（人民日報健康客戶端記者 侯佳欣）“室友打鼾到凌晨三點，整晚都睡不好?！薄吧窠浰ト跤錾削暼缋椎娜?，真的太折磨了?！薄谏缃黄脚_上，被睡覺打呼嚕困擾的人比比皆是，這也讓一些商家從中嗅到了商機。在電商平臺搜索“止鼾”，各式各樣的“止鼾神器”層出不窮。這些號稱“噴一下能止鼾”“貼上一夜安睡”……的產品，真的靠譜嗎？

社交媒體上網友嘗試各種“止鼾神器”。

“打鼾，是由于呼吸時空氣通過咽喉、軟腭等部位的軟組織，因氣道狹窄引發(fā)震動所產生的聲音?！?月23日，重慶西南醫(yī)院呼吸內科副主任醫(yī)師陳永鋒告訴人民日報健康客戶端記者，打鼾可分為生理性打鼾與病理性打鼾，兩者成因不同。

陳永鋒醫(yī)生介紹，由于勞累、飲酒、感冒鼻塞等引起的打鼾，通常屬于生理性打鼾。這類情況可通過改變睡眠姿勢、睡前不飲酒、控制體重等方式緩解。但如果打鼾幾乎天天出現(xiàn)，且鼾聲響亮、時斷時續(xù)，醒來后感到疲憊，這不是“睡得香”的表現(xiàn)，而是氣道存在問題，很可能是睡眠呼吸疾病，應及時前往醫(yī)院就診。

記者發(fā)現(xiàn)，電商平臺上熱銷的網紅“止鼾神器”五花八門、眼花繚亂。其中既有號稱通過物理方式拓寬鼻腔的止鼾鼻夾，也有宣稱能改善口呼吸的止鼾貼，還有直接噴入口腔、聲稱能“潤滑咽部”的止鼾噴霧，以及適用于睡眠呼吸暫?；颊叩募矣煤粑鼨C等。產品使用方法各異，商家宣傳語則格外直白誘人：“噴一下就能止鼾”“夾上就能一夜安寧”“貼上就安靜入睡”。價格從幾十元到數百元不等，銷量動輒上萬，但在用戶評價中效果卻良莠不齊。

“目前網上流行的止鼾神器，對輕度打鼾或許有一定緩解作用，但對睡眠呼吸疾病幾乎無效?！蔽髂厢t(yī)院呼吸內科主治醫(yī)師黃曉寒向記者表示，以曾熱傳的“液體止鼾器”為例，其主要作用是潤滑、軟化黏膜，使用后僅能減少黏膜震動，讓鼾聲變小，既無法撐開塌陷的氣道，也無法解決舌根后墜、咽喉狹窄等問題，更談不上根治睡眠呼吸疾病。

黃曉寒醫(yī)生特別提醒，部分“止鼾神器”不僅無助于改善打鼾，甚至可能加重病情。比如封口貼，僅適用于改善兒童習慣性張口呼吸，對于存在氣道狹窄阻塞的患者，這類產品會阻斷經口的呼吸代償通道，進一步加重氣道阻塞，甚至引發(fā)更嚴重的缺氧等病理損害。

陳永鋒醫(yī)生強調，多導睡眠監(jiān)測是診斷睡眠呼吸疾病的“金標準”，可在患者睡眠狀態(tài)下，全面監(jiān)測腦電波、呼吸氣流、血氧飽和度等多項指標，精準評估病情嚴重程度。如果出現(xiàn)鼾聲如雷、多夢、夜間憋醒、白天嗜睡等癥狀，很可能患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，正確的做法是及時前往正規(guī)醫(yī)院的睡眠中心或呼吸科就診，科學治療。

針對睡眠呼吸暫停，陳永鋒提出以下建議：

1. 輕度患者：可在醫(yī)生指導下通過減重、調整睡眠姿勢、戒煙戒酒等生活方式進行干預。
2. 中重度患者：以無創(chuàng)氣道正壓通氣治療（即常說的無創(chuàng)呼吸機）為首選方案，借助持續(xù)的氣流撐開氣道，保障睡眠時呼吸通暢。
3. 鼻咽部異常：若因鼻息肉、鼻甲肥大或鼻中隔偏曲引起鼻氣道阻塞，可考慮鼻息肉切除、鼻甲切除或鼻中隔成形術等手術方式減輕癥狀；若存在咽腔狹窄、扁桃體肥大、懸雍垂粗大、腺樣體增生等情況，也可到耳鼻喉科接受微創(chuàng)手術，從而獲得良好的睡眠質量。