陜西
你是不是也經(jīng)常這樣：身體明明累得像散了架，可躺在床上根本睡不著？翻來(lái)覆去看了無(wú)數(shù)次手機(jī)，從天黑到天亮？
我們總習(xí)慣把失眠的原因歸咎于“壓力山大”或“想得太多”，但萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，你可能忽略了一個(gè)藏在身體里的“睡眠開(kāi)關(guān)”—— 腸道。
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睡不好的人，腸道缺這種“助眠劑”
你沒(méi)看錯(cuò)，那些在你腸道里安家的萬(wàn)億細(xì)菌，不僅管著你的消化，竟然還悄悄操控著你的睡眠！北京大學(xué)第六醫(yī)院2024年在國(guó)際期刊《分子精神病學(xué)》上刊發(fā)的一項(xiàng)重磅研究發(fā)現(xiàn)：想要睡個(gè)好覺(jué)，關(guān)鍵可能不在大腦，而在你的——腸道！
研究截圖
轉(zhuǎn)自：人民日?qǐng)?bào)
來(lái)源：fm1007福建交通廣播
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