一降溫，有些朋友就開始犯難了。總感覺手腳冰涼，衣服穿得再多也暖和不起來，整個人仿佛丟了魂，經(jīng)常疲勞乏力、精神不振。風(fēng)一吹更是瑟瑟發(fā)抖，不僅晚上睡不好，平時連走路都覺得腰痛腿軟。在中醫(yī)看來呢，這些怕冷、乏力、沒精神的表現(xiàn)，其實(shí)都在指向一個核心問題，那就是——“虛”，尤其是陽氣與氣血的虧虛。

為什么這么說呢？

這是因?yàn)榘≡谥嗅t(yī)理論中講，氣能充當(dāng)身體的“護(hù)衛(wèi)隊”防御外邪；血能滋養(yǎng)臟腑筋脈、潤澤皮膚；而陽氣就像是人體內(nèi)的小太陽，負(fù)責(zé)溫煦身體、振奮精神，我們的生命活動呢，全靠這些氣血陰陽的共同努力，不斷維持著內(nèi)在的和諧運(yùn)轉(zhuǎn)。

如果不注重保養(yǎng)：
氣虛不足，身體防線就不穩(wěn)，稍微勞累就氣短出虛汗；
血虛不足，筋骨臟腑得不到滋養(yǎng)，面色就容易蒼白無華，頭暈眼花；
陽虛不足，這體內(nèi)的小火爐就不熱了，表現(xiàn)出來的就是畏寒怕冷、睡不醒、精神倦怠。

那么如何調(diào)理體虛，才能喚醒體內(nèi)的溫暖與活力呢？

中醫(yī)講究氣血陰陽同調(diào)。既然陽氣不足、氣血虧虛互為因果，那么找準(zhǔn)方向來溫補(bǔ)就很關(guān)鍵，在咱們博大精深的中醫(yī)藥寶庫里，有很多貼近老百姓的方子，其中，就有這么一個常被忽視，家門口卻很容易找到的中成藥，可以做到溫陽益氣、氣血雙補(bǔ)，這個中成藥呢就是復(fù)方南五加 。

它區(qū)別于單一進(jìn)補(bǔ)的方劑，是由南五加皮、淫羊藿、蜂王漿等天然成分科學(xué)配伍而成的一個溫補(bǔ)良方。

• 南五加皮：作為核心成分，它能強(qiáng)筋壯骨、祛風(fēng)除濕。像個辛勤的工匠，幫你把虛弱的筋骨底子重新打牢，益氣健脾，讓你走路更有勁。
• 淫羊藿：這味藥是溫補(bǔ)腎陽的“好幫手”，專門負(fù)責(zé)生火添柴，把體內(nèi)缺失的陽氣補(bǔ)足，讓你擺脫那種由內(nèi)而外的寒冷，告別畏寒肢冷。
• 蜂王漿：自然界珍貴的天然成分，性質(zhì)溫和且營養(yǎng)豐富，能滋補(bǔ)氣血、扶正培本。它就像是后勤補(bǔ)給，在前面溫陽的同時，源源不斷地為你補(bǔ)充氣血能量，改善疲乏無力。

總之這幾味成分搭配在一起，既補(bǔ)了陽氣，又養(yǎng)了氣血，可以說是相互配合。因此，對于那些氣血兩虛、陽氣不足，常年怕冷、腰酸腿軟、疲勞乏力的人群來說，是非常適配的日常調(diào)理選擇。

不過需要提醒的是，雖然它溫補(bǔ)且相對安全，但對于感冒發(fā)熱期，或者體內(nèi)有實(shí)熱、陰虛火旺（經(jīng)?？诟缮嘣铮┑娜巳菏遣惶m合的，孕婦及對成分過敏者也需禁用。如果您也有怕冷乏力的困擾，不妨在認(rèn)清體質(zhì)后試試看。

免責(zé)聲明：以上科普僅供參考，切勿替代專業(yè)診療。