對于早晨時間永遠(yuǎn)不夠用的人來說，發(fā)型往往是最后才想起來、又最容易放棄的一環(huán)。燙發(fā)需要定期維護(hù)，每日用卷發(fā)棒又怕傷發(fā)質(zhì)。其實(shí)還有一種更溫和的方式：睡前花三分鐘編發(fā)，利用睡眠時間自然成型。第二天拆開，就是一頭蓬松、有層次的卷度，幾乎不需要再用加熱工具打理。

編發(fā)前，頭發(fā)最好處于七八成干的狀態(tài)。如果剛洗完頭，可以先用吹風(fēng)機(jī)把發(fā)根吹干，發(fā)絲保留一點(diǎn)微濕的潮氣，這樣定型效果更好，也不容易在睡覺時悶出不適感。取一撮護(hù)發(fā)精油涂抹在發(fā)中和發(fā)尾，能增加光澤度，拆開后發(fā)絲也不會顯得毛躁。

經(jīng)典的雙麻花辮是最穩(wěn)妥的選擇。將頭發(fā)平均分成兩股，從耳后開始向下編緊，用發(fā)圈固定。辮子編得越緊，第二天卷度越明顯；想要自然慵懶的效果，可以適當(dāng)編松一些。習(xí)慣側(cè)睡的人，建議把辮子往頭頂方向放，或者用真絲發(fā)圈固定，減少睡眠中的摩擦。

如果想得到更隨性的波浪紋理，可以嘗試單側(cè)法式辮。從一側(cè)頭頂開始，沿著發(fā)際線向下編，將碎發(fā)一并收攏，編至發(fā)尾。這種編法第二天拆開后，卷度集中在發(fā)中和發(fā)尾，發(fā)根保持自然的蓬松感，整體看起來更有層次。

如果希望卷度更散、更像自然卷，可以用繞圈法。將頭發(fā)扎成一個高馬尾，再把馬尾分成兩到三股，每股分別繞成小發(fā)髻，用一字夾固定。睡醒拆開后，卷度從發(fā)根開始延伸，尤其適合發(fā)量偏多的人。

第二天早上拆開發(fā)辮時，不要直接拉扯，而是用手指輕輕將卷度撥散。從發(fā)尾開始，一層一層松開，避免破壞紋理。如果局部有壓痕，可以用手沾一點(diǎn)水輕輕捋順，等待幾分鐘自然風(fēng)干即可。

這種夜間編發(fā)的方式，不依賴高溫，也不考驗(yàn)手法熟練度。只要睡前花上兩三分鐘，第二天就能得到一頭有呼吸感的卷發(fā)。對于追求效率又希望保持發(fā)質(zhì)健康的人來說，這或許是一種更可持續(xù)的日常方案。