海螺AI 圖雨中賞櫻，詩情畫意 楊建正 攝申城開啟踏青賞花模式 楊建正 攝

時值春日

萬物復(fù)蘇

但對于花粉過敏人群而言

這也意味著一年一度的

過敏癥狀高發(fā)期已悄然來臨

春風(fēng)拂面，有人卻連打噴嚏、鼻涕不止——這究竟是換季感冒，還是花粉過敏？

很多人都有這樣的困惑：明明以前不過敏，為何今年開始“中招”了？新民晚報記者采訪呼吸專家，為你在這片春色里，理清身體的“誤會”。

花粉過敏or換季感冒？

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院呼吸內(nèi)科劉春芳副主任醫(yī)師解釋，區(qū)分過敏還是感冒，首先要看癥狀的“側(cè)重點”：

過敏癥狀側(cè)重于“鼻癢”，通常過敏人群遇上過敏原時會連續(xù)打噴嚏，甚至多達十幾二十個，并流大量清水樣鼻涕，伴有鼻塞、眼睛癢或咽癢等，但不會出現(xiàn)喉嚨痛或全身酸痛的癥狀；

感冒的癥狀是由“病程”決定的，感冒初期會出現(xiàn)鼻流清涕，鼻塞噴嚏，到了后期可能會出現(xiàn)鼻流黃稠涕，感冒時通常也會伴有發(fā)熱、咽痛、咳嗽、乏力等，但一般不出現(xiàn)鼻癢的癥狀。

“另外要看癥狀的持續(xù)時間?！眲⒋悍颊f，如果是過敏，但凡處于接觸過敏原（如花粉、塵螨）的狀態(tài)中時，癥狀就不易減輕，甚至?xí)掷m(xù)數(shù)周甚至數(shù)月；若離開過敏原，雖然癥狀減輕的速度因人而異，但會逐步緩解。而感冒屬于自限性疾病，病程通常7到10天，癥狀有逐步加重和緩解的過程，直至痊愈。

另外，感冒具有傳染性，過敏具備“規(guī)律性”。當(dāng)一群人聚集時，尤其是家庭內(nèi)、學(xué)校或公司辦公室，感冒容易人傳人，可能出現(xiàn)“你有、我有、大家有”的現(xiàn)象。而當(dāng)你發(fā)現(xiàn)每年同一季節(jié)或接觸特定環(huán)境時，你的噴嚏、流涕癥狀都會準時發(fā)作，且癥狀持續(xù)超過兩周不見好轉(zhuǎn)時，這通常意味著過敏找上了門。

以前不過敏，今年開始了？

“以前不過敏，今年卻過敏，這其實是臨床上很常見的現(xiàn)象。”劉春芳指出，這其實是由幾個原因造成的。

其一，是“劑量閾值”被突破?！斑^敏并非天生固定不變，而是一個累積過程?！贬t(yī)生指出，“其實你的免疫系統(tǒng)可能早已對某種花粉‘敏感’，但一直處于臨界點沒有發(fā)作罷了。但當(dāng)遇到氣候異常溫暖、干燥、少雨的年份，空氣中花粉濃度急劇升高，人體一旦吸入超過了身體的耐受閾值，就會‘突然’爆發(fā)癥狀，讓你誤以為曾經(jīng)不過敏的自己過敏了。”

其二，是激發(fā)效應(yīng)。這是指身體處于一種“致敏狀態(tài)”——可能以前輕微接觸過敏原時沒反應(yīng)，但經(jīng)過幾年反復(fù)接觸，免疫系統(tǒng)變得越來越敏感，直到只需接觸極少量花粉，就能誘發(fā)劇烈反應(yīng)。

其三，是生活環(huán)境改變。很多人因為求學(xué)或工作的原因從一個城市去往另一個城市，或只是工作地點從室內(nèi)轉(zhuǎn)為戶外，由于生活環(huán)境的改變造成接觸到的過敏原如花粉的種類和濃度發(fā)生劇變，此時免疫系統(tǒng)在一個不能適應(yīng)的新環(huán)境下失控，從而造成過敏。

“還有一點是免疫系統(tǒng)波動，當(dāng)人體經(jīng)歷重大壓力、熬夜、勞累、感冒等，免疫狀態(tài)會發(fā)生漂移，原本被抑制的過敏反應(yīng)可能被‘激活’，從而導(dǎo)致過敏?！?/p>

罪魁禍首其實是TA

很多人認為，春季花粉過敏是觀賞花導(dǎo)致的，可專家表示，“真兇”并不是我們想當(dāng)然的“它們”！

“在上海，春季最主要的過敏原并非觀賞花，而是不起眼的樹草花粉?！眲⒋悍几嬖V新民晚報記者，尤其是懸鈴木（法國梧桐）、柏樹、柳樹等。這類花粉的特點是量大、質(zhì)輕、干燥。它們的傳播不靠蜜蜂蝴蝶，而是靠風(fēng)力！為了確保授粉成功，它們會向空氣中大量播散肉眼看不見的微粒，隨風(fēng)飄散數(shù)公里，極易被吸入呼吸道，從而導(dǎo)致過敏。

那些“觀賞花”——蟲媒花，卻為風(fēng)媒花背了鍋，“像桃花、櫻花、海棠這類顏色鮮艷的花，花粉通常粘稠、重、有黏性，主要靠昆蟲傳播。它們的花粉大多粘在花瓣或昆蟲腿上，極少在空氣中漂浮，因此很少引起過敏性鼻炎或哮喘?！?/p>

據(jù)悉，上海春季花粉季通常從2月底至4月底：3月以柏樹、柳樹花粉為主；4月懸鈴木（法國梧桐為代表）花粉達到頂峰。雖然市民在4月底至5月時能肉眼看到這些植物的果毛，但其實在此之前，這些植物播撒的花粉顆粒才是引起人們噴嚏流涕的主要過敏原。

上海地區(qū)春季主要致敏花粉種類

結(jié)合上海的氣候與植被特點，春季以下五類植物的花粉對過敏人群影響較大，需重點關(guān)注：

• 柏科。作為上海三月花粉的“主力軍”，柏科植物是近期過敏的主要來源，目前已進入盛花期，其在公園、道路綠化帶中分布廣泛。隨著近期氣溫回升，花粉釋放量增加，易誘發(fā)打噴嚏、流涕等典型過敏癥狀。

• 懸鈴木（法國梧桐）。作為上海的“市樹”，懸鈴木種植范圍廣泛，其花粉及果毛均為重要致敏原。單個懸鈴木果球可產(chǎn)生超過320萬根果毛，其直徑小于人體毛孔，隨風(fēng)飄散后極易引發(fā)呼吸道及皮膚過敏反應(yīng)。預(yù)計四月將進入果毛飄絮高發(fā)期，需提前防范。

• 構(gòu)樹。作為上海常見的鄉(xiāng)土樹種，多生長于綠地、河道旁，是四月至五月花粉季的核心貢獻者之一。其花粉產(chǎn)量大，但植株本身易被忽視，堪稱春季過敏的“隱形元兇”，尤其對呼吸道敏感人群構(gòu)成威脅。

• 松科。作為春季核心致敏花粉之一，松科植物在上海各大公園、道路綠化中均有分布。其花粉顆粒細小，傳播范圍極廣，易引發(fā)鼻癢、眼癢等輕中度過敏癥狀，四月為其濃度高峰期。

• 杉科。常見于公園、綠地及河道旁，是三月至四月常見的致敏花粉來源。其花粉顆粒輕盈，傳播能力強，易引發(fā)輕微呼吸道不適，且常與柏科、松科花粉同期出現(xiàn)，產(chǎn)生疊加效應(yīng)。

過敏人群科學(xué)防護指南

結(jié)合上海本地花粉特點，我們?yōu)榛ǚ圻^敏患者梳理了三條實用防護建議，與大家一起關(guān)注并應(yīng)對花粉濃度變化、做好防護，守護自己與家人健康。

• 外出防護策略。外出建議佩戴專用口罩、護目鏡及帽子，穿著長袖衣物，最大限度減少花粉與皮膚、粘膜的直接接觸。外出歸來后，應(yīng)及時清洗面部、鼻腔，并更換外衣，避免在室外晾曬衣物及被褥，以防沾染花粉。

• 居家防護策略?；ǚ蹅鞑ジ叻迤?，建議緊閉門窗，可使用空氣凈化器以降低室內(nèi)花粉濃度。如需開窗通風(fēng)，可選擇在清晨或雨后等花粉濃度相對較低的時段。

• 應(yīng)急準備策略。過敏體質(zhì)人群可提前咨詢醫(yī)生，備好常規(guī)抗過敏藥物，以應(yīng)對突發(fā)癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)性咳嗽、胸悶、呼吸困難等嚴重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，接受專業(yè)診療。

新民晚報（記者郜陽 實習(xí)生 張依文），綜合上海天氣發(fā)布

編輯：李爭

編審：龔蓮