驚蟄之后，再過些時(shí)日就是春分了，春分的到來，也就提醒我們，春天已經(jīng)過了一半了。按照書中的記載，春分是二十四節(jié)氣中晝夜平分，陰陽平衡的日子，在這個(gè)時(shí)候，講究的就是一個(gè)陰陽平衡，所以在飲食上，就要格外的注意。

老話就有“春分四不吃，馬年人安康”，今年春分是在3月20日，那么這個(gè)4不吃指什么呢？要懂的忌嘴！春分我們要搞清楚一個(gè)核心原則，那就是勿使偏頗，什么意思呢？就是不能吃太熱還有太寒的食物，以免破壞這種平衡。下面我們就一起來看看這個(gè)4不吃。感興趣的朋友，可以一起來了解一下。

一不吃：不吃黃花菜

在春分這個(gè)階段，由于氣溫的升高，很多的菜，在這個(gè)時(shí)候都長出來了，而在這個(gè)時(shí)候，送我們一定要注意飲食的一個(gè)安全，防止出現(xiàn)中毒的一個(gè)情況，所以要懂得保護(hù)好自己的一個(gè)脾胃。

黃花菜當(dāng)中，含有一定的毒性，很容易引起惡心嘔吐的一個(gè)中毒情況，雖然干的黃花菜毒性降低，但是春分時(shí)節(jié)，我們還是要講究平衡，不能去亂吃，以免導(dǎo)致腹瀉，或者是消化不良。

二不吃：不吃大蒜

在春分節(jié)氣，我們還要盡可能少吃或者是不吃大蒜，因?yàn)檫@個(gè)容易導(dǎo)致辛散太過，尤其是大蒜，它有很強(qiáng)的發(fā)散作用。春分時(shí)節(jié)陽氣已經(jīng)生發(fā)到一半，如果過量食用辛辣的大蒜，會(huì)導(dǎo)致陽氣過亢，引起肝火旺盛，口干舌燥的一個(gè)作用。

尤其是對于老年人，還有孩子來講，很容易導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)，像血壓比較高的，更是要少吃。以免破壞它的陰陽平衡。

三不吃：不吃小蒜

小蒜在這個(gè)時(shí)候，最好也不要去吃，因?yàn)檫@個(gè)食物很容易耗傷陰津。春分后天氣漸暖，若體內(nèi)陰液不足，再吃大量小蒜，會(huì)打破“陰陽平衡”，導(dǎo)致“陽盛陰虛”。所以在這個(gè)時(shí)候，最好是不要去吃小蒜。

尤其是本身是體熱的人，更是要注意，避免去吃，而且采挖小蒜的話，本身也會(huì)存在很大的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)性。有些地方，打過了農(nóng)藥，如果不注意的話，很有可能就會(huì)導(dǎo)致中毒的情況出現(xiàn)。

四不吃：不吃雞子

不吃雞子，這個(gè)雞子就是雞蛋，在這天的時(shí)候，也要少吃，很多人可能不理解，不是說春分要吃雞蛋嗎？怎么到這里卻不能吃了，這其實(shí)是古人從遵循自然的一個(gè)角度來解釋的，而且也屬于道教當(dāng)中的一個(gè)說法。

春分的時(shí)候天地氣場劇烈變化，這個(gè)時(shí)候我們的飲食要清淡，要避免去吃一些葷腥的食物，包括雞蛋這種，以清凈身心。

春分節(jié)氣就要到了，在飲食上，我們一定要注意，多吃一些時(shí)令的食物，還有清淡的食物，這樣才能更好的度過節(jié)氣的變化。比如說，在這個(gè)時(shí)候，不要吃過于辛辣葷腥的食物，可以選擇一些溫潤，同時(shí)符合陰陽平衡的食物，這樣我們才能身體安康。