如果你身邊有人總是沒精神，臉色蒼白或蠟黃，晚上睡不好，白天頭昏眼花，吃飯不香，吃點東西就脹肚子，大便還不成形。這種情況在中醫(yī)看來，多半是五臟氣血都虧了。

五臟氣血不足的人，往往不是單純哪一塊虛，而是整個身體的氣血都不夠用了。

這時候單純補氣或者單純補血，效果都不太理想，得五臟一起調(diào)。有個經(jīng)典的方子叫五福飲，出自明代張景岳的《景岳全書》。

這個方子很簡潔，只有人參、熟地、當(dāng)歸、炒白術(shù)、炙甘草五味藥，但卻能五臟同補，氣血雙調(diào)。專門對付那種說不上來具體哪病，但就是渾身不舒服的狀態(tài)，如：神疲乏力、食欲不振、腹脹便溏、腰膝酸軟，它都能派上用場。

人參是補氣的頭號藥材。它走心脾肺腎經(jīng)，能大補元氣。人沒精神、四肢乏力、說話沒勁、總想躺著，這都是氣不足的表現(xiàn)。人參的作用就是給身體的氣血生產(chǎn)加足馬力。

當(dāng)歸味甘厚重，是補血的要藥。它既能補血又能活血，補而不滯。而且當(dāng)歸入肝經(jīng)，肝藏血，補血的同時也養(yǎng)了肝。

白術(shù)主健脾胃。脾胃是氣血生化的源頭，吃進去的東西要靠脾胃運化才能變成氣血。脾胃好了，吃的東西才不會停在肚子里脹氣或者拉出去。

炙甘草健脾養(yǎng)胃，還能調(diào)和這幾味藥，讓它們好好配合工作。

熟地負(fù)責(zé)補陰。它性溫味甘，擅長滋補腎精。腎藏精，精能化血，腎精足了血液才有來源。

此外，它還能補益真陰。有些人晚上盜汗、手心腳心發(fā)熱、口干咽燥，這都是陰液不足的表現(xiàn)，熟地正好對癥。

這五味藥搭配起來，氣能生血，血能載氣，補中有通，補而不膩。身體的氣血慢慢充足了，五臟得到濡養(yǎng)，該有的功能都能正常發(fā)揮，人自然就有精神了，吃飯也香了，睡眠也踏實了。

這個方子的妙處就在于它不偏不倚，五臟同調(diào)，氣血雙補，適合那種說不上具體哪病但就是渾身不舒服的情況。

李盛主任提醒：脾胃不好的原因復(fù)雜，中醫(yī)講究辨證施治，一人一方，若癥狀嚴(yán)重建議及時就醫(yī)綜合調(diào)理。