕大部分早已深入到果實內(nèi)部，菌絲才是它的主要部分。菌絲在生長過程中會分泌一些對人體不利的化學(xué)成分，即使切掉壞掉的部分，肉眼看不見的地方也可能已經(jīng)被污染。對于脾胃功能本就偏弱的人來說，千萬別拿腸胃冒險，生活中不要食用霉變水果。

霉變水果毒性高

黃曲霉毒素

1類致癌物，毒性極強

雖然這種毒素更多出現(xiàn)在谷物、堅果中，但一些高糖水果如無花果、芒果等在霉變后也可能沾染產(chǎn)生黃曲霉毒素的菌種。黃曲霉毒素是公認的一級致癌物，毒性極強，約是砒霜的68倍。一次性攝入1毫克就可能增加致癌風(fēng)險，20毫克可導(dǎo)致急性肝損傷，甚至誘發(fā)急性肝衰竭。

赭曲霉毒素

2B類致癌物，專傷腎臟

柑橘類、葡萄等水果發(fā)霉后可能產(chǎn)生這類毒素，對腎臟有較強毒性，長期攝入有致癌風(fēng)險。

展青霉素

3類致癌物，高溫也難去除

常見于霉變的蘋果、梨、山楂、番茄等，在高溫下仍可殘留部分活性物質(zhì)，容易刺激消化道黏膜，損傷肝臟和免疫系統(tǒng)。

煮熟、烤透能殺菌嗎

食物霉變后產(chǎn)生的真菌毒素種類繁多，許多有極強的化學(xué)穩(wěn)定性，常規(guī)的家庭烹飪方式，特別是簡單的煮沸（通常不超過100攝氏度）根本無法有效破壞或降解這些毒素。

一旦發(fā)現(xiàn)食物出現(xiàn)以下情況應(yīng)停止食用：霉斑，如堅果、干果上的黃綠色菌落；長斑，如紅薯上的褐色堅硬斑塊；變紅，如甘蔗內(nèi)部發(fā)紅；腐爛或變軟；發(fā)芽，如土豆。任何常規(guī)的蒸、煮、燉、炸等加熱過程，都無法保證消除其中潛藏的真菌毒素。

總而言之，水果腐爛、發(fā)霉后，即使切掉壞的部分也不能繼續(xù)吃。健康無價，不值得為了一口爛水果拿身體去冒險。建議大家盡量吃新鮮的水果，平常也不要過量儲存，現(xiàn)買現(xiàn)吃。

來源：老年健康報

供稿：上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院健康體檢中心

策劃：鄭穎璠

編輯：陳秀超 于洋

校對：馬楊

審核：秦明睿 徐秉楠