來源：市場資訊

（來源：山西新聞網(wǎng)）

春季中風(fēng)高發(fā)且年輕化趨勢明顯，專家解讀氣溫、干燥、情緒三大誘因，普及 “120” 快速識別口訣，并從保暖、飲食、情緒等方面給出科學(xué)預(yù)防建議。

3月19日，在山西省衛(wèi)生健康委員會召開的“時令節(jié)氣與健康”新聞發(fā)布會上，長治市中醫(yī)研究所附屬醫(yī)院腦病科三病區(qū)主任申紅琴就春季中風(fēng)高發(fā)原因、高危人群識別及科學(xué)預(yù)防等公眾關(guān)切問題，進(jìn)行了詳細(xì)解答。

▲發(fā)布會現(xiàn)場

“中風(fēng)，醫(yī)學(xué)上叫腦卒中，包括腦梗死和腦出血兩大類。它是我國致死、致殘率最高的疾病?！卑l(fā)布會上，申紅琴揭示了中風(fēng)的危害性。

最新數(shù)據(jù)顯示，我國每年新發(fā)中風(fēng)約400萬人，相當(dāng)于每12秒就有1人發(fā)病，每21秒就有1人因中風(fēng)離世。更讓人擔(dān)憂的是，中風(fēng)發(fā)病正呈年輕化趨勢，40歲以上人群已成為高發(fā)群體。即使搶救及時，約75%的患者會留下不同程度的后遺癥，其中40%為重度殘疾。

“這對個人、家庭和社會都是沉重負(fù)擔(dān)?！鄙昙t琴表示，國家“百萬減殘工程”明確提出，要在5年內(nèi)減少百萬新發(fā)殘疾，核心就是做到早防、早識、早治、早康。

三大誘因：

氣溫、干燥、情緒

為何春季中風(fēng)高發(fā)？申紅琴分析，主要有三方面因素。

氣溫驟變，血管收縮紊亂。春季乍暖還寒，晝夜溫差大，血管頻繁收縮舒張，血壓就像過山車一樣波動。對有腦血管基礎(chǔ)病的人來說，反復(fù)的血管舒縮會加重管腔狹窄，導(dǎo)致腦部供血不足，老年人或患有高血壓、糖尿病的人，本身血管彈性差，這種情況下脆性增加，劇烈波動的血壓很容易沖擊脆弱的腦部血管，導(dǎo)致閉塞或破裂。

氣候干燥，血液黏稠度增高。春季風(fēng)氣當(dāng)令，空氣干燥，人體水分流失快。如果補(bǔ)水不及時，就會出現(xiàn)中醫(yī)所說的“津虧血稠”——血液變黏稠，血流速度減慢，血小板容易聚集，血管壁上的斑塊也容易脫落，從而形成血栓堵塞腦部血管。

肝氣升發(fā)，情緒波動劇烈。春季對應(yīng)肝臟，陽氣升發(fā)，人的情緒容易波動，出現(xiàn)煩躁、焦慮、易怒。中醫(yī)講“怒則氣上”，情緒激動會使血壓飆升，導(dǎo)致腦血管痙攣，甚至破裂出血。

快速識別：

牢記“120口訣”

40歲以上，伴有高血壓、糖尿病、高血脂、房顫等基礎(chǔ)病；有中風(fēng)家族史；長期吸煙、酗酒、肥胖、熬夜的人都屬于中風(fēng)高危人群。這類人群應(yīng)定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂，并做頸動脈超聲、心電圖等篩查，房顫患者更要遵醫(yī)囑規(guī)范治療，從源頭上降低風(fēng)險。

針對中風(fēng)的快速識別和救治，申紅琴表示，要牢記“120口訣”——

看1張臉：面部不對稱，口角歪斜，微笑時一側(cè)面頰僵硬下墜；

查2只胳膊：雙臂平舉10秒，一側(cè)手臂無力下垂、難以抬起；

0（聆）聽語言：說話含糊不清、失語或答非所問。

“只要出現(xiàn)以上任一癥狀，就要高度懷疑中風(fēng)，必須立即撥打120，準(zhǔn)確說明癥狀和地址，等待急救車送往具備卒中救治能力的醫(yī)院?！鄙昙t琴提醒，中風(fēng)救治的黃金時間只有4.5小時，分秒必爭，在等待期間，讓患者平臥，保持呼吸通暢，切記不要喂水喂藥、不要掐人中、不要搖晃患者，更不要自駕送醫(yī)，因為這些錯誤做法會加重病情，耽誤搶救。

科學(xué)預(yù)防：

五道防線護(hù)健康

如何預(yù)防春季中風(fēng)？申紅琴給出5方面建議。

堅持“春捂”，護(hù)好頭頸。不要過早減衣，尤其要注意頭部、頸部保暖，避免寒邪直中，頭是“諸陽之會”，頸是氣血要道，受寒容易導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。

清淡飲食，滋陰潤燥。少吃油膩、咸甜厚味，嚴(yán)格控鹽、控油、控糖，多吃新鮮蔬果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚、豆類、瘦肉）。春季風(fēng)大津液易耗，要少量多次喝水，每次不要猛灌，以免加重心腦負(fù)擔(dān)，這樣能稀釋血液，降低黏稠度，減少血栓形成。同時堅決戒煙限酒。

調(diào)暢情志，疏肝理氣。春季肝氣升發(fā)，要保持心態(tài)平和，避免煩躁、焦慮、暴怒。可以聽聽舒緩音樂、散步、養(yǎng)花弄草，幫助穩(wěn)定情緒，使氣血調(diào)和。

規(guī)范用藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。高血壓、糖尿病、高血脂等患者必須遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期監(jiān)測指標(biāo)，切勿自行減藥或停藥。

中醫(yī)護(hù)腦，簡便實用?？梢詧猿譁厮菽_，溫通下肢經(jīng)絡(luò)，引血下行，平穩(wěn)肝陽；高危人群可在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下，進(jìn)行食療、穴位按摩等溫和調(diào)理，但切忌盲目進(jìn)補(bǔ)、濫用偏方。

總之，春季是中風(fēng)防控的關(guān)鍵期，只要做到穩(wěn)血壓、控情緒、清淡飲食、注意保暖、牢記“120口訣”，就能有效降低中風(fēng)發(fā)病風(fēng)險。

（記者 馮耿姝）