（封面圖源：TVDaily、Disney+《暴風(fēng)圈》）

運(yùn)動(dòng)裝

從2013年SBS《來自星星的你》再到2025年Disney+《暴風(fēng)圈》，已經(jīng)44歲的全智賢的外型依舊維持得非常好，究竟她是怎么辦到的呢？

去年11月，YouTube網(wǎng)絡(luò)節(jié)目《學(xué)習(xí)王真天才洪真慶》公開了一段影片，標(biāo)題為「YouTube首次出演，全智賢首次公開從出道到結(jié)婚的人生全記錄」。

當(dāng)天，全智賢與洪真慶、張英蘭、李智惠一起以「電子姊妹」設(shè)定演出情境劇。主持人南昌熙問她：「平常喜歡做什么運(yùn)動(dòng)？」

全智賢回答：「我會(huì)跑步，最近也開始打拳擊。每天早上大約六點(diǎn)起床后一定會(huì)先運(yùn)動(dòng)再開始一天。我有跟家人說，只要能讓我運(yùn)動(dòng)，其他什么都行。」她接著說：「其實(shí)年輕時(shí)運(yùn)動(dòng)是為了減重，但隨著年紀(jì)增長，越來越能體會(huì)運(yùn)動(dòng)的重要性?！?/p>

全智賢（圖源：TVDaily）

此外，她也談到飲食管理的重要性。全智賢表示：「最需要小心的就是飲食。我習(xí)慣空腹運(yùn)動(dòng)，午餐會(huì)吃得比較晚。因?yàn)槌酝暝绮驮龠\(yùn)動(dòng)很吃力，所以盡量把第一餐延后到中午?！?/p>

她補(bǔ)充說：「午餐主要吃蛋白質(zhì)類食物，比如雞蛋、酪梨、蔬菜，如果想多吃一點(diǎn)，就會(huì)加上希臘優(yōu)格。我不是完全不吃碳水化合物，只是會(huì)想『我是個(gè)能吃自己想吃東西的人』，但同時(shí)也會(huì)意識(shí)到要吃對(duì)身體好的食物。若有午餐聚會(huì)，就會(huì)多吃一點(diǎn)。」

全智賢（圖源：TVDaily）

李智惠問她：「那雞爪、牛腸這類食物也吃嗎？」全智賢笑說：「我不太喜歡吃辣的，所以像雞爪那種的不太碰。大概下午五點(diǎn)會(huì)吃一般的晚餐。晚上體力會(huì)下降，所以大約十一點(diǎn)就睡覺了，也幾乎不喝酒。」

（圖源：Disney+《暴風(fēng)圈》）

PS：可信度看起來是蠻高的，只是...臣妾我做不到?。。。?！女神不愧是女神～真的很佩服她。