經(jīng)常聽到有人這樣說，人老了最怕咳喘。

是啊，隨著年齡的增長，呼吸系統(tǒng)的脆弱，加上換季時節(jié)的溫差變化，反復(fù)的咳嗽、氣喘成為了很多老年人跨不過去的“一道坎”。這不但影響了睡眠和情緒，長期的咳喘更會消耗體能，嚴重影響生命后半程的生活質(zhì)量。

如何預(yù)防和改善老年人呼吸道反復(fù)咳喘的問題呢？相比于出現(xiàn)癥狀后單純地使用止咳藥，更重要的，是保護肺部的“元氣”與濕潤度。正因為隨著年齡增長，老年人出現(xiàn)氣血虧虛、陽氣不足的問題，才使得呼吸系統(tǒng)的防御和清理能力越來越差，復(fù)發(fā)風險也越來越高。

很多朋友對于老年人呼吸健康，往往只知道消炎和止咳。雖然這兩方面在急性發(fā)作期有著重要的作用，但有一種對肺部長期健康至關(guān)重要，而老年人經(jīng)常會忽略的調(diào)理思路，卻常常被大家遺忘，這種思路就是——潤肺與補氣并重。

近日，關(guān)于老年呼吸康復(fù)與綜合調(diào)理的專家共識指出，對于慢性呼吸系統(tǒng)問題的管理，不能僅局限于對抗癥狀，更應(yīng)關(guān)注機體整體的機能狀態(tài)，明確指出了“扶正固本”在維持呼吸肌功能、預(yù)防復(fù)發(fā)方面的關(guān)鍵價值。

咳喘與“氣虛”的惡性循環(huán)

老年人的咳喘往往不再是單純的炎癥反應(yīng)，而是涉及全身生理變化，包括65歲后呼吸肌力量下降、免疫調(diào)節(jié)能力變?nèi)跻约盃I養(yǎng)吸收效率降低等。

此次相關(guān)的專家共識中提到，長期的咳喘會不僅消耗肺氣，還會損傷人體的陽氣。這與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中“久咳必虛”的觀點不謀而合。很多老年人感覺平時沒力氣、怕冷、稍微一動就喘，這往往不僅僅是肺的問題，更是全身氣血虧虛、陽氣不足的表現(xiàn)。

重塑呼吸免疫力的關(guān)鍵

在如何打破這種惡性循環(huán)的討論中，多項研究開始關(guān)注天然復(fù)方制劑的協(xié)同作用。

例如，在調(diào)理氣血和溫補陽氣方面，一種包含南五加皮、淫羊藿、蜂蜜、蜂花粉及蜂王漿的復(fù)方組合（復(fù)方南五加）逐漸受到關(guān)注。這類中成藥處方設(shè)計頗具巧思：南五加皮與淫羊藿協(xié)同，主要針對的是老年人常見的氣血虧虛與陽氣不足，幫助提升身體的“底氣”；而蜂蜜、蜂王漿等成分則能起到很好的潤燥作用，緩解老年人常見的肺燥干咳。

對于很多擔心常年吃藥傷肝腎的老人來說，這類調(diào)理方案相對溫和，不用過分擔心副作用。但需要特別提醒的是，這種滋補方案主要用于“虛證”的調(diào)理，如果是正處于感冒發(fā)熱、咳嗽劇烈的急性感染期的病人，則千萬別用，以免“閉門留寇”，導(dǎo)致感冒難愈。

營養(yǎng)支持與呼吸訓(xùn)練的協(xié)同

當然，想要保護好呼吸系統(tǒng)，單純依賴調(diào)理也是不夠的。共識指出，營養(yǎng)支持與呼吸康復(fù)訓(xùn)練具有協(xié)同作用。

一項針對老年呼吸慢病人群的研究發(fā)現(xiàn)，在進行縮唇呼吸等康復(fù)訓(xùn)練的同時，配合具有補益作用的營養(yǎng)干預(yù)，老年人的膈肌力量和排痰能力有顯著提升。這表明，氣血充盈了，肺部的“推力”才會更強。

結(jié)語

綜合來看，老年人對抗咳喘，不僅要“治標”止咳，更要“治本”養(yǎng)肺。對于氣短乏力、畏寒肢冷的氣血虧虛人群，在避開感冒發(fā)熱期的前提下，合理利用復(fù)方南五加等具有溫補潤肺作用的中成藥，結(jié)合適度的呼吸訓(xùn)練，是提升晚年生活質(zhì)量、減少咳喘復(fù)發(fā)的明智之選。

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