昨天深夜，醫(yī)院急診科接診了一位49歲的王先生，他前一天晚上和朋友熬夜守歲、喝酒聊天，直到凌晨3點(diǎn)才睡覺，早上7點(diǎn)又起床準(zhǔn)備年貨，突然覺得胸口劇烈疼痛、出冷汗，家人趕緊把他送到醫(yī)院，確診為急性心梗，經(jīng)過緊急搶救，才脫離了生命危險(xiǎn)。

醫(yī)生嘆息：春節(jié)期間，這樣的病例太多了，都是不良作息惹的禍。

現(xiàn)在正值冬季，氣溫較低，加上春節(jié)臨近，很多人開始熬夜守歲、聚會(huì)狂歡、作息紊亂，導(dǎo)致心梗進(jìn)入高發(fā)期。

光明網(wǎng)近期報(bào)道，冬季是心梗的高發(fā)季節(jié)，尤其是氣溫驟變、作息紊亂、暴飲暴食時(shí)，心梗的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大幅升高，而春節(jié)期間，這幾個(gè)誘因都集中在一起，大家一定要高度警惕。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管科苗陽主任醫(yī)師表示，冬季心梗高發(fā)，除了氣溫低導(dǎo)致血管收縮外，春節(jié)期間的3種不良作息習(xí)慣，才是真正的罪魁禍?zhǔn)?，很多人都在犯，盡早改才能遠(yuǎn)離心梗風(fēng)險(xiǎn)。

第一種習(xí)慣：熬夜守歲，睡眠不足。

春節(jié)期間，很多人都會(huì)熬夜看春晚、和朋友聚會(huì)、玩游戲，經(jīng)常凌晨1-3點(diǎn)才睡覺，甚至通宵。研究顯示，每天睡眠時(shí)間不足5小時(shí)的人群，發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加40%，因?yàn)殚L期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體分泌皮質(zhì)醇，這種激素會(huì)升高血壓、紊亂血脂，還會(huì)讓心臟負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)心梗；

第二種習(xí)慣：作息不規(guī)律，忽早忽晚。

有些人春節(jié)期間，白天睡一天，晚上熬夜，或者今天熬夜，明天補(bǔ)覺，這種不規(guī)律的作息，會(huì)打亂身體的生物鐘，導(dǎo)致血管收縮異常，血液黏稠度升高，容易形成血栓，引發(fā)心梗；

第三種習(xí)慣：過度勞累，缺乏休息。

春節(jié)期間，大家要備年貨、打掃衛(wèi)生、走親訪友，每天忙得不可開交，加上熬夜，身體長期處于過度疲勞的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，心臟供血不足，誘發(fā)心梗，尤其是中老年人，身體承受能力差，風(fēng)險(xiǎn)更高。

除此之外，心梗發(fā)作前，身體會(huì)發(fā)出一些預(yù)警信號(hào)，大家一定要記住，尤其是春節(jié)期間，出現(xiàn)這些信號(hào)，一定要及時(shí)就醫(yī)。

比如胸部有壓迫感、悶脹或鈍痛，持續(xù)幾分鐘或反復(fù)出現(xiàn)；上半身疼痛，比如肩膀、手臂、背部、頸部疼痛，尤其是左側(cè)；呼吸急促、惡心、嘔吐、出冷汗、頭暈、極度疲勞等，這些都是心梗的先兆癥狀，不要誤以為是勞累、感冒，耽誤治療。

春節(jié)期間，想要遠(yuǎn)離心梗，給大家提幾個(gè)建議：

盡量規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)的睡眠，不要熬夜，最好晚上11點(diǎn)前入睡；合理安排時(shí)間，備年貨、走親訪友不要過度勞累，累了就及時(shí)休息；注意保暖，出門穿厚一點(diǎn)，避免受涼，因?yàn)闅鉁伢E變會(huì)刺激血管收縮；飲食清淡，不要暴飲暴食，少吃高脂肪、高熱量的食物，少喝酒、不抽煙；有高血壓、高血脂、心臟病的人，春節(jié)期間要按時(shí)服藥，定期監(jiān)測血壓、血脂，避免情緒激動(dòng)。

溫馨提示：本文所載的健康相關(guān)信息僅供參考，不能直接作為任何健康干預(yù)的依據(jù)。如有不適，請及時(shí)就醫(yī)。