春風(fēng)送暖，萬(wàn)物復(fù)蘇；

寒假漸遠(yuǎn)，新學(xué)期如約而至。

親愛(ài)的東辰學(xué)子，

告別溫馨的假期，

我們即將重返熟悉的校園，

重逢師長(zhǎng)與同窗，

開(kāi)啟一段嶄新的成長(zhǎng)旅程。

延安東辰中學(xué)始終以“責(zé)立中國(guó)、任當(dāng)世界”為校訓(xùn)，堅(jiān)守“為黨育人、為國(guó)育才”的初心，用延安精神教書(shū)育人，用東辰模式造福萬(wàn)家。這份收心指南，不是簡(jiǎn)單的提醒，而是學(xué)校對(duì)每一個(gè)孩子最深切的關(guān)切與期望 —— 愿你收心、聚力、蓄能，以最好的狀態(tài)，奔赴更好的開(kāi)始！

報(bào)到注冊(cè)：2026年3月8日

正式上課：2026年3月9日

PART 01

收心六步法：

從假期從容歸位校園節(jié)奏

• 調(diào)作息，歸規(guī)律

逐步早睡早起，告別熬夜賴床，按照校園作息調(diào)整生物鐘，三餐規(guī)律、勞逸結(jié)合，讓身體先適應(yīng)校園節(jié)奏。

• 理作業(yè)，清收尾

認(rèn)真核對(duì)寒假作業(yè)，查漏補(bǔ)缺、工整完成，給假期畫(huà)上圓滿句號(hào)，不帶遺憾迎接新學(xué)期。

• 整行囊，煥新顏

洗凈校服、備齊文具、整理書(shū)包，用整潔的狀態(tài)給自己 “開(kāi)學(xué)儀式感”，喚醒學(xué)習(xí)熱情。

• 溫舊知，啟新學(xué)

花 1-2 小時(shí)回顧上學(xué)期重點(diǎn)，梳理薄弱點(diǎn)，簡(jiǎn)單預(yù)習(xí)新課內(nèi)容，溫和喚醒大腦，不焦慮、不突擊。

• 調(diào)心態(tài)，迎挑戰(zhàn)

接納 “開(kāi)學(xué)小情緒”，多給自己積極暗示，把假期的松弛轉(zhuǎn)化為校園的專注，自信面對(duì)新挑戰(zhàn)。

• 強(qiáng)體魄，添活力

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跳繩、跑步、拉伸都可，以健康體魄、飽滿精神，迎接校園生活。

PART 02

東辰少年自我激勵(lì)：

以青春之名，赴時(shí)代之約

作為延安東辰學(xué)子，我們生在紅色圣地，長(zhǎng)在奮進(jìn)時(shí)代，當(dāng)以理想為帆，以?shī)^斗為槳：

• 我承諾：自律自強(qiáng)，不負(fù)時(shí)光，不拖延、不浮躁，把每一件小事做到極致。
• 我堅(jiān)信：勤學(xué)善思，篤行不怠，秉承 “博學(xué)、審問(wèn)、慎思、明辨、篤行” 學(xué)風(fēng)，在知識(shí)中汲取力量。
• 我立志：心中有火，眼里有光，做有中國(guó)靈魂、世界眼光的現(xiàn)代人，用努力書(shū)寫(xiě)青春答卷。
• 我堅(jiān)守：心懷感恩，向陽(yáng)而生，尊敬師長(zhǎng)、友愛(ài)同學(xué)，在東辰校園溫暖成長(zhǎng)，勇敢追夢(mèng)。

PART 03

新學(xué)期新要求：

做更好的自己，不負(fù)東辰期許

學(xué)校對(duì)每一位東辰少年寄予厚望，新學(xué)期愿你做到：

1. 守規(guī)則，明禮儀

遵守校規(guī)校紀(jì)，文明言行、尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)，展現(xiàn)東辰學(xué)子良好風(fēng)貌。

1. 愛(ài)學(xué)習(xí)，善思考

課堂專注傾聽(tīng)、積極發(fā)言，課后及時(shí)復(fù)習(xí)、認(rèn)真糾錯(cuò)，主動(dòng)探究、樂(lè)于鉆研，讓學(xué)習(xí)成為習(xí)慣。

1. 強(qiáng)習(xí)慣，提素養(yǎng)

堅(jiān)持閱讀、堅(jiān)持練字、堅(jiān)持整理錯(cuò)題，培養(yǎng)時(shí)間管理能力，做自律、高效的學(xué)習(xí)者。

1. 勇?lián)?dāng)，樂(lè)奉獻(xiàn)

積極參與班級(jí)與校園活動(dòng)，熱心服務(wù)集體，在實(shí)踐中鍛煉能力、涵養(yǎng)品格。

1. 健身心，樂(lè)成長(zhǎng)

保持樂(lè)觀心態(tài)，正視挫折與困難，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，做陽(yáng)光、自信、堅(jiān)韌的東辰少年。

PART 04

新學(xué)期新目標(biāo)：

小目標(biāo)撬動(dòng)大成長(zhǎng)

目標(biāo)是前行的燈塔，不必宏大，只要具體、可行、堅(jiān)持。每位同學(xué)都可以寫(xiě)下屬于自己的新學(xué)期小目標(biāo)：

• 學(xué)習(xí)目標(biāo)：每節(jié)課認(rèn)真聽(tīng)講、每周整理 1 次錯(cuò)題、本學(xué)期提升 1 門(mén)薄弱學(xué)科。
• 習(xí)慣目標(biāo)：每天晨讀 20 分鐘、按時(shí)完成作業(yè)不拖延、堅(jiān)持每日閱讀。
• 品德目標(biāo)：主動(dòng)幫助同學(xué)、積極參與勞動(dòng)、常懷感恩之心。
• 成長(zhǎng)目標(biāo)：參加 1 次校園活動(dòng)、掌握一項(xiàng)新技能、勇敢表達(dá)自己。

把目標(biāo)寫(xiě)在便簽上，貼在書(shū)桌前，每完成一步就給自己一個(gè)肯定，日積月累，終將遇見(jiàn)更優(yōu)秀的自己。

東辰寄語(yǔ)：以愛(ài)相伴，靜待花開(kāi)

親愛(ài)的延安東辰學(xué)子：

新學(xué)期，新起點(diǎn)，新希望。學(xué)校永遠(yuǎn)是你們最堅(jiān)實(shí)的后盾，老師永遠(yuǎn)是你們最溫暖的引路人。我們關(guān)注你的成績(jī)，更關(guān)心你的成長(zhǎng)；我們期待你的進(jìn)步，更呵護(hù)你的心靈。

愿你在東辰的沃土上，賡續(xù)紅色血脈，涵養(yǎng)家國(guó)情懷，以?shī)^斗為筆，以夢(mèng)想為紙，書(shū)寫(xiě)屬于自己的精彩篇章。不負(fù)韶華，不負(fù)時(shí)代，不負(fù)自己，在青春的賽道上奮力奔跑，成為有理想、敢擔(dān)當(dāng)、能吃苦、肯奮斗的新時(shí)代好少年！

春已至，花已開(kāi)；

東辰校園，靜待少年歸來(lái)！

愿你收心歸位，

蓄力啟航，

在新學(xué)期，

遇見(jiàn)更好的自己！

延安東辰中學(xué)