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親愛的朋友們，大家好！腎臟可是咱身體里超級重要的器官！就好比一部動力超強的“凈化器”，專門負責把咱身體里的代謝廢物和有害物質通過排泌尿液給清理出去。還能產(chǎn)生尿液，調節(jié)咱身體里的水、電解質還有酸堿平衡，牛不牛？

但是，這么厲害的腎臟，卻特別容易受傷。好多人覺得尿毒癥？不是老年人得的病嘛，跟咱年輕人有啥關系？你可別這么想！咱來看個數(shù)據(jù)，最新發(fā)布的《中國腎臟疾病年度科學報告》說了，咱國家慢性腎臟病的患病率高達 10.8%，啥概念？就是每 10 個人里就有 1 個有腎病。還有更嚇人的，每 10 個尿毒癥患者里，就有 4 個年齡在 10 到 30 歲之間。我的天吶！這尿毒癥咋就越來越年輕化了？咱今兒就來好好嘮嘮。

首先說說為啥尿毒癥會年輕化。

第一點，憋尿。可別小瞧這憋尿。尿液里可都是身體的代謝廢物。你不及時把這些液體和廢物排出去，膀胱不得負擔很重？膀胱有問題了，腎臟能好得了？肯定也得出毛病。

第二點，熬夜。晚上睡覺可是身體修復的黃金時間。各個器官都指望著這時候好好休息休息，恢復元氣。你倒好，天天熬夜。這一熬夜，身體內分泌系統(tǒng)就亂套了。各個器官都沒辦法好好修復，腎臟排除毒素的功能也下降。時間一長，毒素全堆在腎臟和身體里，這不得引發(fā)腎臟疾病和其他病嘛。

第三點，酗酒。不是我嚇唬你，統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，每星期喝至少 7 杯酒的人，血肌酐增高的可能性比每星期只喝 1 杯或者不喝酒的人高 30%！血肌酐增高可能就是腎功能損傷的信號。酒精代謝不好，肝臟受傷，有毒物質排不出去，直接就給腎臟增加負擔。長期大量喝酒還會讓血尿酸增高，尿酸沉積阻塞腎小管，形成尿酸性腎結石，這腎衰竭不就更嚴重了嘛。而且大量飲酒后還容易引起橫紋肌溶解，肌酸激酶增高，毒素加劇腎損傷。

哪些因素會誘發(fā)尿毒癥？咱接著嘮。

因素一，腎病。這腎病要是不好好治，可不得了。早期腎病患者要是不重視生活習慣，比如熬夜、工作太累、暴飲暴食啥的，病情發(fā)展得可快了，很容易就變成尿毒癥。

因素二，高血壓。沒想到吧？高血壓也能引發(fā)尿毒癥。50%的高血壓患者都有可能轉化成尿毒癥。所以高血壓患者可得積極配合治療，控制好血壓。

因素三，泌尿感染。這泌尿感染不管男女都有可能誘發(fā)尿毒癥。在咱國家，慢性腎盂腎炎可是尿毒癥的第二大因素，占了 21.2%。已婚婦女更容易得尿感，得尿毒癥的風險也更大。

因素四，糖尿病。糖尿病腎病患者里就有得尿毒癥的。特別是糖耐量低的患者，誘發(fā)尿毒癥的幾率可大了。

因素五，藥物的毒副作用。數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，近三成腎衰竭病人就是因為長期吃藥有了毒副作用，腎功能出問題了，最后變成尿毒癥。

尿毒癥可是所有腎病的終末，一旦查出來，要么終身透析，要么換腎。其實尿毒癥是有前兆的，都是不良生活和飲食習慣作的妖。

咱再說說腎病患者有啥食物得少吃。

第一種，鹽分較多的食物。就比如咸菜。鹽，確實是生活中少不了的調味品，但吃多了可不行?，F(xiàn)在的人口味都重，吃鹽遠超每日正常推薦量。這吃得太咸，腎臟負擔就重了。而且攝入過多的鈉會讓體內電解質失衡，水分也排不出去，腎臟負擔就更重了。

第二種，高脂食物。肉里有大量飽和脂肪酸，容易導致肥胖、高血壓啥的并發(fā)癥。慢性腎臟病患者可得少吃肥肉等高脂肪食物。

第三種，酒。酒精絕對是腎臟的大敵。會增加腎臟代謝負擔，還和腎炎患者吃的藥沖突，影響代謝。喝酒還會讓身體尿酸升高，對腎病患者是相當不利。腎炎患者啥酒都不能喝，白酒、紅酒、啤酒統(tǒng)統(tǒng)不行。

第四種，磷含量高的食物。磷雖然有助于骨骼強健，但慢性腎臟病患者腎功能下降，血液中磷的水平升高，就會導致皮膚瘙癢、關節(jié)疼痛還有骨鈣流失。所以得限制高磷和中磷食物的攝入量。像堅果、加工食品、罐頭、方便面還有好多飲料，尤其是可樂，都加了磷酸鹽，可得忍住嘴，少吃點。

家人們，咱可得長點心。定期去檢查檢查。很多人腎病初期自己根本感覺不到，但些乏力、惡心、腰痛、尿里有泡沫、夜尿增多這些小毛病，可都是在提醒你。你的腎臟可能出問題了，趕緊去檢查檢查吧！可別等問題嚴重了才后悔莫及。

來源：39健康網(wǎng)、指尖求醫(yī)、四川大學華西醫(yī)院、人民日報、杭州日報

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