來(lái)源：大慶晚報(bào)

在生活中，身上發(fā)癢再常見(jiàn)不過(guò)了，尤其是冬季、春季。皮膚干了容易癢、過(guò)敏了也容易癢，抹點(diǎn)潤(rùn)膚露，或吃點(diǎn)抗過(guò)敏藥，很多人就緩解了。

但如果這種瘙癢，揮之不去，甚至越演越烈，你就要警惕了：這可能不是皮膚在“鬧脾氣”，而是你身體里最“沉默”的器官——肝臟，在發(fā)出“求救信號(hào)”。

醫(yī)生提醒，因?yàn)楦闻K沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，即便肝細(xì)胞已損傷嚴(yán)重，身體仍然沒(méi)有明顯感覺(jué)。如果皮膚出現(xiàn)瘙癢、發(fā)黃，個(gè)別部位出現(xiàn)蜘蛛痣、出血點(diǎn)，都是異常信號(hào)，可能是肝臟在“求救”。

這4種表現(xiàn)是肝臟在求救

很多癌癥都不痛不癢，為什么肝癌會(huì)身上發(fā)癢？

從臨床來(lái)看，皮膚瘙癢更常見(jiàn)于膽管炎、胰頭癌等膽管系統(tǒng)疾病，或過(guò)敏等非肝臟問(wèn)題。當(dāng)膽汁排泄受阻時(shí)，膽汁中的膽汁酸鹽可能進(jìn)入血液，刺激神經(jīng)末梢引發(fā)瘙癢。

除了皮膚瘙癢，身體出現(xiàn)這4種表現(xiàn)都是肝臟“求救信號(hào)”：

■ 蜘蛛痣

蜘蛛痣多為皮膚表面紅色、紫色或藍(lán)色的微小血管瘤，是肝功能異常如肝硬化的常見(jiàn)體征。肝臟病變時(shí)，雌激素代謝受阻、濃度升高，刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張形成蜘蛛痣。所以，一旦發(fā)現(xiàn)蜘蛛痣，就應(yīng)該趕緊去專科就診。

判斷一顆“紅色的痣”是不是蜘蛛痣的方法很簡(jiǎn)單——用尖的東西去按壓中間的紅點(diǎn)，血絲就會(huì)消失，如果松開(kāi)，這些“蜘蛛腿”又會(huì)出現(xiàn)，那就是蜘蛛痣了。

■ 消化不良、胃口不好

肝臟功能受損后，消化系統(tǒng)可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致消化不良、腹脹等癥狀。如果突然感覺(jué)食欲不振，又排除了胃腸疾病等因素，就要考慮可能與肝臟有關(guān)。

■ 莫名的出血癥狀

肝臟是人體合成凝血因子的場(chǎng)所，功能受損會(huì)嚴(yán)重影響凝血因子的合成，所以如果突然出現(xiàn)口腔牙齦出血、皮膚出血點(diǎn)、消化道出血，的確可能是肝功能受損的表現(xiàn)。

■皮膚異常發(fā)黃

肝臟是排毒的關(guān)鍵器官，當(dāng)肝功能受損時(shí)，體內(nèi)膽紅素積聚可能導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，尤其是眼白和皮膚表面可能呈現(xiàn)蠟黃色。

這5個(gè)習(xí)慣容易誘發(fā)肝癌

■ 長(zhǎng)期熬夜

夜間11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟解毒的最佳時(shí)期，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致肝臟解毒功能下降，造成肝功能損傷。

■ 盲目用藥

未遵醫(yī)囑自行服用感冒藥、退燒藥、止痛藥，以及濫用抗生素或各類保健品，都可能引發(fā)藥物性肝損傷。

■ 長(zhǎng)期飲酒

喝進(jìn)肚的酒精90%以上都要由肝臟代謝，這個(gè)代謝過(guò)程不僅會(huì)殺掉肝細(xì)胞，還會(huì)增加脂肪在肝臟的堆積，所以喝酒真的很傷肝。

■ 飲食油膩

高油、高脂、高糖的飲食習(xí)慣，極易讓脂肪在肝臟大量堆積，進(jìn)而引發(fā)非酒精性脂肪肝。長(zhǎng)此以往，還可能朝著肝纖維化、肝硬化的方向發(fā)展。

■ 發(fā)霉食物

霉變食物會(huì)滋生黃曲霉菌，產(chǎn)生致癌物質(zhì)黃曲霉毒素。如果長(zhǎng)時(shí)間攝入霉變食物，患肝癌的概率會(huì)明顯上升。

呵護(hù)肝臟從這4件事做起

?多吃“呵護(hù)”肝臟的食物

肝臟喜歡的食物主要包括富含抗氧化劑的食物，如綠葉蔬菜、十字花科蔬菜和漿果類。此外，高蛋白食物如魚(yú)、雞、豆腐等，可以為肝臟提供修復(fù)所需的營(yíng)養(yǎng)。

? 規(guī)律運(yùn)動(dòng)給肝臟“減負(fù)”

運(yùn)動(dòng)能消耗體內(nèi)多余的脂肪，有效預(yù)防和改善脂肪肝，讓肝臟不至于被厚厚的油脂包裹。無(wú)論是快走、慢跑、游泳還是騎行，每周堅(jiān)持3～5次，每次30分鐘以上，讓身體微微出汗，就是在幫助肝臟“減負(fù)”。

? 早睡就是最好“護(hù)肝藥”

盡量在每晚11點(diǎn)前入睡。長(zhǎng)期睡眠不足可能會(huì)影響肝臟的代謝功能，增加患肝臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。每晚盡量在11點(diǎn)前入睡，讓肝臟在夜間得到充分休息與修復(fù)。

? 工作累了多“伸伸懶腰”

累的時(shí)候“伸伸懶腰”，這是最不費(fèi)力的養(yǎng)肝法。伸懶腰能舒展身體、寬胸理氣，讓心情也跟著輕松起來(lái)。下次累了，站起來(lái)，伸個(gè)懶腰，就當(dāng)是給肝經(jīng)“疏通”一下。