來源：三湘都市報

2026年中考進(jìn)入百日倒計時，各種高強(qiáng)度的突擊訓(xùn)練悄然興起。岳陽汨羅14歲初三男生黎亮（化名）為沖刺體育滿分，連續(xù)高強(qiáng)度游泳2小時，隨后出現(xiàn)雙腿劇痛、尿液呈醬油色，被確診為橫紋肌溶解癥，肌酸激酶超標(biāo)近千倍，緊急入院治療。

3月21日，湖南省兒童醫(yī)院腎臟風(fēng)濕免疫科副主任醫(yī)師張翼提醒，體育備考切忌暴力開練，警惕過度運(yùn)動引發(fā)急性腎損傷。

3月15日，14歲的黎亮為備戰(zhàn)中考游泳項目，首次訓(xùn)練便連續(xù)游了2小時。當(dāng)晚他雙下肢酸痛明顯，家人以為是普通肌肉反應(yīng)未予重視。兩天后疼痛加劇，尿液變成深棕色“醬油尿”，家人立即送醫(yī)，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院建議緊急轉(zhuǎn)至湖南省兒童醫(yī)院。

入院檢查顯示，黎亮肌酸激酶超出正常上限近千倍，尿隱血三個“+”，確診為橫紋肌溶解癥。張翼介紹，該病由肌肉細(xì)胞壞死引發(fā)，肌紅蛋白大量入血會堵塞腎小管、損傷腎臟，嚴(yán)重可致急性腎衰竭，醬油尿正是典型癥狀。所幸送醫(yī)及時，經(jīng)治療病情已得到控制。

醫(yī)生發(fā)出四點緊急提醒：

1.訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，杜絕長期不運(yùn)動后突然高強(qiáng)度突擊；

2.留意身體信號，肌肉持續(xù)劇痛、腫脹無力或尿色變深，立即就醫(yī)；

3.運(yùn)動全程少量多次補(bǔ)水補(bǔ)電解質(zhì)，避免脫水加重肌肉損傷；

4.感冒、發(fā)燒、身體疲勞時切勿強(qiáng)行訓(xùn)練，降低發(fā)病風(fēng)險。

專家表示，中考體育固然重要，但健康遠(yuǎn)勝分?jǐn)?shù)�？茖W(xué)訓(xùn)練、適度運(yùn)動，才能讓體育備考回歸強(qiáng)身健體的本意，避免因盲目沖刺釀成健康風(fēng)險。

全媒體記者 高煜棋