關(guān)注視頻號(hào)：丘腦大叔

早上好，我是腦叔，一個(gè)愛聊腦的家伙。

你是否經(jīng)歷過這樣的時(shí)刻：在極其嚴(yán)肅的場合，某個(gè)微小的點(diǎn)突然戳中了你的笑點(diǎn)，你拼命忍耐，卻還是沒能忍住，最終爆發(fā)出近乎“放肆”的笑聲。在哲學(xué)家赫爾穆特·普萊斯納（Helmuth Plessner）看來，這種瞬間是人類“離心地位”的體現(xiàn)——我們既是一個(gè)身體，又擁有一個(gè)身體 。當(dāng)這種平衡被打破，笑聲便如火山般噴發(fā)，這不僅是情感的宣泄，更是一場從大腦皮層到分子水平的“神經(jīng)放縱” 。

笑如何重塑你的思維？

在《European Journal of Neuroscience》2025年的一篇文章《Laughter as a Subject and a Tool for Interdisciplinary Investigations in Philosophy and Neuroscience》中，Vivian Tiemi Sugano 及其團(tuán)隊(duì)提出了一個(gè)大膽的跨學(xué)科觀點(diǎn)：笑，本質(zhì)上是一種增加大腦亞穩(wěn)態(tài)（Metastability）的工具 。

什么是大腦的“亞穩(wěn)態(tài)”？

所謂的亞穩(wěn)態(tài)，可以理解為大腦在不同功能狀態(tài)間靈活切換的能力 。

低亞穩(wěn)態(tài)：如同在高速公路上定速巡航，大腦高度集中于單一任務(wù)（如專注工作），雖然高效但刻板 。

高亞穩(wěn)態(tài)：如同在大草原上自由漫步，大腦在多個(gè)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)（如默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò) DMN）間快速游走，充滿了探索性和靈活性 。

研究者指出，長久以來，神經(jīng)科學(xué)受限于定位論（Localizationism），試圖尋找單一的“笑中心”，卻忽略了笑是一種全身心的、整體的動(dòng)力學(xué)過程 。

研究人員，通過功能性近紅外光譜（fNIRS）技術(shù)，研究者在參與者觀看幽默視頻時(shí)監(jiān)測其全腦動(dòng)力學(xué)指標(biāo) 。

研究提出，非自主性笑聲（Duchenne Laughter）會(huì)顯著提升大腦的亞穩(wěn)態(tài) 。這意味著，當(dāng)你因?yàn)橐粋€(gè)冷笑話而開懷大笑時(shí)，你大腦中原本僵化的連接被這種生理“震蕩”沖散了，隨之而來的是更高的認(rèn)知靈活性（Cognitive Flexibility） 。

正如哲學(xué)家亨利·柏格森（Henri Bergson）所言，笑是針對(duì)社會(huì)生活“僵化”的一種糾正 ?？茖W(xué)數(shù)據(jù)進(jìn)一步支持了這一點(diǎn)：笑聲讓大腦從“自動(dòng)機(jī)模式”中跳脫出來，重新獲得了彈性 。

The Science behind Laughter

笑也是化學(xué)獎(jiǎng)賞

既然笑聲在宏觀上讓大腦變得更加“靈活”和“不穩(wěn)定”，那這種瞬間的失控為何會(huì)讓我們感到如此愉悅？這就需要我們從宏觀的電信號(hào)動(dòng)態(tài)，深入到大腦深處的基礎(chǔ)化學(xué)物質(zhì)中。

笑如何構(gòu)建你的圈子？

發(fā)表在《The Journal of Neuroscience》的文章《Laughter as a Neurochemical Mechanism Aimed at Reinforcing Social Bonds》中，F(xiàn)austo Caruana 深入解讀了 Manninen 等人的研究，揭示了笑聲背后的秘密武器——內(nèi)源性阿片類物質(zhì)。

研究者為了模擬最真實(shí)的社交場景，讓受試者帶上兩個(gè)好朋友一起觀看喜劇片，并使用 PET 技術(shù)（正電子發(fā)射斷層掃描）結(jié)合特定的放射性配體來追蹤大腦中 MORs 的變化 。

研究人員發(fā)現(xiàn)，社交笑聲誘發(fā)了大腦中阿片類物質(zhì)的大范圍釋放，涉及區(qū)域包括前島葉（Anterior Insula）、前繞帶皮層（ACC）以及紋狀體（Striatum）。

研究者提出，笑聲在進(jìn)化上取代了靈長類動(dòng)物的“梳毛（Grooming）”行為 。梳毛需要一對(duì)一的身體接觸，效率低下；而笑聲是“非接觸式”的生化信號(hào)，可以讓一個(gè)群體的人同時(shí)釋放阿片類物質(zhì)，從而高效地強(qiáng)化社交紐帶 。

更有趣的是，研究發(fā)現(xiàn)一個(gè)人基準(zhǔn)狀態(tài)下 ACC 和眶額皮層（OFC）的阿片受體越多，他就越容易在社交場合中被逗笑 。

綜合上述研究可發(fā)現(xiàn)：

笑，是大腦的一種 “高階重啟” 。它在物理上通過震蕩打破僵化的思維路徑（增加亞穩(wěn)態(tài)），又在化學(xué)上通過阿片類物質(zhì)給予我們即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)，并將這種快感與身邊的伙伴綁定（社交隔離破除）。

在這個(gè)越來越強(qiáng)調(diào)“專注”和“高效”的時(shí)代，請(qǐng)珍惜那些讓你笑到流淚、笑到失控的瞬間。那是你的大腦在為你進(jìn)行一次深度的生化按摩，也是你的身體在向世界宣告：我，依然是一個(gè)鮮活、靈活、且與他人相連的人類。

參考文獻(xiàn)：

Sugano, V. T., et al. (2025). Laughter as a Subject and a Tool for Interdisciplinary Investigations in Philosophy and Neuroscience. European Journal of Neuroscience.

Caruana, F. (2017). Laughter as a Neurochemical Mechanism Aimed at Reinforcing Social Bonds: Integrating Evidence from Opioidergic Activity and Brain Stimulation. The Journal of Neuroscience.

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