廣東
很多糖友忽略了舌苔，其實(shí)舌苔是中醫(yī)辨證的“晴雨表”。
你的舌苔顏色、厚薄，都在悄悄告訴你血糖和身體狀況，別再忽視了。
今天方志輝主任教糖友3個中醫(yī)舌苔自查方法，對照看看，就能知道自己的體質(zhì)和血糖控制情況，早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理！
? 舌苔偏紅、無苔：
多是陰虛燥熱型，表現(xiàn)為口干、多飲、手心熱，血糖容易波動，需多吃滋陰潤燥的食物，避免燥熱。
? 舌苔厚膩、發(fā)白：
多是痰濕體質(zhì)，表現(xiàn)為身體沉重、乏力、大便黏膩，這類糖友血糖容易居高不下，需健脾祛濕，少吃油膩食物。
? 舌苔淡白、薄嫩：
多是氣虛體質(zhì)，表現(xiàn)為渾身沒勁、易出汗、血糖忽高忽低，需補(bǔ)氣健脾，多吃山藥、黃芪等食材。
舌苔異常，是身體的“預(yù)警信號”，糖友每天刷牙時多觀察，對照自查，針對性調(diào)理，既能改善體質(zhì)，又能穩(wěn)穩(wěn)控糖，少走彎路。
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