“太可怕了！”鄭州，一男子在上廁所時，突然感覺肛門劇痛，還出了血。豈料！

回頭看時，竟然有一段腸子從肛門里掉了出來，而且長達整整13公分！最后，肛腸科醫(yī)生的一句話讓不知原因的男子瞬間清醒。網(wǎng)友：“太牛了，蹲兩個小時怎么做到的？”

2026年2月25日，這起令人咋舌的病例曝光，再次給所有人敲響肛腸健康警鐘。接診醫(yī)生一眼判定，這是最嚴重的三度直腸脫垂，情況危急。

裸露的腸道組織嚴重水腫，表面布滿粘液與血絲，稍有不慎就可能引發(fā)感染、壞死。

醫(yī)護人員迅速清洗止血、處理水腫，待病情稍穩(wěn)后，立即安排男子住院接受系統(tǒng)化治療，目前其正處于保守治療階段。

究其根源，竟是男子常年的一個“不起眼”壞習慣——他單次如廁時長基本在一小時左右，最長超兩小時，大多時間都在廁所刷短視頻、看直播消磨時光。

哪怕沒有便意，他也習慣躲進廁所尋求“安靜”與獨處，把廁所當成了休閑娛樂間。這種看似無傷大雅的久蹲，實則是對身體的慢性摧殘。

人在久蹲時腹腔壓力飆升，盆底肌肉與韌帶持續(xù)受壓，日積月累，固定直腸的組織會逐漸松弛受損，最終導(dǎo)致脫肛。這是典型的長期如廁刷手機引發(fā)的重度直腸脫垂案例。

除了脫肛，長時間蹲廁還會阻礙肛周靜脈回流，誘發(fā)痔瘡、肛裂等肛腸疾病，這些問題又會破壞肛周支撐結(jié)構(gòu)，形成難以逆轉(zhuǎn)的惡性循環(huán)。

醫(yī)生直言，若不及時干預(yù)，日后咳嗽、打噴嚏都可能導(dǎo)致腸道再脫，嚴重者會因恐懼脫出不敢社交，陷入生活與心理的雙重崩塌。得知真相的男子滿是懊悔，從未想過小習慣會釀成大麻煩。

醫(yī)生表示，若其保守治療癥狀反復(fù)，需通過手術(shù)修復(fù)受損解剖結(jié)構(gòu)。此事曝光后引發(fā)全網(wǎng)熱議，無數(shù)網(wǎng)友驚呼“蹲兩小時是怎么做到的”，更多人瞬間警醒，決定改掉如廁帶手機的陋習。

這也讓大家明白，醫(yī)生強調(diào)控制如廁時間絕非危言聳聽。肛腸科專家鄭重提醒，日常如廁時長最好嚴格控制在5至10分鐘，這是對肛周組織最友好的范圍，超出后風險會急劇增加。

如今，智能手機成了很多人的“如廁伴侶”，卻也是肛腸健康的隱形殺手。醫(yī)學數(shù)據(jù)顯示，久坐久蹲人群患肛腸疾病的概率，遠高于作息規(guī)律者。

盆底肌功能衰退悄無聲息，一旦爆發(fā)便是不可逆的器質(zhì)損傷。

在此提醒大家，要建立科學如廁觀念，有便意再去，無便意不強行久蹲，廁所的核心功能是解決生理需求，速戰(zhàn)速決才是對自己負責。

若發(fā)現(xiàn)肛門有異物感、疼痛或出血，務(wù)必第一時間就醫(yī)，切勿拖延——肛腸疾病早期干預(yù)可通過保守治療恢復(fù)，拖成三度脫垂則大概率需要手術(shù)，得不償失。

健康沒有僥幸，每一個不良習慣都在暗中埋下病痛隱患。愿這位鄭州男子的遭遇，能成為所有人改正如廁陋習的反面教材，放下手機、速戰(zhàn)速決，守護好身體的“后門”防線。