新華社天津3月27日電（記者張建新、栗雅婷）心源性猝死是指因心臟原因（如心臟驟停）導(dǎo)致的急性癥狀發(fā)生后1小時內(nèi)的自然死亡，其最大特點是“突發(fā)性”和“隱匿性”。專家提示，心源性猝死雖可怕，但并非完全無跡可尋，更非不可預(yù)防，應(yīng)注意身體發(fā)出的預(yù)警信號，守護心臟健康。

　　北京軌道交通車站配置自動體外除顫儀。新華社記者 張晨霖 攝

　　天津市胸科醫(yī)院心臟重癥監(jiān)護室(CCU)學(xué)科主任、主任醫(yī)師劉寅表示，絕大多數(shù)心源性猝死是由于心臟突然“電路短路”導(dǎo)致的。正常情況下，心臟有規(guī)律地跳動（60-100次/分），將血液泵向全身。而在猝死發(fā)生時，心臟往往出現(xiàn)室顫或室性心動過速，即心臟在極短的時間內(nèi)快速、無序地顫動，失去了有效的泵血功能，大腦在4-6分鐘后便開始發(fā)生不可逆的損傷。

　　心源性猝死不是老年人的“專屬”。劉寅表示，很多年輕人長期從事高強度工作，加班、熬夜，睡眠嚴(yán)重不足，再加上飲食不健康、生活無規(guī)律、工作生活壓力較大，身體已在不知不覺中悄然發(fā)生改變，越來越多的年輕人出現(xiàn)了高血壓、高血脂、高血糖，冠心病等。

　　專家提示，約有一半的患者在猝死發(fā)生前幾周、幾天甚至幾小時內(nèi)，身體會發(fā)出預(yù)警信號。典型癥狀包括：胸前區(qū)出現(xiàn)壓榨性、緊縮性的疼痛或不適感，可放射至左肩、后背或下頜，若活動時加重，休息時緩解，更需警惕；突然眼前發(fā)黑、暈倒，尤其是反復(fù)發(fā)作或運動中發(fā)生的暈厥；在沒有肺部疾病的情況下，感到氣短、喘不上氣；在沒有明顯原因的情況下，持續(xù)幾天感到極度疲憊、嗜睡等。

　　“如果出現(xiàn)上述癥狀，尤其是伴隨大汗淋漓時，請立即停止活動，撥打急救電話?！眲⒁f。

　　如何提前預(yù)防心源性猝死？專家建議，普通人群應(yīng)每年體檢，重點關(guān)注心電圖、血脂、血糖、血壓等。有家族史、長期熬夜、高強度運動者等人群，則建議增加心臟超聲和動態(tài)心電圖檢查，必要時做冠脈CTA篩查。

　　健康的生活方式對于保持心臟健康十分關(guān)鍵。專家表示，應(yīng)避免長期熬夜，保證睡眠充足；飲食注意低鹽、低脂、低糖，多攝入蔬菜水果。適度運動，避免在極度疲勞或感冒時進行劇烈運動，運動前充分熱身。情緒激動是猝死常見的急性誘因，日常應(yīng)保持情緒平和，避免暴怒、過度興奮或極度悲傷。

　　此外，高血壓、糖尿病、高血脂患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，切勿自行停藥或減量。普通人群可在家中常備速效救心丸等急救藥品，并學(xué)習(xí)掌握心肺復(fù)蘇技能，通過科學(xué)的預(yù)防與及時的急救，共同守護好每一次心跳。