01

　　女兒今年13歲，讀初一。小學(xué)期間，她學(xué)習(xí)不錯(cuò)，成績(jī)一直穩(wěn)居班級(jí)前十名。

　　考入初中后，依舊保持著過(guò)去的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活節(jié)奏。

　　雖然沒(méi)有人家學(xué)霸那么積極主動(dòng)，但依舊沒(méi)用我太上心。

　　老師告訴我，女兒其實(shí)很有潛力，如果更加努力、主動(dòng)學(xué)習(xí)，成績(jī)還有很大的提升空間。

　　作為家長(zhǎng)，誰(shuí)不盼著孩子能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，尤其知道孩子具備這樣的潛質(zhì)？

　　我把這話轉(zhuǎn)告女兒，還給她安排了一些輔導(dǎo)資料、額外學(xué)習(xí)。

　　女兒也沒(méi)反對(duì)，每天寫(xiě)完作業(yè)后，也會(huì)按照我的安排，多做一些練習(xí)。

　　隨著學(xué)習(xí)進(jìn)度的加快，作業(yè)量增多，女兒開(kāi)始跟我抱怨，每天作業(yè)都感覺(jué)寫(xiě)不完，連覺(jué)都不夠睡，太累了。

　　我很不滿，批評(píng)她：

學(xué)習(xí)時(shí)磨磨蹭蹭，效率低下，這種學(xué)習(xí)態(tài)度，當(dāng)然寫(xiě)不完了！ 你別天天抱怨，多找找自己?jiǎn)栴}，看看自己是不是真努力了！

　　女兒不服氣：

我這次英語(yǔ)成績(jī)不是比之前進(jìn)步了嗎？

　　母女倆大吵一架，不歡而散。

　　之后，我也照常每天去催促她，讓她抓緊時(shí)間，別給自己找借口。

　　可女兒卻反應(yīng)激烈，常常我一開(kāi)口，就對(duì)我大發(fā)脾氣。

　　到了后來(lái)，她開(kāi)始拒絕做額外的題，連作業(yè)都開(kāi)始敷衍，不肯好好寫(xiě)了。

　　期末考試，女兒的成績(jī)明顯退步，老師也說(shuō)她上課不在狀態(tài)。

　　我很氣憤，狠狠罵了她一頓。

　　原本以為，考試失利加上我的訓(xùn)斥，女兒能吸取教訓(xùn)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。

　　但沒(méi)想到，女兒徹底躺平了。

　　她開(kāi)始以各種理由，不去上學(xué)，遲到、請(qǐng)假的次數(shù)越來(lái)越多。

　　我用盡各種方式，催促、懇求，甚至打罵，都不好用。

　　女兒擺出一副死豬不怕開(kāi)水燙的樣子，躲在房間不肯出來(lái)。

　　那段日子，我的頭發(fā)肉眼可見(jiàn)的白了很多。

　　看著原本優(yōu)秀的女兒，如今熬夜看手機(jī)，看小說(shuō)，完全不把學(xué)業(yè)和未來(lái)放在心上。

　　我真的既心痛，又無(wú)奈。再這么墮落下去，女兒怕是要輟學(xué)了！

　　02

　　我內(nèi)心實(shí)在是感到太無(wú)力了：原本好端端的孩子，為什么突然變成這樣？我又說(shuō)服改變不了她，讓她投入學(xué)習(xí)。到底有什么辦法，才能讓她不再擺爛，盡快上學(xué)？

　　為此，我是到處去聽(tīng)課、學(xué)習(xí)，找方法，找策略，在這個(gè)過(guò)程中，我才慢慢明悟——

　　對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)平時(shí)強(qiáng)調(diào)的那些道理，如學(xué)業(yè)的重要性，未來(lái)的好工作、好生活等等，其實(shí)都很虛無(wú)縹緲。

　　能讓他們調(diào)動(dòng)積極性和主動(dòng)性的，是體驗(yàn)成功帶來(lái)的快樂(lè)。

　　這種快樂(lè)是一種自然而然的情感反應(yīng)，也是喚醒內(nèi)在動(dòng)力的重要源泉。

　　當(dāng)孩子通過(guò)努力取得成績(jī)時(shí)，內(nèi)心油然而生的愉悅和價(jià)值感，能激發(fā)他們繼續(xù)努力，追求更多成功。

　　但是，我卻在無(wú)意中，剝奪了孩子的這種美好體驗(yàn)。

　　女兒學(xué)習(xí)正常時(shí)，我為了挖掘她的潛力，不斷加碼，弄得她不堪重負(fù)。

　　當(dāng)她成績(jī)不理想，狀態(tài)下滑時(shí)，我又各種批評(píng)，指責(zé)。

　　我以為，隨時(shí)指出孩子的不足，才能讓她意識(shí)到自己的問(wèn)題，及時(shí)改正，不斷進(jìn)步。

　　但這種做法，卻給女兒帶來(lái)了消極的暗示——讓她覺(jué)得自己怎么做都做不好，總是無(wú)法讓媽媽滿意。

　　時(shí)間久了，她開(kāi)始懷疑自己的能力，喪失信心，充滿內(nèi)耗。

　　細(xì)細(xì)想來(lái)，我自己小時(shí)候，就是在父母的批評(píng)和施壓中成長(zhǎng)的。

　　但我一直覺(jué)得，正是父母的嚴(yán)格管教，才能讓我受到激勵(lì)，不斷進(jìn)取，才能有今天的人生。

　　在這樣的教育理念下，我也延續(xù)了對(duì)孩子批評(píng)打擊的教育方法，喜歡時(shí)刻敲打孩子。

　　但今時(shí)不同往日，學(xué)習(xí)壓力，競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，孩子的心理基礎(chǔ)都跟當(dāng)年不一樣了。

　　最終，讓青春期的女兒不堪壓力，厭學(xué)躺平。

　　事到如今，怎么做才能讓女兒重新找回學(xué)習(xí)動(dòng)力呢？

　　主要可以從2個(gè)方面入手：

　　家長(zhǎng)一方面既要幫孩子建立積極的“自我認(rèn)知”，重新找到學(xué)習(xí)的信心；

　　另一方面也要改進(jìn)對(duì)孩子的教育、互動(dòng)方式，多給孩子“賦能”，讓孩子內(nèi)心的能量充盈起來(lái)。

　　預(yù)約周日晚7點(diǎn)直播

　　《幫助厭學(xué)躺平孩子復(fù)學(xué)的關(guān)鍵策略》

　　03

　　1、幫孩子建立積極、正向的“自我認(rèn)知”，重拾對(duì)學(xué)習(xí)的自信心

　　在心理學(xué)中，有一個(gè)說(shuō)法，叫“自我認(rèn)知”。

　　就是說(shuō)，我們每個(gè)人的內(nèi)心深處，都有一個(gè)“鏡子”，反映著我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

　　比如，我是一個(gè)怎樣的人？我是否足夠好？

　　一個(gè)有積極自我認(rèn)知的孩子，內(nèi)心充滿陽(yáng)光自信。

　　他們相信自己，即使遇到難題，也相信自己可以克服，會(huì)勇敢嘗試。

　　而一個(gè)有消極自我認(rèn)知的孩子，內(nèi)心則充滿自卑陰郁。

　　他們喪失了對(duì)自己的信心，只想逃避，不愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

　　那么，孩子們是怎么形成這樣的“自我認(rèn)知”的呢？

　　這主要取決于周圍的人，尤其是父母對(duì)他們的看法和評(píng)價(jià)。

　　家長(zhǎng)的言行，每天都在描畫(huà)、加固孩子的自我認(rèn)知，塑造他們對(duì)自己的看法。

如果父母習(xí)慣批評(píng)打壓孩子，那么，孩子就會(huì)形成消極的自我概念，越來(lái)越畏縮，自卑； 相反，如果家長(zhǎng)有意識(shí)的鼓勵(lì)孩子，他們才能逐漸建立積極的自我概念，不懼困難與挑戰(zhàn)。

　　過(guò)去，每當(dāng)看到女兒效率低下，不自覺(jué)時(shí)，我總是忍不住說(shuō)教她：

你小時(shí)候還知道抓緊學(xué)習(xí)，怎么現(xiàn)在長(zhǎng)大了，還不自律了？ 就這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度，你自己說(shuō)，那成績(jī)能提高嗎？

　　雖然我是出于著急，但卻在無(wú)意中，在給女兒打標(biāo)簽——不自覺(jué)，不自律，成績(jī)差，態(tài)度不端正......

　　孩子的內(nèi)心是敏感的，這樣的評(píng)判多了，女兒會(huì)逐漸內(nèi)化我的評(píng)價(jià)，并認(rèn)為自己可能就是這么差勁。

　　意識(shí)到這一點(diǎn)，我開(kāi)始采用新的應(yīng)對(duì)方式，多給孩子積極、正面的評(píng)價(jià)，幫她建立積極的自我認(rèn)知。

　　我非常鄭重地跟女兒表達(dá)了我對(duì)她的愛(ài)與關(guān)心：

你是我們獨(dú)一無(wú)二的女兒，因?yàn)槟闶俏覀兊呐畠?，所以我們非常?ài)你！ 不是你學(xué)習(xí)好，表現(xiàn)好，我們才愛(ài)你，而是無(wú)論你什么樣子，我們都會(huì)愛(ài)你！

　　這就是在用我們的愛(ài)與接納，給孩子建立“安全感”，讓孩子明白自己值得被愛(ài)！

　　而且，我也會(huì)在日常生活中，不斷去表達(dá)自己對(duì)她的愛(ài)與肯定。

　　當(dāng)我看到女兒走出房間，我就語(yǔ)氣輕松的問(wèn)她：“想不想吃榴蓮，媽媽買一個(gè)呀？”

　　然后跟女兒分享一整個(gè)香甜的榴蓮，不借機(jī)嘮叨她，只是一起享受。

　　發(fā)現(xiàn)女兒放下手機(jī)，隨意翻翻書(shū)時(shí)，我也發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)可：

　　“媽呀，姑娘你挺厲害，媽媽最近都有點(diǎn)沉迷手機(jī)了，都忘了多久沒(méi)看書(shū)了，你能調(diào)整自己的狀態(tài)，真心很不容易?！?/p>

　　在這樣的互動(dòng)方式下，孩子的感受是完全不一樣的。

　　她會(huì)覺(jué)得自己是被信任的，而且在媽媽眼里，自己是一個(gè)有優(yōu)點(diǎn)的孩子。

　　也通過(guò)這樣的方式，我逐漸幫女兒建立起積極的自我概念，激勵(lì)她找回內(nèi)在的動(dòng)力，對(duì)接下來(lái)的挑戰(zhàn)更有信心。

　　加上我不再抓住各種時(shí)機(jī)，給她施壓，女兒變得愿意跟我接觸了。母女關(guān)系也在日復(fù)一日的良性互動(dòng)中，得到了修復(fù)。

　　2、多認(rèn)可孩子，多給孩子“賦能”，做孩子的“點(diǎn)贊師”，讓孩子的心理能量充盈起來(lái)

　　女兒“躺平”后，我焦慮又憤怒，怎么看她怎么不順眼。

　　想要讓孩子重新找回生命熱情和學(xué)習(xí)動(dòng)力，就要多認(rèn)可、鼓勵(lì)孩子，用愛(ài)把她的油罐給加滿。

　　一開(kāi)始，我真心做不到。

　　看著擺爛的女兒，我能忍住不說(shuō)她，不罵她，就已經(jīng)非常挑戰(zhàn)自我了，我還怎么鼓勵(lì)？

　　但隨著我不斷深入學(xué)習(xí)，加上掌握了一系列的教育方法，并取得了良好的回饋，如幫女兒建立積極的自我認(rèn)知等等，我的心態(tài)和思維都轉(zhuǎn)變了。

　　也終于明白，并不是孩子優(yōu)秀，成績(jī)好，才配得到父母的認(rèn)可。

　　只要孩子有任何的改進(jìn)，生活中的閃光點(diǎn)，我都應(yīng)該用心看到。

　　比如，女兒之前總是躲在房間，不愿意出來(lái)。

　　后來(lái)親子關(guān)系修復(fù)后，她變得愿意跟我接觸了，那我就應(yīng)該及時(shí)反饋給女兒，讓她知道，我看到了她的努力。

　　那天，我有事著急出門(mén)，沒(méi)做衛(wèi)生，等回到家，發(fā)現(xiàn)女兒已經(jīng)把家里的地拖了。

　　那一瞬間，我真的很感動(dòng)，雖然擦地是一件小事，可這說(shuō)明，女兒眼里有活，她想幫我做點(diǎn)家務(wù)，減輕我的負(fù)擔(dān)。

　　我給了女兒一個(gè)緊緊的擁抱：

姑娘，你太貼心了。不然媽媽回來(lái)，還得擦地，有個(gè)小棉襖真好啊，太幸福了！

　　女兒有些不好意思的笑了，雖然嘴上說(shuō)“媽媽我要喘不過(guò)氣了”，但卻任由我抱在懷里。

　　看著女兒溫順的樣子，我的眼睛濕了。記不起有多久，我沒(méi)有像現(xiàn)在這樣，認(rèn)可女兒的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)疼愛(ài)她了。

　　我以往的情緒，總是被她的成績(jī)和表現(xiàn)牽絆，眼中看到的，都是她的不足。

　　在接下來(lái)的日子，我不斷去看見(jiàn)女兒做得好的地方，用我對(duì)她的認(rèn)可和肯定，讓她發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，激發(fā)她的動(dòng)力和信心。

　　當(dāng)她看到自己有那么多被認(rèn)可的地方，有那么多美好的特質(zhì)，她才能把過(guò)去那些不好的標(biāo)簽撕掉，喚醒自己內(nèi)在的能量。

　　很快，我的努力就有了成效。女兒開(kāi)始放下手機(jī)，撿起課本，學(xué)習(xí)的時(shí)間越來(lái)越多。

　　就這樣，外部環(huán)境改變了，女兒體會(huì)到了被愛(ài)、被關(guān)懷，她的內(nèi)心力量重新充盈起來(lái)，又找回了內(nèi)在的力量。

　　她從躺平的困境中走出，回歸到正常的學(xué)習(xí)生活。

　　有了學(xué)習(xí)的意愿和主觀能動(dòng)性，女兒的成績(jī)也開(kāi)始穩(wěn)步提升。

　　親手把女兒逼到厭學(xué)躺平，再親手引領(lǐng)她走出困境，我深深的體會(huì)到，為人父母，是一生的修行。