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先給你們講個(gè)故事：

一個(gè)叫巴德的男人，四個(gè)月前剛當(dāng)上爸爸。

嬰兒總在半夜啼哭。

這天，他又被吵醒了。

這個(gè)男人的第一反應(yīng)是：

“我要趕緊起床照顧孩子，這樣妻子就可以好好休息一下。”

可是，他沒(méi)動(dòng)。

而是繼續(xù)躺在床上，默不作聲，期待妻子去照顧孩子。

然而，或許是睡得太沉，或許是太累了爬不起來(lái)，總之，妻子沒(méi)有及時(shí)起床。

這時(shí)，巴德開始在內(nèi)心指責(zé)妻子：

“真是個(gè)不負(fù)責(zé)任的母親。”

“她怎么這么懶?！?/p>

“我明天還要上班，她也太不體貼了。”

然后，他就心安理得地一直躺著，對(duì)孩子的哭聲充耳不聞。

你看，巴德原本是想起床照顧孩子的，可他違背了自己的意愿，沒(méi)動(dòng)。

這時(shí)，他不怪自己，反而把所有責(zé)任都推給妻子，并把對(duì)方想象成壞妻子、壞媽媽。

而他自己明明什么都沒(méi)做，僅有一個(gè)想去照顧嬰兒的想法，就理所當(dāng)然地認(rèn)為，自己是個(gè)好丈夫、好爸爸。

自己即使一動(dòng)不動(dòng)地躺著，也問(wèn)心無(wú)愧。

這是《別找替罪羊》一書中，講到的一個(gè)故事。

書中認(rèn)為，巴德的行為是典型的甩鍋。

這是一種“替罪羊心理”。

為了逃避責(zé)任，或者掩飾自己的過(guò)錯(cuò)，把所有責(zé)任都推給弱勢(shì)的一方。

生活中，類似這樣的場(chǎng)景，比比皆是。

工作出現(xiàn)問(wèn)題，卻指責(zé)家人沒(méi)有照顧好家庭，拖自己后腿；

有誤會(huì)沒(méi)有及時(shí)溝通解釋，卻指責(zé)對(duì)方態(tài)度不好。

和這樣的人相處，會(huì)讓你陷入自我懷疑，甚至在不知不覺(jué)中替對(duì)方承擔(dān)過(guò)錯(cuò)。

如果你身邊也有這樣的人，一定要警惕。

你們有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這樣的話：

“要不是他在旁邊嘮叨，我是不會(huì)出錯(cuò)的?！?/p>

“這事不怪我，主要是公司制度有問(wèn)題?！?/p>

日常生活中，很多人遇事喜歡甩鍋，把責(zé)任歸結(jié)于外界，這其實(shí)是一種本能。

19世紀(jì)，歐洲流行一種叫“產(chǎn)褥熱”的病。

大量孕婦在生下孩子后，開始持續(xù)發(fā)熱、打寒戰(zhàn)、下腹疼痛、傷口紅腫化膿、休克，直至死亡。

匈牙利著名產(chǎn)科醫(yī)生塞梅爾魏斯為了研究產(chǎn)褥熱，遠(yuǎn)赴維也納綜合醫(yī)院工作。

因?yàn)樵谶@所醫(yī)院，產(chǎn)婦的死亡率竟高達(dá)驚人的十分之一。

一開始，醫(yī)生的所有關(guān)注點(diǎn)都在病人身上。

產(chǎn)前認(rèn)真檢查產(chǎn)婦身體，研究分娩方式，甚至連病房的通風(fēng)、溫度、濕度都想到了，可一切努力都沒(méi)用。

后來(lái)，塞梅爾魏斯去另一家醫(yī)院待了4個(gè)月。

回來(lái)后竟發(fā)現(xiàn)，他所管轄的病區(qū)，產(chǎn)婦的死亡率大大降低。

這時(shí)，他突然意識(shí)到，問(wèn)題可能出在自己身上。

他推測(cè)，是醫(yī)生用沒(méi)有消過(guò)毒的手，接觸了產(chǎn)婦，才傳播了病菌。

為此，他馬上下令，每個(gè)人接觸病人前，都要認(rèn)真消毒。

之后，產(chǎn)婦的死亡率立馬下降到百分之一。

這一驚人的發(fā)現(xiàn)，也成了世界微生物理論的發(fā)端。

其實(shí)，生活中，很多人身上都或多或少攜帶著“細(xì)菌”。

自私、冷漠、缺乏動(dòng)力、不夠?qū)Ｗⅰ?/p>

可很多人的目光，不會(huì)第一時(shí)間望向自己。

而是，盯著外界。

他們會(huì)本能地指責(zé)他人，在他人身上找原因，尋找替罪羊。

殊不知，自己才是那個(gè)“病菌攜帶者”。

才是所有問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

凱特是一位負(fù)責(zé)任的母親。

她的兒子已經(jīng)18歲了，總是很晚才回家。

為此，凱特嚴(yán)厲地管教他、批評(píng)他，不停地打探他的生活。

但兒子依舊晚歸。

一次，兒子想借媽媽的車外出。

凱特本來(lái)不想借，不過(guò)她突然想到一個(gè)主意，便對(duì)兒子說(shuō)：

“借車可以，但必須晚上十點(diǎn)半之前還回來(lái)?！?/p>

凱特以為，這樣的條件，兒子根本不會(huì)接受。

可沒(méi)想到，兒子竟一口答應(yīng)。

那天晚上，時(shí)鐘指著10點(diǎn)29分，兒子準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在家中。

相比之前凌晨三四點(diǎn)才回家，今天兒子回來(lái)得這么早，按理說(shuō)，凱特應(yīng)該感到高興才對(duì)。

可在兒子進(jìn)門的那一刻，凱特竟萌生出一種深切的痛苦和失望。

她沒(méi)有表?yè)P(yáng)兒子，而是冷嘲熱諷地說(shuō)：

“你可真會(huì)踩點(diǎn)啊?！?/p>

你看，凱特希望兒子信守承諾，可當(dāng)兒子真的做到信守承諾時(shí)，她并不開心。

書里解釋說(shuō)，這是因?yàn)閯P特想用兒子的缺陷，來(lái)證明自己當(dāng)媽的不容易。

只有兒子犯錯(cuò)，凱特才有機(jī)會(huì)教育他，批評(píng)他，并以此來(lái)彰顯自己是個(gè)負(fù)責(zé)任的好媽媽。

不是兒子不好，而是凱特需要他不好。

兒子所有的不足，不過(guò)是凱特想證明自己是個(gè)好媽媽的“替罪羊”。

當(dāng)一個(gè)人陷入“替罪羊心理”時(shí)，別人做什么都是錯(cuò)的。

比如，飯桌上是雞湯，ta會(huì)說(shuō)雞湯太油膩；

可若飯桌上是蘿卜湯，ta又會(huì)覺(jué)得太清淡。

如果你去上班，ta會(huì)指責(zé)你不顧家；

可若你待在家里，ta又會(huì)責(zé)怪你沒(méi)有掙錢。

你怎么做都是錯(cuò)，做什么都不對(duì)。

這并不是你的原因，而是只有你永遠(yuǎn)都不夠好，擁有“替罪羊心理”的人，才能為自己的抱怨和責(zé)備，找到甩鍋的理由。

僅此而已。

六年前，盧買下了一家前景不錯(cuò)的公司。

那時(shí)候，他覺(jué)得自己是個(gè)非常聰明的領(lǐng)導(dǎo)，總覺(jué)得所有員工都不如自己。

于是，他制定了詳細(xì)的公司政策，做事流程，下達(dá)的指令也非常細(xì)致具體，凡事都要插上一腳。

一次，公司銷售部的執(zhí)行官，在部門辦公室放了一把梯子，想以此來(lái)作為提高業(yè)績(jī)的視覺(jué)激勵(lì)。

業(yè)績(jī)?cè)礁?，在梯子上的位置就越高?/p>

這本來(lái)是個(gè)很有創(chuàng)意的想法。

可盧看見(jiàn)后，二話不說(shuō)就讓人把梯子撤走，只因他認(rèn)為這個(gè)想法很愚蠢。

不曾想，此事之后第三天，公司的五個(gè)高官竟然都提出了辭職。

因?yàn)樗麄兌加X(jué)得，盧難以相處。

巨大的打擊，讓盧開始反省自己。

在心理醫(yī)生的幫助下，他發(fā)現(xiàn)自己一直以來(lái)，深陷“替罪羊心理”。

他認(rèn)為別人做什么都不對(duì)，其實(shí)只是想通過(guò)貶低別人，來(lái)抬高自己。

無(wú)論是在工作中還是生活中，一旦陷入“替罪羊心理”，就會(huì)讓人際關(guān)系走向僵局，甚至破裂。

畢竟，誰(shuí)也不愿做背鍋俠。

因此，我們不僅要防范有替罪羊心理的旁人。

也要警惕自己不要跌進(jìn)同樣的陷阱。

這里有兩個(gè)建議：

1.質(zhì)疑自己的優(yōu)點(diǎn)

有人以為自己很“聰明”，所以對(duì)他人的想法嗤之以鼻，卻沒(méi)看到自己的傲慢。

就像盧。

有人覺(jué)得自己很“負(fù)責(zé)”，因此要求別人按自己說(shuō)的做，卻忽略了對(duì)方的真實(shí)需求。

就像凱特。

質(zhì)疑自己的優(yōu)點(diǎn)，不是否定自己，而是看清那些被優(yōu)點(diǎn)掩蓋的傲慢與自私。

同時(shí)，當(dāng)我們質(zhì)疑自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，就不會(huì)再覺(jué)得自己是個(gè)無(wú)所不能的神。

也就不會(huì)再為了證明自己優(yōu)秀，把一切錯(cuò)誤都甩鍋給他人。

2.停止抗拒他人

放棄“所有人都不如自己”的想法。

學(xué)會(huì)接納他人，尊重他人意見(jiàn)，遇事可以多想一想：

“為什么ta會(huì)有這種想法？”

比如，合作失誤時(shí)，可以想一想：“是不是我這邊溝通沒(méi)到位？”

而不是：“都怪ta沒(méi)按我說(shuō)的做?！?/p>

朋友間產(chǎn)生矛盾時(shí)，可以反思一下：“是不是我當(dāng)時(shí)語(yǔ)氣太沖了?！?/p>

而不是：“ta就是不講理?！?/p>

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：

當(dāng)我們意識(shí)到自己可能犯錯(cuò)，或者需要承擔(dān)不愿面對(duì)的責(zé)任時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)“歸因偏差”。

想方設(shè)法把問(wèn)題推給外界，以此來(lái)維護(hù)自己的“完美形象”。

其實(shí)，這種本能的甩鍋行為，最能暴露一個(gè)人的格局。

那些真正值得交往的人，不會(huì)讓別人成為自己的“替罪羊”。

他們遇事會(huì)先審視自己，而不是急著指責(zé)別人。

和這樣的人相處，你不用時(shí)刻擔(dān)心被“甩鍋”，也能感受到平等和尊重。

畢竟，一段健康的關(guān)系，從來(lái)不是互相推諉，而是彼此支撐。

作者 | 暄崧，追光而行，向陽(yáng)而生。

主播 | 聞悅，愛(ài)唱歌的主持者，公眾號(hào)：聽(tīng)聞悅。

圖片 | 視覺(jué)中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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