圖：Pexels

【編者按】2026年2月7日，渡過邀請到擅長阿斯伯格青少年議題的資深心理咨詢師張立臣老師，在渡過北京之家為青少年家長舉辦了一場線下沙龍，以下是對本期沙龍精彩內(nèi)容的記錄。

家長的養(yǎng)育系統(tǒng)

在討論如何養(yǎng)育阿斯孩子前，要先對孩子是否有問題，做出判斷應(yīng)遵循從易到難的順序：生理問題（如激素水平）-生活習(xí)慣（飲食作息）-運動狀況-認知學(xué)習(xí)-家庭環(huán)境-心理問題。避免一上來就歸因于復(fù)雜的心理障礙。

當(dāng)家長面對孩子時，家長要將自己習(xí)慣使用的負面標簽，例如如“執(zhí)拗”、“沒心眼”，轉(zhuǎn)化為中性或積極描述如“較真”、“實誠”，這反映了家長看待孩子的底層心態(tài)。

第二，情緒、想法與行為的分離：核心原則是接納情緒、探討想法、管理行為。家長應(yīng)避免在孩子情緒爆發(fā)時直接給建議，而是先通過傾聽、復(fù)述、共情來建立連接。

對于阿斯伯格孩子常有的的“非黑即白”的思維方式，家長應(yīng)扮演“第三條路”的探索者，通過探討多種可能性（如換環(huán)境、換方式）來拓寬孩子的認知，而非強行糾正。

心理學(xué)根據(jù)“指導(dǎo)/指令”和“支持/賦能”兩個坐標軸，用一個四象限模型，描述不同的養(yǎng)育風(fēng)格，分成指令型、教練型、服務(wù)型、放養(yǎng)型。

這四個風(fēng)格，其實沒有絕對的好壞，需根據(jù)孩子的“能力準備度”和“心理準備度”進行動態(tài)調(diào)整。例如，孩子能力低但意愿高時需指令型，能力高但意愿低時需服務(wù)型。

家長應(yīng)努力為孩子提供豐富的社交復(fù)雜度環(huán)境（如多參與社區(qū)活動），而非將孩子隔離在單一的家庭環(huán)境中。

當(dāng)然，現(xiàn)實遠遠比上面的理論要復(fù)雜，所以家長不必強求自己成為全能的“教練”，若無法提供孩子所需支持，應(yīng)積極尋找外部資源（如其他家人、專業(yè)老師）來補位。

家長的自我照顧

在照顧孩子的同時，家長不能忽略家長自我照顧，以便為孩子構(gòu)筑穩(wěn)定的支持系統(tǒng)。

給大家介紹一個評估工具：平衡輪，幫助你從工作、財富、婚戀、家庭及朋友、休閑娛樂、興趣愛好、身心健康、個人成長八個方面，幫助家長全面審視生活狀態(tài)。

以這八個維度為軸，繪制雷達圖，識別當(dāng)前最需要調(diào)整的短板領(lǐng)域，并制定具體的微行動（如散步、培養(yǎng)愛好）來提升自我滿意度。

總之，核心中的核心是，快樂父母是孩子最好的良藥，家長首先要成為一個快樂的、情緒穩(wěn)定的人，而非一個淵博的“治療師”。孩子的康復(fù)土壤源于家庭的和諧與父母的自我滿足。

阿斯孩子的未來出路與職業(yè)規(guī)劃

阿斯孩子的執(zhí)拗、正直、對虛假的零容忍等特質(zhì)，恰恰是調(diào)查記者、律師、科研人員等需要高度專注和原則性的職業(yè)優(yōu)勢。事實上確實有不少知名的記者、律師、科研人員承認自己是阿斯患者。

不過，具體的孩子要具體地分析，家長要放棄“規(guī)訓(xùn)”思維，轉(zhuǎn)向“發(fā)現(xiàn)與支持”。家長應(yīng)觀察孩子的天然興趣（如敲擊、地鐵），提供資源支持其發(fā)展，而非強行規(guī)劃傳統(tǒng)路徑。

值此新春佳節(jié)來臨之際，渡過北京之家以公益傾情推出：張立臣老師神經(jīng)多樣性家長線上沙龍，主題為：神經(jīng)多樣性問題青少年情緒的認知與管理，為您奉上養(yǎng)育知識盛宴，為您歡樂祥和過大年保駕護航！

時間：2026年2月14日（明天）晚上19:30-21:00

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