千年導(dǎo)引術(shù)

融入現(xiàn)代病房

守護(hù)心腎安康！

閔行區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院將國家級非遺古本易筋經(jīng)十二勢導(dǎo)引法創(chuàng)新融入腎病、心病科護(hù)理，讓古老智慧煥發(fā)康復(fù)新活力。

王佩菊護(hù)士長作為非遺代表性傳承人嚴(yán)蔚冰親傳弟子，巧妙運(yùn)用這套源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“體內(nèi)生態(tài)調(diào)節(jié)術(shù)”，精準(zhǔn)調(diào)節(jié)“心腎不交”。溫和動作激活腎氣、宣通心脈，不替代現(xiàn)代醫(yī)療，卻能溫潤身心、改善焦慮失眠、水腫乏力等問題。

全套十二勢?一勢一養(yǎng)身

預(yù)備勢：松筋骨、通督脈，重復(fù)7次

韋馱獻(xiàn)杵一：中正平和，疏肺經(jīng)、消疲勞，重復(fù)7次

韋馱獻(xiàn)杵二：調(diào)三焦、提氣血，重復(fù)7次

摘星換斗：安心神、調(diào)心腹，左右各7次

出爪亮翅：舒肩頸、通大腸，重復(fù)7次

倒拽九牛尾：強(qiáng)脾胃、助消化，左右各7次

九鬼拔馬刀：調(diào)攝脊柱、緩頸胸椎痛，左右各7次

三盤落地：護(hù)心胸、解脹悶增強(qiáng)免疫，重復(fù)7次

青龍?zhí)阶Γ?/strong>疏肝利膽活氣血、松腰腿肩背，左右各7次

臥虎撲食：疏肝郁、吐故納新，左右各7次

打躬勢：固腎腰、強(qiáng)腎精，重復(fù)7次

工尾勢：疏頸肩、通關(guān)節(jié)，頓地7次

收勢：醒脾胃、和氣血，左右各7次

古老功法不陳舊

有用、有趣、有范兒

護(hù)的是身，安的是心

守住心腎安康

就是守住生活底氣！

本期嘉賓

閔行區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腎病科 心病科護(hù)士長 主管護(hù)師 王佩菊

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家人們

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“寶藏小閔”正式上線！

走過路過別錯過

圖片由AI生成

記者： 汪婷婷

編輯：陳怡婷

審核：劉墾博 周俊

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