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昨天晚上很突然地看到消息，張雪峰老師因心源性猝死，不幸離世。

41歲，正值壯年，生命卻驟然按下停止鍵，很遺憾也很心痛。

同時(shí)，也讓我們?cè)僖淮巫⒁獾健靶脑葱遭馈边@一潛藏在現(xiàn)代生活中的隱形殺手。

心源性猝死

肺源性猝死、腦源性猝死

是猝死發(fā)生的主要原因

許多人以為

猝死總是突然發(fā)生

其實(shí)，身體早已向我們釋放了信號(hào)

哪些癥狀是身體在警告我們？

我們?cè)撊绾巫跃龋?/strong>

今天，我們不說別的，只想跟你再認(rèn)真聊聊健康——身體要健康，心理更要健康。

（源自央視新聞）

身體是革命的本錢，忽視身體，實(shí)際上是在虐待自己。

我們身體上的任何不適，都是生命發(fā)出求救的信號(hào)。

在心理學(xué)有一個(gè)叫正念訓(xùn)練的東西，它就像是一個(gè)給我們身體做的全身掃描。

做的方法也很簡(jiǎn)單，我們想象有一個(gè)紅外線從上往下掃過我們的身體。在掃描的過程中，如果感覺到哪里有不舒服的地方，就停在那里，記住它。然后繼續(xù)往下掃描，最后把你所有不舒服的地方，羅列出來，一個(gè)個(gè)去解決它。

我們的身體就像是一個(gè)容器一樣，不僅僅要承載著各式各樣的器官，還有我們的情緒、心理層面的東西，每種不同的感受、情緒，都能在對(duì)應(yīng)的部位找到它的呈現(xiàn)。

心身一體，心理狀態(tài)可以影響身體狀態(tài)，身體狀態(tài)也會(huì)影響心理狀態(tài)。

中醫(yī)里說的怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎，也是這個(gè)道理。當(dāng)然，如果是器質(zhì)上的問題，那就更需要去關(guān)照自己的身體，關(guān)心自己的身體。

因此，無論你對(duì)待身體的態(tài)度是如何，但只要身體出現(xiàn)一些疼痛的時(shí)候，記住，這時(shí)潛意識(shí)在傳遞一個(gè)信息給你，你需要得到照顧了，請(qǐng)不要忽視這種信號(hào)，漠視自己的健康。

作者介紹

本文圖片來源：央視新聞微信公眾號(hào)（ID：cctvnewscenter）綜合好奇博士、科普中國(guó)

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