春風(fēng)送暖，萬物生長(zhǎng)，又到了吃應(yīng)季春菜的好時(shí)候！在閔行吳涇鎮(zhèn)上海燕秀生態(tài)農(nóng)場(chǎng)，50余畝田地、25個(gè)種植大棚里，近20種春菜正迎著春光長(zhǎng)勢(shì)喜人、輪番上市，新鮮現(xiàn)采達(dá)餐桌；這里的春菜以批發(fā)為主、量大價(jià)優(yōu)，同時(shí)支持零售采摘，所有春菜統(tǒng)一5元/斤，平價(jià)就能嘗到春日鮮爽。

農(nóng)場(chǎng)里這4種春菜銷量最高

不僅口感鮮嫩

更是春季養(yǎng)生“營(yíng)養(yǎng)擔(dān)當(dāng)”！

1.芹菜

高纖維、低熱量，富含鉀元素、芹菜素、維生素K，有助平肝降火、穩(wěn)定血壓、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，春季吃清爽解膩、潤(rùn)腸通便。

2.大蒜

天然“抗菌小能手”，大蒜素殺菌消炎、增強(qiáng)免疫力，春季流感高發(fā)期，日常調(diào)味加點(diǎn)蒜，給家里人添點(diǎn)天然抗菌屏障。

3.白花菜（花椰菜）

十字花科營(yíng)養(yǎng)明星，富含維生素C、膳食纖維、抗氧化物質(zhì)，護(hù)血管、助消化、提升抵抗力，老人孩子都適合。

4.西蘭花

“蔬菜界營(yíng)養(yǎng)冠軍”，維生素C、胡蘿卜素、鈣、鎂含量拉滿，護(hù)眼、強(qiáng)骨骼、抗氧化，減脂養(yǎng)生必吃。

除了備受大家喜愛的4款熱銷春菜外，農(nóng)場(chǎng)里還有多種鮮嫩春菜同步上市，同樣新鮮脆嫩、汁水飽滿，營(yíng)養(yǎng)也絲毫不遜色，快來看看有沒有你愛吃的：

韭菜

香菜

油麥菜

小青菜

萵筍

白蘿卜

生菜

菠菜

香蔥

洋蔥

牛心菜

薺菜

左右滑動(dòng)查看

春日養(yǎng)生小科普

春回大地，陽氣漸生，此時(shí)正是調(diào)理身體的好時(shí)節(jié)。日常多食用應(yīng)季綠葉菜、十字花科春菜，既能補(bǔ)充身體所需的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，為身體注入滿滿活力，還能助力身心適配春季變化，益處多多：

• 增強(qiáng)身體抵抗力，有效抵御春寒侵襲和換季病菌，減少感冒等不適；

• 促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助清理腸道內(nèi)的代謝“垃圾”，改善消化功能，緩解春季腸胃不適；

• 滋養(yǎng)肝臟、保護(hù)視力，還能有效緩解春困帶來的疲憊感，讓身心保持清爽舒暢；

• 大多低脂高纖、熱量適中，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能幫助控制體重、健康減脂。

其實(shí)春天養(yǎng)生從不需要追求昂貴的食材，選擇對(duì)的、新鮮的、應(yīng)季的春菜，便是最樸素也最有效的養(yǎng)生方式，一口鮮爽，滿滿營(yíng)養(yǎng)！

農(nóng)場(chǎng)信息

地址：元江路170號(hào)（上海燕秀生態(tài)農(nóng)場(chǎng)）

時(shí)間：周一至周日7:00—18:00

聯(lián)系方式：梁老師 13611822679

每一顆鮮嫩春菜

都藏著最純粹的春日滋味

赴一場(chǎng)春日之約

把鮮爽與健康帶回家！

素材：閔?瑄

編輯：陳依婷

審核：劉墾博 何婷婷

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來自今日閔行官方微信