清明前后，榆錢(qián)正當(dāng)季，比起春季第一鮮的薺菜，榆錢(qián)的營(yíng)養(yǎng)更加豐富，特別是鈣含量，每100克鮮榆錢(qián)含鈣約280毫克，是菠菜的3倍，被譽(yù)為“樹(shù)上的天然鈣庫(kù)”。它還富含膳食纖維，維生素C、B族、維生素E及鉀、鎂、鋅、磷等多種微量元素。更重要的是，榆錢(qián)不含草酸，攝入的鈣能被身體高效利用，補(bǔ)鈣更“實(shí)在”；吃時(shí)也方便，無(wú)需焯水去草酸，可生吃、涼拌、蒸食。

榆錢(qián)就二周左右的食用時(shí)間，時(shí)令不等人，錯(cuò)過(guò)了就要待明年了，前幾天推薦了用榆錢(qián)炒米飯的最簡(jiǎn)單吃法，吃起來(lái)軟糯鮮香，和米飯很配！今天推薦最常見(jiàn)的榆錢(qián)窩窩的做法，清新好吃，熟了的窩窩也翠綠不變色，方法和竅門(mén)如下：

榆錢(qián)窩窩的制作方法：

1. 原料：榆錢(qián)1斤、玉米面半小碗、白面半小碗，食鹽、小蘇打適量。
2. 制作步驟：

步驟1：先清洗榆錢(qián)，將榆錢(qián)中的榆葉、梗以及黃葉挑揀出去不要，然后用清水反復(fù)多洗幾遍，再控干水。

步驟2：榆錢(qián)長(zhǎng)在樹(shù)上，風(fēng)吹雨淋的，灰塵很多，尤其是細(xì)小的花穗很多，清洗時(shí)要有耐心，七八遍后，榆錢(qián)的水才會(huì)清澈，所以，吃前別怕麻煩。

步驟3：控干水的榆錢(qián)，放進(jìn)大碗中，加入3克小蘇打，用筷子攪拌均勻（小蘇打是使榆錢(qián)窩窩不變色的關(guān)鍵。）

步驟4：然后加入半小碗玉米面、半小碗白面，一點(diǎn)食鹽，攪拌均勻。（加入一些玉米面會(huì)讓口感更豐富，白面是方便讓窩窩成型，只加入白面會(huì)讓窩窩口感較黏。）注意，玉米面、白面不要加入太多，一斤榆錢(qián)加各小半碗就夠了，寧愿少加也不要多加，吃的就是榆錢(qián)的鮮味，加多了就成了面團(tuán)了。再有：攪拌時(shí)不用額外加入清水，因?yàn)橛苠X(qián)上的水份足以讓食材成團(tuán)。

步驟5：將食材和成團(tuán)后，捏一塊，團(tuán)成圓，再在底部弄個(gè)窩窩，方便蒸熟。

步驟6：做好的榆錢(qián)窩窩上鍋，水開(kāi)蒸18分鐘左右即可，鍋開(kāi)不用燜，直接盛盤(pán)就可以上桌啦！

步驟7：再用辣椒、蒜泥、生抽、醋、香菜等調(diào)個(gè)料汁，這個(gè)小窩窩二三口就能吃一個(gè)，軟嫩鮮香，滿滿榆錢(qián)的鮮嫩，全是春天的味道！

尋常野味，卻清香甘甜、鮮嫩無(wú)比，又有著美好的寓意“余錢(qián)”。據(jù)說(shuō)乾隆帝也喜愛(ài)榆錢(qián)，將其視為養(yǎng)生佳品，甚至稱(chēng)其為“長(zhǎng)壽菜”！時(shí)令的野菜就是因?yàn)槭秤脮r(shí)間短，才會(huì)讓其鮮味在留在舌尖久久不去，而一到季節(jié)，味蕾便又重新將鮮味喚起，不吃一口仿佛便錯(cuò)過(guò)了這個(gè)春天，喜歡的你一定要試做一下~

每天的柴米油鹽讓我們對(duì)瑣碎繁雜的廚事早就沒(méi)有了“若如初見(jiàn)”的感覺(jué)，但可是然而but,“不計(jì)得失、渾然忘我、樂(lè)在其中”依然是我們每天的不懈追求。我是趴窗看雨的小龜，愛(ài)生活、愛(ài)美食，和你一起分享食物的美味和故事，喜歡我就~關(guān)注！~點(diǎn)贊！~支持我吧~-~