你是不是也這樣：

每天催孩子寫(xiě)作業(yè)，從吃完晚飯催到睡覺(jué)，他卻在書(shū)桌前磨蹭到深夜……

我家孩子之前就是這樣，寫(xiě)作業(yè)東張西望，考試永遠(yuǎn)中不溜秋。

我吼過(guò)、哄過(guò)、陪著熬過(guò)，結(jié)果成績(jī)沒(méi)見(jiàn)漲，我和娃兩個(gè)人還都精疲力盡的。

后來(lái)我換了思路，沒(méi)想到就在上個(gè)學(xué)期，孩子從拖延擺爛沖進(jìn)了班級(jí)前十。

這不馬上要期中考了，我還是延續(xù)上學(xué)期的經(jīng)驗(yàn)，狠抓三個(gè)細(xì)節(jié)，效果杠杠的。

01先拆哪顆糖

這是我自創(chuàng)的“拆糖紙法則”。

孩子拖延，往往是因?yàn)樽鳂I(yè)太多了，他啟動(dòng)困難，想想就不想寫(xiě)。

我會(huì)把他晚上的任務(wù)，拆解成幾顆“糖”：

“今晚你有三顆糖：一顆數(shù)學(xué)糖（20分鐘），一顆語(yǔ)文糖（15分鐘），一顆英語(yǔ)糖（10分鐘），一顆復(fù)習(xí)糖（20分鐘）。你想先拆哪顆糖？”

讓他自己決定先后順序，孩子感覺(jué)掌握了主動(dòng)權(quán)，抵觸情緒就少了一大半。

一開(kāi)始我真的會(huì)給他幾顆糖，讓他寫(xiě)完一項(xiàng)就吃掉一顆，后來(lái)就不用了，完成的直接在計(jì)劃本上打個(gè)勾。

看著勾越來(lái)越多，剩下的越來(lái)越少，孩子的干勁可足了。

作業(yè)被拆解得越小，啟動(dòng)的心理門檻就越低，孩子就越不會(huì)拖延。

02搬走最大的石頭

以前我檢查作業(yè)，總是從頭看到尾，還指指點(diǎn)點(diǎn)的：“這字太亂”“這個(gè)算錯(cuò)了”。

結(jié)果就是：孩子越來(lái)越煩，糊弄著寫(xiě)完就扔給我了。

后來(lái)我改了策略，每天只問(wèn)一句：“今天最難、你最不想做的是哪一道？”

有時(shí)候是數(shù)學(xué)題，有時(shí)候是一句看不懂的英文，只要孩子指出來(lái)了，我們就坐下來(lái)，拿出10分鐘專門對(duì)付它。

奇怪的是，當(dāng)最難的部分被攻克之后，后面孩子就能靜下心來(lái)，飛快地完成作業(yè)了。

這是因?yàn)楹⒆?strong>心里最搬不動(dòng)的那塊石頭，被搬走了，心里一下就輕松了。

03從終點(diǎn)倒著走

這是最花心思，也最見(jiàn)效的一步。

以前快考試了，我就跟著著急：“快復(fù)習(xí)啊！看書(shū)??！背默單詞啊！”

孩子趕緊拿起書(shū)從頭翻，既焦慮又沒(méi)效率。

現(xiàn)在我會(huì)抓住考前的一個(gè)月，抽個(gè)周末的下午，跟孩子一起拿出一張大白紙。

在最右邊畫(huà)了個(gè)旗幟，寫(xiě)上“期中考試勝利日”。

然后問(wèn)問(wèn)孩子：“你覺(jué)得，在走到這個(gè)終點(diǎn)之前，咱們需要闖過(guò)幾個(gè)關(guān)卡呢？”

帶著他一起，從終點(diǎn)那天開(kāi)始，一天一天往前倒著推。

我問(wèn)：“考試前一天，咱們應(yīng)該干什么？”

孩子說(shuō)：“肯定不學(xué)新東西了，就看看錯(cuò)題本?！焙茫蔷驮谇耙惶飚?huà)個(gè)“錯(cuò)題寶藏箱”。

“前三天呢？”

“得做一整套卷子找找感覺(jué)?！蹦蔷彤?huà)個(gè)“終極挑戰(zhàn)”。

……就這樣，一直倒推到做規(guī)劃的當(dāng)天。

這樣，一張清晰的“考前規(guī)劃”就這么畫(huà)出來(lái)了。

這樣復(fù)習(xí)有條不紊，孩子再也不用在考前最后一周，熬夜刷題了。

慢慢悠悠地就已經(jīng)準(zhǔn)備充分了，他自己也會(huì)對(duì)考試，特別有信心。

說(shuō)到底，孩子拖延往往是對(duì)“未知”的恐懼，只有把掌控感還給他，給他清晰的“規(guī)劃圖”，他的內(nèi)驅(qū)力才會(huì)穩(wěn)穩(wěn)地長(zhǎng)出來(lái)。

試試看，也許你也會(huì)看見(jiàn)那個(gè)小小的身影從磨蹭到專注，給你一個(gè)驚喜。