你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)：明明身體累得不行，一躺下腦子卻像開(kāi)了閘，往事、瑣事、煩心事輪番上陣，翻來(lái)覆去就是睡不著?？纯词謾C(jī)，已是凌晨?jī)扇c(diǎn)，心里又急又慌，知道明天還要早起，越急越清醒。

　　這已經(jīng)不是少數(shù)人的煩惱。生活節(jié)奏快、壓力大，睡個(gè)好覺(jué)成了很多人的奢望。偶爾一兩天還好，要是長(zhǎng)期被失眠纏上，那可真夠受的。白天頭昏腦漲，做事沒(méi)精神，心慌、乏力、胃口差都跟著來(lái)，時(shí)間長(zhǎng)了，整個(gè)人的狀態(tài)都會(huì)垮掉。

　　今天想跟大家講一個(gè)真實(shí)的故事，就發(fā)生在咱們身邊。

　　河南的雷女士，今年才38歲，可被失眠折磨了足足十多年。用她的話(huà)說(shuō)，情緒一緊張，心就慌得厲害，還直冒汗。晚上躺在床上，像“烙餅”一樣輾轉(zhuǎn)反側(cè)，好不容易睡著，沒(méi)幾個(gè)小時(shí)又醒了。白天呢，整個(gè)人昏昏沉沉，沒(méi)力氣，啥也不想干。

　　這些年，為了能睡著，她沒(méi)少想辦法。各種助眠藥試著吃過(guò)，民間偏方也打聽(tīng)過(guò)，可效果總是差強(qiáng)人意，睡個(gè)好覺(jué)依然遙不可及。

　　去年8月底，她去醫(yī)院做了次系統(tǒng)檢查。結(jié)果提示：大腦功能有些下降，興奮和抑制功能亂了套，睡眠確實(shí)是紊亂的。醫(yī)生給開(kāi)了一些精神類(lèi)的藥物，但雷女士心里很抵觸：“我覺(jué)得我不是抑郁，那個(gè)藥我沒(méi)吃?！?從醫(yī)院出來(lái)，她心里更沉重了。

　　就在這時(shí)，她做了一個(gè)決定，一個(gè)源于家庭信任的決定——直接去鄭州，找一位叫袁希福的老中醫(yī)。為什么這么堅(jiān)定?這信任不是憑空來(lái)的。

　　早在20年前，雷女士的母親曾患宮頸癌，手術(shù)后就是在袁希福老中醫(yī)這里調(diào)理的，這么多年一直很穩(wěn)定，沒(méi)有復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。去年，她姐姐檢查出人乳頭瘤病毒陽(yáng)性，也是找袁老先生看，后來(lái)成功轉(zhuǎn)陰了。正是家人實(shí)實(shí)在在的經(jīng)歷，讓她在無(wú)助時(shí)，想到了這條老路。

　　2025年9月8日，雷女士來(lái)到了鄭州希福中醫(yī)腫瘤醫(yī)院，見(jiàn)到了袁希福院長(zhǎng)。面對(duì)老中醫(yī)，她把這些年的苦水都倒了出來(lái)：“我每天不到后半夜根本睡不著，滿(mǎn)打滿(mǎn)算就睡四五個(gè)鐘頭。睡不好就心慌、出汗，吃飯沒(méi)胃口，吃一點(diǎn)就肚子脹，干點(diǎn)活就累得不行，身上這兒疼那兒疼，總想躺著……”

　　袁希福院長(zhǎng)仔細(xì)看了她的面色，又讓她伸舌頭看了看舌苔(舌質(zhì)有點(diǎn)暗，苔白膩，舌根還有瘀點(diǎn))，然后靜靜地把了脈(脈象沉弦)。一番望聞問(wèn)切后，袁院長(zhǎng)認(rèn)為，她這情況屬于“氣血虧虛，肝氣郁滯”。

　　袁院長(zhǎng)用他提出的“三聯(lián)平衡療法”思路解釋說(shuō)，長(zhǎng)期失眠耗傷了人體的“正氣”，所以她會(huì)乏力、沒(méi)胃口;情緒不暢，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不通暢，產(chǎn)生瘀滯，這在舌象上就有體現(xiàn);而這些長(zhǎng)期積累的“不平衡”，最終引發(fā)了心慌、身體疼痛等各種不舒服。

　　所以，開(kāi)方子時(shí)，袁院長(zhǎng)的思路很清晰：既要補(bǔ)，也要通，還要安神。他用了生曬參、麥冬、五味子來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)陰，改善虛乏的根本;用丹參、當(dāng)歸、川芎來(lái)活血化瘀，疏通體內(nèi)的淤堵;再加上炒棗仁、生龍骨、生牡蠣這些安神助眠的藥，配合合歡皮、佛手來(lái)疏解肝氣，百合、龍眼肉來(lái)滋養(yǎng)心神。每一味藥，都圍繞著讓身體重新恢復(fù)“平衡”這個(gè)核心，不只是為了讓你睡著，更是為了調(diào)理導(dǎo)致失眠的內(nèi)環(huán)境。

　　吃了段時(shí)間藥，9月25日復(fù)診時(shí)，雷女士說(shuō)：“心慌心悸好多了，但睡眠還沒(méi)完全好。另外入秋后覺(jué)得口干，天冷手指頭疼，這幾天又沒(méi)睡踏實(shí)?！?/p>

　　袁院長(zhǎng)再次診脈后分析：秋天燥，耗傷津液，所以口干;天氣冷，氣血循環(huán)慢了，關(guān)節(jié)疼痛就容易加重。這正好體現(xiàn)了“三聯(lián)平衡”里“隨癥調(diào)整、動(dòng)態(tài)平衡”的原則。于是他在原方基礎(chǔ)上，加了黃芪來(lái)增強(qiáng)補(bǔ)氣，用沙參來(lái)滋陰潤(rùn)燥緩解口干，再加刺五加來(lái)補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，改善手指疼痛。方子隨著身體狀態(tài)的變化而調(diào)整。

　　又過(guò)了一個(gè)月，10月27日，當(dāng)雷女士再次來(lái)到診室時(shí)，狀態(tài)煥然一新。原先蒼白的臉色變得紅潤(rùn)了，臉上帶著笑，說(shuō)話(huà)也中氣足了。她高興地說(shuō)：“最近睡得特別好!下眼皮腫消了，手指和身上都不疼了，現(xiàn)在做家務(wù)也不覺(jué)得累。就是冬天嘴還有點(diǎn)干，但整個(gè)人感覺(jué)輕松多了。”

　　雷女士的經(jīng)歷，或許能給很多被失眠困擾的朋友一點(diǎn)啟發(fā)。在快節(jié)奏的今天，我們常常被失眠、焦慮這些“小毛病”纏上，總想著一口吃個(gè)胖子，追求立刻見(jiàn)效，卻忽略了身體發(fā)出的“失衡”信號(hào)。

　　健康有時(shí)候不是硬扛，而是尋找一種平衡的狀態(tài)。雷女士一家人的求醫(yī)路也告訴我們，當(dāng)遇到棘手的健康問(wèn)題時(shí)，不妨把腳步放慢一點(diǎn)，聽(tīng)聽(tīng)身體的聲音，找到那個(gè)關(guān)鍵的失衡點(diǎn)，從整體上去調(diào)養(yǎng)。在鄭州希福中醫(yī)腫瘤醫(yī)院，袁希福院長(zhǎng)和他的“三聯(lián)平衡”思路，正是基于這樣的理念，為許多像雷女士這樣的患者，帶去了新的希望。