都說脾虛生百病，這話真是半點不假。

吃飯沒胃口，稍微吃多點就脹氣，大便要么稀軟不成形，要么總覺得拉不干凈。整個人沒精神，手腳冰涼，臉色發(fā)黃，頭發(fā)臉上愛出油。有的人還動不動就咳嗽有痰，或者感覺小腹往下墜，甚至出現(xiàn)臟器下垂的情況。

這些毛病看著五花八門，究其根本都是因為脾虛。

中醫(yī)講脾是后天之本，全身的營養(yǎng)輸送、水濕代謝，都靠它。脾一旦虛了，首先就是運化不了食物，這就出現(xiàn)了消化不良。

接著水濕排不出去，人就變得困重、出油、舌苔厚膩。水濕堆久了變成痰，就開始咳嗽多痰。

脾還有個作用是升清，能把精氣往上送，如果脾氣不升反降，人就會頭暈眼花，甚至內(nèi)臟下垂。

脾陽虛了以后，身體失去溫煦，自然就怕冷、手腳涼、肚子冷痛。這些癥狀常常不是單個來，而是幾個一起出現(xiàn)。

針對脾虛的各種毛病，張仲景留下的方子里，有一個專門調(diào)理脾胃的法子。它是在補中益氣湯和參苓白術(shù)散的基礎(chǔ)上化裁而來，只有五味藥，卻能把健脾、運脾、升脾、溫脾、補脾這幾件事都做了。

組方：黨參、茯苓、陳皮、升麻、干姜。

黨參是補脾的主力，專門給脾補充能量，讓脾有勁干活。

茯苓的作用是幫脾把多余的水濕運出去，水濕一走，痰就沒有來源，人也清爽了。

陳皮能行氣，氣一通，肚子就不脹不痛，補進去的養(yǎng)分也能送到該去的地方。

升麻負責(zé)把脾的清陽之氣往上提，防止內(nèi)臟下垂，也能把頭面的氣血供應(yīng)上。

干姜性溫，專暖脾胃，陽氣足了，手腳自然就暖和起來，肚子也不再冷痛。

這五味藥各管一攤，互相配合，把脾從頭到腳、從里到外照顧了一遍。

脾的功能恢復(fù)了，吃進去的東西能消化，水濕能代謝，精氣能輸送，陽氣能溫煦，那些亂七八糟的毛病自然就消停了。

最后還是要提醒一句，方子雖好，但用藥講究對證。如果你也有類似的脾虛困擾，不妨找中醫(yī)看看，在專業(yè)指導(dǎo)下用這個方子調(diào)理。脾胃這個根本養(yǎng)好了，很多毛病確實能慢慢緩過來。

李盛青提醒：脾胃不好的原因復(fù)雜，中醫(yī)講究辨證施治，一人一方，如果你也有脾胃問題不明證型，可以留言私信問問我。