今天是農(nóng)歷正月十五，元宵節(jié)如約而至。

一碗熱氣騰騰的湯圓，寓意著生活的甜甜蜜蜜；一盞盞點(diǎn)亮夜色的花燈，承載著家家戶戶的團(tuán)圓期盼。在這個溫馨美好的時刻，北京北苑中醫(yī)醫(yī)院全體醫(yī)護(hù)人員，向您和家人道一聲：元宵快樂！

愿您：歲歲年年，皆得圓滿；朝朝暮暮，平安相隨。

節(jié)日是歡聚的時刻，但健康永遠(yuǎn)是幸福的底色。在您享受團(tuán)圓喜悅的同時，我們特意整理了一份 “健康過元宵”小貼士，希望能陪您度過一個安心、舒適的佳節(jié)。

健康過元宵，這四件事要記牢

一、湯圓味美，可別貪嘴

湯圓軟糯香甜，是元宵節(jié)的“主角”。但它多由糯米制成，餡料含糖和油都不低，吃多了容易增加腸胃負(fù)擔(dān)。

提醒您： 適量吃幾個解解饞就好，尤其是老人、孩子和消化不好的朋友，更要細(xì)嚼慢咽。吃完喝點(diǎn)溫水，幫著腸胃“減減負(fù)”。

二、作息別亂，別累著自己

過節(jié)走親訪友、看花燈、追劇，作息很容易被打亂。但身體最怕的就是“折騰”。

提醒您： 盡量別熬太晚，保證充足睡眠。玩得開心很重要，但讓身體休息好更重要。

三、慢病用藥，一頓都別落

如果您或家人有甲亢、甲減、高血壓、糖尿病等需要長期管理的慢性病，節(jié)日再忙，也別忘了按時吃藥。

特別叮囑： 規(guī)律用藥是健康的“壓艙石”，千萬別因?yàn)閳D吉利或一時疏忽擅自停藥。身體穩(wěn)了，日子才能更甜。

四、眼睛要歇歇，別一直盯著看

不管是賞花燈，還是刷手機(jī)，長時間用眼都容易疲勞、干澀。對于有甲狀腺眼病困擾的朋友，更要多加留意。

提醒您： 每隔一段時間遠(yuǎn)眺一下，或者閉目養(yǎng)神幾分鐘，讓眼睛也過個節(jié)。

新的一年，我們繼續(xù)守護(hù)您

月圓人團(tuán)圓，健康伴平安。

北京北苑中醫(yī)醫(yī)院始終把您的健康放在心上。我院設(shè)有北京中西醫(yī)結(jié)合甲狀腺疑難病會診中心、甲狀腺 MDT 多學(xué)科聯(lián)合診療中心；覆蓋甲亢、甲減、橋本氏甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié) / 鈣化、甲狀腺術(shù)后調(diào)理等全譜系。新的一年，我們將繼續(xù)以專業(yè)的診療和貼心的服務(wù)，為您的健康護(hù)航。

如果您節(jié)后該復(fù)查了，或者身體有什么不舒服，隨時來找我們。

再次恭祝大家：

元宵快樂，闔家幸福，

身體安康，萬事順?biāo)欤?/p>

（有問題隨時留言?。?/p>

北京北苑中醫(yī)醫(yī)院

2026年3月3日