來源：滾動播報(bào)

（來源：人民陸軍）

從入伍時(shí)“吊車尾”

到比武“全能王”

這名“老兵”的拼搏之路

充滿艱辛汗水

連續(xù)奪得5屆軍體運(yùn)動會

“全能王”桂冠

卻在第6屆的比拼中折戟賽場

位居第二

是選擇急流勇退？

還是再次向心中那片高地

發(fā)起沖鋒？

今晚的《一陸有你》，讓我們走近南部戰(zhàn)區(qū)陸軍某基地軍士黃克，聆聽他一路征戰(zhàn)賽場、刻骨銘心的經(jīng)歷……

本文作者 | 陳劍、賴祥

今晚主播 | 吳炳毅

音頻采制 | 吳炳毅

站上領(lǐng)獎臺，接過“練兵備戰(zhàn)先進(jìn)個(gè)人”三級表彰證書，軍士黃克難掩激動之情，淚水模糊了眼眶。

當(dāng)兵12年，黃克連續(xù)7次參加南部戰(zhàn)區(qū)陸軍某基地的軍體運(yùn)動會，6次奪得冠軍。對于領(lǐng)獎臺，他已不陌生。但從當(dāng)年剛?cè)胛榈挠?xùn)練“吊車尾”到比武“全能王”，從折戟賽場到成功逆襲，一路走來的種種經(jīng)歷讓他刻骨銘心。

時(shí)間回到2014年，新兵營組織體能摸底考核，剛?cè)胛榈狞S克經(jīng)歷了軍旅生涯第一次慘?。?000米跑，他拼到嗓子眼冒火，才將將踩上及格線；引體向上，他奮力蹬腿，身體卻像墜了塊石頭，紋絲不動?？己吮旧希w向上那一欄，被班長用紅筆畫了一個(gè)醒目的“0”。

那晚，黃克躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。月光透進(jìn)窗戶，他攤開手掌仔細(xì)端詳——手指修長，掌心柔軟，連個(gè)繭子都沒有。情緒跌落至谷底，他忍不住狠狠地砸了兩下墻。

自打那時(shí)起，新兵的他便跟自己較上了勁——訓(xùn)練場上，別人輕裝3000米，他毅然決定跑5000米；連隊(duì)要求每人每天做50個(gè)俯臥撐，他偏要咬牙突破100個(gè)；器械場上，從吊杠10秒到引體向上突破20個(gè)，他的一雙手不知被磨出了多少個(gè)血泡。

厚積而薄發(fā)，量變終究會引起質(zhì)變。新訓(xùn)結(jié)業(yè)考核那天，黃克成為連隊(duì)第一個(gè)沖過3000米終點(diǎn)的新兵，所有考核課目均達(dá)到良好以上，這個(gè)曾經(jīng)在龍虎榜前黯然垂頭的列兵終于喜笑顏開。

2019年，基地舉辦首屆軍事體育運(yùn)動會?！叭芡酢表?xiàng)目的比拼，備受官兵矚目。這是一個(gè)集3000米跑、引體向上、仰臥卷腹、30米×2蛇形跑、通用400米障礙、手榴彈投遠(yuǎn)、單杠組合練習(xí)、定向越野、攜槍通過100米障礙、爬桿爬繩、步槍操作、觀察與報(bào)知等課目于一體的綜合較量。此時(shí)的黃克，歷經(jīng)5年淬煉，已是連隊(duì)無可爭議的訓(xùn)練尖子。他主動請纓，征戰(zhàn)賽場。

備戰(zhàn)的日子，他將訓(xùn)練場當(dāng)作賽場預(yù)演的戰(zhàn)壕。障礙場上，他反復(fù)揣摩每一個(gè)翻越角度、跨越節(jié)奏，將動作進(jìn)行專項(xiàng)分解；射擊靶位旁，他在槍管懸掛水壺以淬煉據(jù)槍穩(wěn)定性，驕陽下任由汗水浸透衣服。

3個(gè)月的扎實(shí)準(zhǔn)備，終于迎來了比賽的正式開始。那天，賽場上可謂高手云集，各單位的訓(xùn)練尖子無一缺席。重壓之下，黃克拼盡全力，將自己的訓(xùn)練水平全部發(fā)揮了出來。最終，在12個(gè)參賽課目中，他一舉斬獲步槍操作、仰臥卷腹、引體向上3個(gè)單項(xiàng)課目第一，以總分159分的優(yōu)異成績勇奪冠軍。

此后4年，從2020年的第二屆到2023年的第五屆基地軍體運(yùn)動會，黃克將“全能王”桂冠一一攬入懷中。

賽場如戰(zhàn)場，沒有常勝將軍。2024年，基地第六屆軍體運(yùn)動會拉開帷幕。一批“00后”戰(zhàn)士嶄露頭角，其中不乏體育特長生、有專業(yè)武術(shù)基礎(chǔ)者。三十而立的黃克，第一次感受到“年齡恐慌”。比賽中，他因力量組合練習(xí)、手榴彈投遠(yuǎn)成績不如對手，與冠軍有7分之差，以168分的總分位居第二。

黃克對此陷入了沉默，有人勸他：“你已經(jīng)拿了5次冠軍，可以急流勇退了?！?黃克低頭不語，眼神卻異常堅(jiān)定，他下定決心：要再次向心中那片高地發(fā)起沖鋒。

隨后，他每天堅(jiān)持完成10余組力量組合練習(xí)，把翻輪胎拆解成“起、翻、推”三個(gè)環(huán)節(jié)，哪個(gè)環(huán)節(jié)慢了就單練哪個(gè)；扛彈藥箱時(shí)反復(fù)調(diào)整呼吸和步頻，找到最能保持核心穩(wěn)定性的節(jié)奏；為了讓手榴彈投得更遠(yuǎn)更準(zhǔn)，他每天雷打不動進(jìn)行上肢力量強(qiáng)化訓(xùn)練，直到練得手臂腫脹酸痛才肯罷休。

2025年，黃克再次站上基地軍體運(yùn)動會賽場。作為大齡參賽選手之一，身邊戰(zhàn)友不禁為他捏了一把汗，這位“老兵”還能找回狀態(tài)嗎？

發(fā)令槍響，他用行動作答。爬繩項(xiàng)目，他手腳并用，節(jié)奏精準(zhǔn)，率先拍響頂鈴；通用400米障礙，他跨越翻滾，行云流水，優(yōu)勢明顯。最終，黃克斬獲通用400米障礙、攜槍通過100米障礙、爬桿爬繩3個(gè)單項(xiàng)課目第一。

“黃克總分221分，第一名……”成績公布那一刻，賽場上發(fā)出陣陣歡呼，黃克以領(lǐng)先第二名2分的成績再次奪得桂冠。

走下領(lǐng)獎臺，黃克和戰(zhàn)友深情相擁。展望未來，他堅(jiān)定地說：“比賽過程中，還有很多細(xì)節(jié)需要改進(jìn)，回去之后我要繼續(xù)鉆研訓(xùn)練的細(xì)節(jié)，下次爭取發(fā)揮得更好?！?/p>

（來源：解放軍報(bào)）

主播 | 吳炳毅

吳炳毅，第78集團(tuán)軍某旅排長，畢業(yè)于陸軍裝甲兵學(xué)院，曾擔(dān)任校廣播站骨干，并多次主持大型晚會，為宣傳片配音等。他的座右銘是：初心不忘，步履不停！