上班族本周六（2月28日）需要上班

而對(duì)中小學(xué)生來說

開學(xué)也進(jìn)入倒計(jì)時(shí)啦！

大部分學(xué)生本周就要提前返校！

根據(jù)市教委此前公布的

《上海市中小學(xué)2025學(xué)年度校歷》

寒假?gòu)?026年2月2日開始，2月27日結(jié)束。

本市中小學(xué)第二學(xué)期

將統(tǒng)一于2026年3月2日開學(xué)，

6月30日結(jié)束，全學(xué)期共18周。

暑假?gòu)?月1日開始，8月31日結(jié)束。

提前返校！各校安排出爐

復(fù)旦大學(xué)附屬浦東實(shí)驗(yàn)學(xué)校

上海市曹楊中學(xué)附屬學(xué)校

上海大學(xué)附屬學(xué)校

各位家長(zhǎng),請(qǐng)及時(shí)關(guān)注學(xué)校、班主任的最新通知,注意相關(guān)時(shí)間節(jié)點(diǎn)哦！

AI配圖

整裝待發(fā)，全面做好開學(xué)準(zhǔn)備

調(diào)整作息，讓生物鐘“歸位”

面對(duì)即將到來的新學(xué)期，調(diào)整作息是收心的第一步。

★行動(dòng)建議：請(qǐng)同學(xué)們從即日起，按照學(xué)校的作息時(shí)間逐步調(diào)整起床、學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，增加閱讀和戶外運(yùn)動(dòng)，讓身體提前適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。

★家長(zhǎng)支持：請(qǐng)家長(zhǎng)們營(yíng)造安靜的“收心環(huán)境”，以身作則，陪伴孩子共同調(diào)整，為新學(xué)期的高效學(xué)習(xí)儲(chǔ)能。備齊物品，讓裝備箱“到位”

工欲善其事，必先利其器。開學(xué)儀式感，從備齊每一件小物品開始。

★行動(dòng)建議：請(qǐng)分類準(zhǔn)備開學(xué)所需物品，自己的事情自己做。在整理裝備中學(xué)會(huì)規(guī)劃。

學(xué)習(xí)類：書包、筆袋、HB鉛筆、橡皮、直尺、必要的包書皮等。

生活類：餐墊、輕便的水壺（非玻璃材質(zhì)）、一包紙巾或小手帕、便于運(yùn)動(dòng)的衣物和鞋子、備用雨披（請(qǐng)不要帶雨傘，隊(duì)伍中撐傘容易戳到周圍同學(xué)）、1-2個(gè)備用口罩、小瓶免洗洗手液等。

作業(yè)類：整理好假期作業(yè)、社會(huì)實(shí)踐作品、各項(xiàng)通知回執(zhí)等開學(xué)時(shí)提交。

★家長(zhǎng)支持：文具的選擇請(qǐng)遵循“實(shí)用、安全、樸素”的原則，避免過于花哨或玩具化，以免分散課堂注意力。請(qǐng)家長(zhǎng)們適當(dāng)提醒和幫助孩子完成開學(xué)物品準(zhǔn)備，不代辦代勞，培養(yǎng)孩子的責(zé)任意識(shí)。

開學(xué)初是心理適應(yīng)的關(guān)鍵期，擁有陽(yáng)光心態(tài)至關(guān)重要。

★行動(dòng)建議：面對(duì)開學(xué)，如果出現(xiàn)緊張或焦慮的情緒，是正常的反應(yīng)。同學(xué)們可以多與家長(zhǎng)、老師或好朋友溝通，分享假期的收獲，傾訴內(nèi)心的感受。給自己一些積極的心理暗示，比如“新學(xué)期可以見到好朋友了”、“我又能學(xué)到新本領(lǐng)了”，用期待感驅(qū)散焦慮感。當(dāng)然，在你有需要的時(shí)候還可以撥打以下心理支持熱線：

★家長(zhǎng)支持：告訴孩子，開學(xué)前后有各種情緒都是正常的，鼓勵(lì)他們遇到困擾時(shí)，主動(dòng)向父母、老師或好朋友傾訴，尋求幫助。