肝臟是人體中最重要的器官之一，正如老話所說的“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝不好，未老先老”，這就從側(cè)面上很好的說明了肝臟的重要性。

生活總很多人都知道喝酒對身體會帶來不小的傷害，但是在人們的生活中，比喝酒更傷肝臟的事情還有很多。

那么問題來了，還有什么比喝酒還傷肝的習(xí)慣呢？

1、愛吃油炸食品

煎炸食品是生活中很多人都愛吃的一種食品，不僅味道好，并且還方便，但是對于肝臟不好的人來說，油炸食品還是要盡量少吃，如果長期食用油炸食品會導(dǎo)致身體攝入過多的脂肪和飽和脂肪酸，久而久之會對人體造成很大的影響。

根據(jù)調(diào)查顯示，如果一個人連續(xù)一個月都吃油炸食品，那么人體的肝臟就會出現(xiàn)比較明顯的變化，有可能出現(xiàn)類似肝炎的改變。

除此之外，油炸食品在油炸的過程中使用的油，基本上都是使用不健康的食用油并且還會反復(fù)食用，這些油脂還會增加心腦血管疾病的發(fā)病率，誘發(fā)高血壓、高血脂等疾病。

2、經(jīng)常亂吃藥

很多人身體出現(xiàn)不舒服的時候都會選擇服用藥物，事實上，有時候身體出現(xiàn)不舒服的情況時，僅依靠身體的抵抗能力是完全可以消除的，比如說感冒就不需要吃藥，完全可以靠身體的抵抗能力慢慢的好起來，并不用完全依靠藥物來治療。

特別是很多人明明并沒有什么疾病，但卻總是有事沒事喜歡吃一些藥物，長期如此，會給肝臟功能帶來很大的負(fù)擔(dān)，畢竟是藥三分毒，任何藥物都有一定的副作用。并且還會增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致引起藥物性肝損害。

3、經(jīng)常生氣、暴躁

人的情緒不佳也會使身體出現(xiàn)肝氣上溢的情況，嚴(yán)重還會出現(xiàn)頭痛、惡心、昏迷等癥狀。

主要原因是因為人們在情緒不佳的時候，會分泌出一種叫做兒茶酚胺的物質(zhì)，這會讓人的血糖和脂肪酸都受到影響，進(jìn)而導(dǎo)致血液和肝臟內(nèi)的毒素變得越來越多，使身體的新陳代謝受到一定的阻礙。

根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，生活中經(jīng)常發(fā)脾氣的人與心情平穩(wěn)的人相比較，患上肝病的概率要大得多。

4、經(jīng)常熬夜

如今熬夜已經(jīng)成為很多年輕人喜愛的事情，事實上，熬夜對于肝臟的危害不容小覷，經(jīng)常熬夜，會使身體免疫力出現(xiàn)下滑，特別是已經(jīng)確診肝病的患者，熬夜也會使病情加重。

人的身體在晚上11點至凌晨三點之間是排毒的時間，如果這段時間沒有進(jìn)入深度睡眠，會使身體內(nèi)的血液無法回流到肝臟內(nèi)，久而久之，也會損耗肝臟的解毒能力。

總之，以上四個不良習(xí)慣都會影響肝臟健康，建議一定要及時戒掉，以免加重肝臟病變的程度，危害身體健康。

飲食結(jié)構(gòu)不合理,經(jīng)常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,陰陽失去平衡,膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃的不適情況,還有些膽汁及毒素滯留肝內(nèi)對肝局部產(chǎn)生破壞,出現(xiàn)不適,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會逐漸恢復(fù)正常。

知道了膽的重要性，就采取適當(dāng)方法調(diào)整它，修復(fù)它，防止它作怪，其實在有空閑暇的時候，到附近田間地頭溝旁野地挖些紫花苦菜，看是不起眼的野菜，煮水，輔之紅糖，卻是膽囊炎的克星，只是講究原產(chǎn)地，所以每年并不多的，一般在江蘇蘇北灌南一帶較為多一些，紅糖適量些，每到春天，當(dāng)?shù)乩习傩站蜁幭嗤邳c這個菜，雖然苦點，但相對于肝病的腸肝不適的情況要好的多，劃算的多了。

另外，還要提醒大家晚上吃飯時間不要太晚，最好是8點以上，如果趕不上就先吃點東西，晚上最好不要吃夜宵，經(jīng)常吃夜宵會加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，還會使人發(fā)胖，影響睡眠質(zhì)量。