北京時間3月11日，據《中國體育報》報道， 全國政協委員、國家體育總局運動醫(yī)學研究所副所長厲彥虎呼吁將小學低年級課間延長至30分鐘。

近幾年的全國兩會，全國政協委員、國家體育總局運動醫(yī)學研究所副所長厲彥虎都會把對青少年健康問題的關注“拿出臺面”。今年，他的一句“希望小學低年級課間能延長至30分鐘”再次引發(fā)了大家的討論和關注。“這說明青少年健康問題確實是老百姓關注的話題?！眳枏┗⒄f，希望通過委員們的建議和呼吁，將一項項助力青少年身心健康的期盼，從一次次調研和一條條具體建議，轉化為孩子們觸手可及的、更健康的快樂生活。

厲彥虎指出，長時間久坐不運動，孩子容易產生焦慮，脊柱還容易變形?！澳壳霸S多學校推行的‘課間15分鐘’，孩子們除去上廁所、準備下節(jié)課，真正能到戶外奔跑玩耍的時間所剩無幾?！眳枏┗⒄f，“半小時的課間，才能讓孩子們比較從容地走出教室，曬曬太陽，充分活動開，這對預防近視、緩解焦慮、保護脊柱都至關重要。”

作為長期關注青少年健康的專家，他看到青少年中日益多發(fā)的近視、肥胖、脊柱側彎及心理問題，與在校期間“動得不夠”“坐得太久”密切相關。教育部等五部門聯合印發(fā)的《關于實施學生體質強健計劃的意見》提出，“積極推進中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時”；教育部發(fā)布的《關于全面推進健康學校建設的指導意見》強調，“落實中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時”。厲彥虎認為，將低年級課間延長至30分鐘，是遵循兒童成長規(guī)律、在現有課時框架內做出的務實優(yōu)化，有助于從小為孩子們夯實健康根基。

厲彥虎的建議并非“一刀切”，而是基于科學認知的分層方案。針對六年級至高中階段學業(yè)壓力增大的學生，他建議可考慮“40分鐘上課、20分鐘課間”的模式，以更好地實現學業(yè)壓力與身心健康的平衡。

“課間活動可顯著降低焦慮水平，促進多巴胺分泌，提升后續(xù)學習的積極性和社交能力?！眳枏┗⒅赋?，之所以把建議30分鐘課間落在三年級以下，是因為6至9歲是兒童脊柱發(fā)育的黃金期，也是良好體態(tài)養(yǎng)成的重要窗口，長時間保持固定坐姿，極易導致脊柱側彎等問題。同時，低年級學生的有效注意力集中時長普遍在15至20分鐘左右，超出這個時限，學習效率反而下降。半小時的課間，不僅能有效緩解久坐帶來的肌肉緊張和骨骼壓力，充足的戶外活動與陽光照射，對預防近視、促進維生素D合成、強健骨骼也大有裨益。

在2025年秋季學期，全國多地中小學發(fā)生了歷史性變化，存在了數十年的“課間10分鐘”，普遍延長到了“15分鐘”。這一變化，正是源于厲彥虎等多位委員的持續(xù)提案與推動，并得到了教育部門的積極回應。在今年兩會期間，他呼吁構建“政、醫(yī)、校、師、家、生”六方協同的健康防線，推動建立全國青少年脊柱健康檔案，醫(yī)院倡導“三早”理念，學校普及可調式課桌椅，教師在學校主動引導和監(jiān)督，向家長和學生普及“自己是‘健康第一’責任人”的理念，全社會全方位共同為青少年健康護航。

“守護課間，就是守護孩子們活力綻放的時光，挺直脊梁，就是挺起民族未來的希望?！眳枏┗⒄f，這些年的工作始終圍繞同一個圓心，那就是讓中國的孩子站得更直、看得更清、成長得更陽光。