希奧馬拉·卡斯特羅1959年9月30日出生在洪都拉斯圣巴巴拉省一個農(nóng)民家庭，她排行老二，家里有五個孩子。她小時候就幫父母干農(nóng)活，接受過簡單教育，后來學了點商業(yè)管理。

青少年時候，她嫁給了商人曼努埃爾·塞拉亞，那年她才17歲。兩人搬到奧蘭喬省的卡塔卡馬斯鎮(zhèn)，她管著丈夫的農(nóng)場生意，還生了四個孩子。她開始接觸社區(qū)事務(wù)，組織婦女小組，給她們提供小額貸款幫忙做生意。這讓她慢慢了解基層問題，也為以后從政積累了點經(jīng)驗。

塞拉亞后來進了政界，加入自由黨。她跟著幫忙，在黨里的婦女部門干活，推動婦女參與投票和社區(qū)項目。2005年塞拉亞競選總統(tǒng)，她幫著跑腿，組織鄉(xiāng)村集會，分發(fā)傳單。塞拉亞贏了，2006年1月27日上臺，她就成了第一夫人。她負責一些社會項目，比如給小孩補充營養(yǎng)，向窮地方送吃的。她去農(nóng)村轉(zhuǎn)悠，檢查學校建得怎么樣，還管疫苗打的事。這讓她在民眾眼里有點印象，但也碰上保守派的不滿。

塞拉亞政府后來轉(zhuǎn)向左翼路線，跟委內(nèi)瑞拉這些國家走近，國內(nèi)右翼勢力不高興。2008年他們推憲法改革公投，想讓總統(tǒng)能連任，這把矛盾鬧大了。2009年6月28日凌晨，軍方?jīng)_進總統(tǒng)府，把塞拉亞抓走，送到哥斯達黎加。

她沒在現(xiàn)場，趕緊躲起來，聯(lián)系支持者。在首都特古西加爾巴，她組織街頭集會，好幾千人出來舉牌子，要恢復(fù)正常秩序。她在會上講話，叫國際幫忙。軍方用催淚彈趕人，她還協(xié)調(diào)工會和農(nóng)民搞罷工，堵路不讓車走。

抗議拖了好幾周，她領(lǐng)著抵抗運動，跟國外媒體聯(lián)系報道情況。臨時政府抓了不少人，她公開說這不對。塞拉亞偷偷回來，躲在巴西大使館，她管外面送東西和傳消息。她跟地區(qū)領(lǐng)導人談，找調(diào)解辦法。

2009年底臨時政府選了波菲里奧·洛沃當總統(tǒng)，她不認，繼續(xù)小規(guī)模集會。2010年初她得離開洪都拉斯，跟塞拉亞在多米尼加共和國和尼加拉瓜這些地方住著。她在外面還跟國內(nèi)反對派保持聯(lián)系，用電話和信指導他們干活。

2011年5月28日，通過卡塔赫納協(xié)議，他們能回洪都拉斯了。她一回去就重整隊伍，跟塞拉亞建了自由與重建黨，招人進來，推左翼改革。黨名聽著就帶點對政變的回應(yīng)，強調(diào)要恢復(fù)民主。她在黨里當頭，定規(guī)則，開基層會。這為她以后自己上臺鋪路。

2013年她頭一次以這個黨候選人身份選總統(tǒng)，到處演講，許諾反腐和經(jīng)濟改。她去窮地方發(fā)東西，談婦女權(quán)益。結(jié)果她只拿了28.78%的票，輸給胡安·奧蘭多·埃爾南德斯。她說選舉有假，組織游行要重數(shù)票。警察用水炮趕人，她分析輸?shù)脑?，改黨策略，加強聯(lián)盟。

2017年她加反對聯(lián)盟，支持薩爾瓦多·納斯拉拉選總統(tǒng)，她自己當副總統(tǒng)候選人。競選重點反腐和司法改。她參加辯論，批埃爾南德斯政府貪污。結(jié)果聯(lián)盟拿41.42%，但官方說埃爾南德斯贏。她帶人上街，好幾萬人集會，警察動粗鬧出傷亡。她叫大家和平解決。國際觀察員說選舉違規(guī)，她用報告壓政府。

2021年11月28日她又選，強調(diào)社會投入和外交自主。團隊用社交媒體拉年輕票，許諾改善醫(yī)療教育。她贏了51.12%，創(chuàng)紀錄。2022年1月27日在國家體育場宣誓，當上首位女總統(tǒng)。

上臺后她啟動跟中國建交談，找經(jīng)濟幫忙。洪都拉斯欠臺灣地區(qū)6億美元，她要額外援助沒成。2023年3月14日她讓外交部長跟中國聊關(guān)系。3月15日臺灣地區(qū)召回大使。3月26日洪都拉斯跟中國簽公報，正式切斷跟臺灣地區(qū)的外交聯(lián)系。

她派女兒和女婿去中國，簽貿(mào)易投資協(xié)議，包括基建。她說這幫國家發(fā)展，拉資金建水壩醫(yī)院。美國有意見，她還是推合作。這步棋讓洪都拉斯在中南美外交上轉(zhuǎn)彎，也反映中國影響在加大。

她上任后加社會開支，資助學校和醫(yī)療建。她推婦女權(quán)益改，延長產(chǎn)假，反性別暴力。2022年12月她宣全國緊急狀態(tài)，對幫派犯罪派軍警。在226個城市宵禁搜查，殺人率降了。經(jīng)濟長3.9%，她改檢察機關(guān)，反貪污。

她任命丈夫當顧問，鬧出家族政治爭議，但她專注反腐。任期內(nèi)她加深跟拉美國家聯(lián)系，不顧美國壓力，選擇跟中國建交，推洪都拉斯跟中國關(guān)系發(fā)展。這讓她在國際上有點名氣，但國內(nèi)問題還多。

2025年11月30日大選，她支持盟友里?！っ煽ㄟ_選總統(tǒng)，自己不連任。選舉亂糟糟，數(shù)票慢，欺詐指控多。美國特朗普支持保守派納斯里·阿斯富拉。結(jié)果阿斯富拉被宣布贏，但卡斯特羅說這是“怪物式選舉欺詐”，不認。

她叫國家選舉委員會沒數(shù)清上百萬票。國會批了重數(shù)，但最后還是定阿斯富拉勝。卡斯特羅調(diào)低對抗調(diào)子，說不會多留一天或少一天。她在警察成立144周年儀式上宣布啟動權(quán)力移交，當成告別。

2026年1月16日她下令移交權(quán)力給阿斯富拉的“事實政府”。她重申會按時走人。1月26日她辦最后活動，當總統(tǒng)頭，說謝謝大家跟她一起抗爭。1月27日她卸任，阿斯富拉上臺。他是保守派，前特古西加爾巴市長，2021年選過第二。

阿斯富拉政府親美，可能重審跟中國關(guān)系?？ㄋ固亓_任期留下社會投資和外交轉(zhuǎn)遺產(chǎn)，但也面臨腐敗指控，她丈夫和姐夫被曝收毒販賄賂。她卸任后，洪都拉斯政治還動蕩，經(jīng)濟問題沒完全解決。

她從普通婦女到第一夫人，再到流亡，又回國當總統(tǒng)，這路走得曲折。政變讓她失去位置，但也讓她學到組織抵抗。多次選敗沒讓她退縮，反而調(diào)整策略贏了。斷交臺灣地區(qū)轉(zhuǎn)中國，這步反映她求實際發(fā)展，但也引來壓力。任期內(nèi)她推改革，降犯罪，但家族爭議和選舉亂子讓她遺產(chǎn)復(fù)雜。卸任后，她可能繼續(xù)在黨里影響，但洪都拉斯未來不確定，阿斯富拉上臺可能變外交方向。

這個經(jīng)歷顯示權(quán)力轉(zhuǎn)手多難，尤其在重男輕女社會。她作為首位女總統(tǒng)，打破了點傳統(tǒng)，但政治斗爭沒停。跟中國建交帶來投資承諾，但到2025年底，有些候選人說要切斷北京，轉(zhuǎn)回臺灣地區(qū)。這反映外交搖擺，取決于誰掌權(quán)。卡斯特羅決定影響深，但后續(xù)政府可能改。她的故事提醒，領(lǐng)導者選擇總帶風險，國內(nèi)穩(wěn)定最關(guān)鍵。