有些人到了中年，一顆牙沒了，想著“掉就掉了吧，反正還能嚼”；有些人年輕輕地，一顆牙松動了，嚇得以為自己是不是身體出大問題了。

牙掉了，要不要補？補了是不是浪費錢？不補到底會怎樣？這些問題，很多人心里都有個模糊的答案，但又都不太確定。

掉牙這件事，說輕了是小事，說重了，真能牽一發(fā)而動全身。你以為只是嘴里少了一顆牙，但它帶來的連鎖反應(yīng)，可能會影響你的咀嚼、發(fā)音、顏值，甚至是消化和心理狀態(tài)。

那到底人一般多少歲開始掉牙？掉了牙如果空著不補，會有哪些“看不見”的后果？是不是只有老年人才需要擔心這些問題？問題不復(fù)雜，但答案沒你想得那么簡單。

先說掉牙這事，很多人會立刻想到小時候換牙，那是生理性的乳牙脫落，屬于正常生長過程。但成年人掉牙，就不再是自然規(guī)律了，而是身體對你發(fā)出的“預(yù)警信號”。

根據(jù)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國35歲以上成年人中，牙齒缺失的比例逐年上升，尤其是45歲之后，牙齒松動、脫落的現(xiàn)象更常見。

到了65歲以上，大約每兩位老人中就有一位掉了超過6顆牙，有些甚至全口無牙。這個脫落的過程，不是“牙齒老了”，而是牙周組織“撐不住了”。很多人以為牙齒掉了，是因為牙齒本身出問題，其實最常見的原因是牙周病。

它就像是牙齒的“地基”出問題，牙根再結(jié)實也會“站不住”。牙周病早期沒啥明顯癥狀，只是刷牙出血、牙齦紅腫，很多人不當回事。但一旦發(fā)展到牙槽骨吸收，牙齒就會開始松動，最后走向脫落。

除了牙周病，齲齒（蛀牙）、外傷、咬合異常、糖尿病等慢性病也可能加快掉牙的速度。尤其是有些人喜歡咬硬物、抽煙、飲食過甜，牙齒掉得更早。

那牙掉了不補，真的有那么嚴重嗎？只剩一個空洞，最多就是吃飯不方便吧？

事情遠比想象中復(fù)雜。牙齒不是孤立存在的，它們彼此之間就像鄰居，誰家塌了，旁邊的房子也跟著受影響。

牙齒缺失后，鄰近的牙齒就會“倒著長”，對咬牙則“伸長”補位，時間久了會導(dǎo)致咬合紊亂，不僅咀嚼效率下降，還容易引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)疼痛、頭痛、面部肌肉疲勞等問題。

更厲害的是，長期缺牙還會影響面部輪廓。少了牙齒的支撐，嘴唇容易塌陷，法令紋加深，整個人看起來嘴凹臉垮，顯老十歲不夸張。尤其是門牙缺失，不僅發(fā)音含糊，還直接影響交流自信，很多人連笑都開始遮遮掩掩。

還有消化這一塊，別以為只是胃的問題。牙齒是消化的第一道關(guān)卡，咀嚼不充分，食物顆粒大，胃腸道負擔加重。時間久了，消化不良、胃脹、便秘都可能找上門來。

特別是老年人，本來腸胃功能就弱，牙一掉，吃得少、嚼不動，營養(yǎng)攝入跟不上，體重下降、身體虛弱，一連串的問題就像骨牌一樣倒下來。

曾經(jīng)在一個社區(qū)體檢活動中，有位70多歲的阿姨因為掉了好幾顆牙，吃飯只能靠湯泡飯，結(jié)果半年不到體重掉了七八斤。她原先血糖控制得還算穩(wěn)定，結(jié)果因為營養(yǎng)不均衡，血糖開始波動，后來還查出輕度貧血。

問她為什么不補，她說“年紀大了，補不補都一樣”。但年紀越大，越不能輕視口腔健康，因為那可能是身體最后能“咬住健康”的機會。那補牙是不是就一定要種植牙？是不是特別貴？

其實不然。補牙方式有很多，活動義齒、固定橋、種植牙各有優(yōu)劣?；顒恿x齒價格相對便宜，適合多顆缺失；固定橋?qū)︵徰烙幸?，要磨掉健康牙?/p>

種植牙雖然價格高，但更接近真牙，舒適度高、使用年限長。選擇哪種方式，得看缺牙位置、口腔條件和經(jīng)濟情況，沒有統(tǒng)一標準，關(guān)鍵是及時補，不要空著。

要提醒大家一個冷知識：缺牙的最佳補牙時間是拔牙后三個月內(nèi)。這時候牙槽骨還沒嚴重吸收，鄰牙也沒大幅度移動，修復(fù)效果更好。如果拖得久了，牙床萎縮、骨量減少，種植難度就大了，費用自然也水漲船高。

很多人覺得“等掉得差不多了再一起補”，這想法看似省事，其實是把小問題拖成了大麻煩。牙齒不是一口氣掉光的，往往是從一顆開始，接著第二顆、第三顆……等你意識到，咬東西費勁、臉型變了，才想補，可能早已錯過了最佳時機。

還有一點特別容易被忽視：青壯年也可能掉牙。尤其是壓力大、睡眠差、口腔衛(wèi)生不到位的人群，牙周疾病悄悄找上門來。

別覺得掉牙是老年人的“專屬”，現(xiàn)在三四十歲牙齒松動的人不在少數(shù)。平時刷牙出血、口腔異味、牙縫變大，這些信號千萬別忽略。

牙齒健康，其實和我們生活的方方面面都有關(guān)。飲食習(xí)慣、清潔方式、慢病管理，甚至情緒和睡眠質(zhì)量，都會影響牙齒的壽命。一口好牙，不只是為了吃得香，更是身體健康的一部分。

說到底，掉牙不是終點，而是一個新的開始。你怎么對待它，它就怎么影響你。任它空著不補，看似省事，實則自找麻煩；及時修復(fù)，哪怕只是一個小小的義齒，也可能幫你守住整口牙的穩(wěn)定。

不論你是年輕人還是上了年紀，只要牙掉了，別拖，別想“等等看”，也別輕信“沒事還能湊合”。補牙不只是為了牙，更是為了整個人的狀態(tài)。

人一般多少歲開始掉牙？掉了牙空著不補有什么后果？醫(yī)生給出答案，現(xiàn)在你心中是否已經(jīng)有了明確的答案？

參考文獻：
1. 中華口腔醫(yī)學(xué)會.《第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查報告》.科學(xué)出版社,2019年.
2. 羅建平等.《牙周病學(xué)》.人民衛(wèi)生出版社,2020年.
3. 中國牙病防治基金會.《中國居民口腔健康指南（2023年版）》.2023年發(fā)布.
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