一到春秋過敏高峰季，鼻子癢、打噴嚏、皮膚泛紅、眼睛干澀輪番找上門，很多人一回家就趕緊洗臉、換衣服，以為把臉上的花粉灰塵洗掉就沒事了，結(jié)果過敏癥狀還是反反復(fù)復(fù)，壓根沒緩解。

其實(shí)大家都洗錯(cuò)重點(diǎn)了！過敏季回家光洗臉遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，真正藏滿花粉、塵螨、柳絮等過敏原的“重災(zāi)區(qū)”，是我們的頭發(fā)。這個(gè)不起眼的部位，堪稱過敏原的“移動儲藏室”，忽略清洗，再怎么護(hù)臉護(hù)鼻都白搭。

為啥頭發(fā)才是過敏季的清洗關(guān)鍵？頭發(fā)絲又細(xì)又密，自帶靜電吸附力，出門走一圈，漫天飛舞的花粉、柳絮、揚(yáng)塵、塵螨殘骸，都會牢牢粘在發(fā)絲上，尤其是長發(fā)、燙卷發(fā)，縫隙更多，藏的過敏原也翻倍。

回家后不及時(shí)清洗頭發(fā)，這些過敏原會一直跟著你，蹭到枕頭、被子、衣領(lǐng)上，睡覺、玩手機(jī)時(shí)，頭發(fā)貼著臉、蹭著脖子，過敏原直接接觸皮膚和呼吸道，過敏癥狀自然反反復(fù)復(fù)。就算臉洗得再干凈，被頭發(fā)一蹭，又瞬間沾回過敏原，等于白忙活。

更要命的是，很多人過敏季只注重面部防曬、護(hù)膚，忽略頭發(fā)防護(hù)，出門不戴帽子，回家又懶得洗頭，要么隔天洗一次，讓過敏原在頭發(fā)上停留一整晚，不斷刺激身體，打噴嚏、流鼻涕、皮膚癢的癥狀只會越來越重。

過敏季做好頭發(fā)清潔，比涂多少抗過敏護(hù)膚品都管用，掌握正確方法，輕松避開過敏原：首先，出門盡量戴寬檐帽或防塵帽，物理阻隔花粉柳絮粘在頭發(fā)上，減少吸附量；回家后第一時(shí)間摘帽子，把外套掛在玄關(guān)，別帶進(jìn)臥室，避免擴(kuò)散過敏原。

重點(diǎn)來了！過敏高發(fā)期，盡量每天洗頭，用溫和的洗發(fā)水徹底清潔發(fā)絲，洗完及時(shí)吹干，別濕著頭發(fā)睡覺，既避免寒氣入侵，也防止潮濕環(huán)境滋生螨蟲。如果白天出門時(shí)間短，沒時(shí)間完整洗頭，也要用濕毛巾仔細(xì)擦拭頭發(fā)，或者用免洗洗發(fā)水、護(hù)發(fā)噴霧簡單清潔，把表面過敏原清除掉。

除了重點(diǎn)洗頭發(fā)，這幾個(gè)小細(xì)節(jié)也能減少過敏困擾：回家后及時(shí)洗手，清理手上沾染的過敏原；臥室別放開窗通風(fēng)，盡量用空氣凈化器過濾雜質(zhì)；枕套、被套勤換洗，高溫晾曬殺螨除花粉。

過敏季防護(hù)從來不是小事，找對重點(diǎn)、做對細(xì)節(jié)，才能遠(yuǎn)離過敏困擾。別再只盯著洗臉了，把頭發(fā)清潔做到位，才能把過敏原攔在門外，舒舒服服度過過敏季～