2月10日，公眾平臺直接被74歲的鄭則仕霸屏。

的話題半天時間就沖上熱搜前二十，點進話題全是網友曬出的他跑馬拉松的視頻和近照。

誰能想到，那個熒幕上憨態(tài)可掬的 “肥貓”，那個去年還被造謠 “去世住貧民窟” 的老戲骨，如今竟以2小時33分跑完10公里馬拉松的姿態(tài)驚艷眾人。

更讓人意外的是，這一切的開始，只是因為他不愿被一針針藥物捆住后半生。

2025年年初，鄭則仕發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋開始不對勁，走平路還好，下樓梯卻疼得鉆心。

一開始他只當是年紀大了的正常現(xiàn)象，忍忍就過去了，沒放在心上。

誰知道這疼痛越來越厲害，到了年中，他已經沒法輕松下樓梯，甚至走個幾百米路膝蓋就會隱隱作痛，這才想著去醫(yī)院檢查。

拿到診斷結果的那一刻，鄭則仕心里咯噔一下，醫(yī)生告訴他是長期體重超標引發(fā)的關節(jié)退化，峰值270斤的體重給膝蓋壓了太多負擔。

唯一的緩解辦法就是注射玻尿酸類鎮(zhèn)痛藥物，只是這針不能根治，還得每隔4到6個月打一次，打一輩子。

醫(yī)生的話很直白，不打就只能忍著疼，打了就能正常走路，可鄭則仕聽完卻搖了頭。

他不怕打針，卻不想自己的后半生，都要靠著針管里的藥物過日子，“不想被藥物捆綁后半生”，這是他當時唯一的想法。

也是從這一刻起，鄭則仕下定決心要靠自己改變現(xiàn)狀，他第一個想到的就是好友周潤發(fā)。

周潤發(fā)常年堅持跑步，還有自己的跑步團，得知鄭則仕的想法后，二話不說就答應帶著他練，還專門為他制定了一套零基礎的訓練計劃。

2025年4月，鄭則仕的跑步之路正式開啟，每天清晨 5 點，香港的街頭總能看到兩人的身影。

一開始的鄭則仕別說跑了，連慢走 1 公里都要咬牙堅持，跑幾步就喘得不行，中途無數(shù)次想過放棄。

可周潤發(fā)一直陪在身邊，慢慢帶，慢慢教，從走跑結合到慢慢增加跑量，一步一步帶著他往前走。

這一練就是9個多月，鄭則仕愣是一天都沒落下，哪怕刮風下雨，也會在室內完成基礎訓練。

2025年11月，他第一次公開露面，整個人瘦了一大圈，還專門發(fā)布視頻辟謠之前的 “去世”“住貧民窟” 傳聞。

視頻中他笑著說自己活得很好，只是為了健康在減重。

還說了一句特別戳人的話：“衰老不是被動的承受，而是可對話、可周旋甚至可調侃的對手?！?/strong>

那時候的他，已經減重50多斤，膝蓋的疼痛明顯緩解，連走路都不喘了。

2026年年初，渣打香港馬拉松開賽，鄭則仕報名了10公里賽事。

這個決定讓不少人捏了一把汗，畢竟他已經74歲，還是個跑步才不到一年的新手。

比賽當天，他穿著輕便的運動裝，別著號碼布，和一群年輕人站在同一起跑線，周潤發(fā)更是放棄了自己準備已久的半馬目標，全程陪在他身邊跑。

最終，鄭則仕以2小時33分的成績順利完賽。

沖線的時候，工作人員想上前攙扶，被他擺手拒絕，他喘著氣，卻笑得特別開心，只說了一句：“過程辛苦但過癮。”

2026年2月9日，鄭則仕專門發(fā)布視頻，首次公開回應自己開始跑步的原因。

他還把一年前膝蓋疼痛、醫(yī)生建議終身打針的事全說了出來，視頻里的他精神頭十足，一點都看不出 74 歲的年紀。

而且還跟網友分享自己現(xiàn)在的身體狀況，血糖指標恢復正常，膝蓋基本不疼了，下樓梯也輕松了，已經減重70多斤了。

其實這不是鄭則仕第一次跟命運較勁。

上世紀90年代，他跟朋友合伙開電影公司，沒想到趕上行業(yè)低谷，一下子欠了幾千萬債務。

那段日子，他每天只睡三四個小時，連著接了十幾部戲，不管角色大小都接。

最忙的時候，一天趕三個劇組，累得在片場就能睡著。

妻子林燕明始終陪在他身邊，每天給他煲湯補身體，還幫他打理劇組的瑣事。

“那時候真的很難，有時候看著賬單都想放棄?！编崉t仕說，“但一想到老婆孩子，想到那些信任我的人，就覺得不能倒下?！?/p>

十年時間，他靠著一部部戲還清了所有債務。

當最后一張支票寄出去的時候，他在家里喝了半瓶紅酒，抱著妻子哭了。

這次的健康危機，對他來說更像是一場修行。

“以前總覺得年紀大了就該享福，現(xiàn)在才明白，健康才是最大的福氣?！编崉t仕笑著說，“以前爬三樓要歇兩次，現(xiàn)在跑10公里都沒問題，這就是最好的回報?！?/strong>

就像鄭則仕說的，衰老不是被動的承受，而是可對話、可周旋甚至可調侃的對手。

人生這趟旅程，從來都不是一帆風順的，總會遇到各種各樣的困難，就像跑步會遇到上坡路，會遇到疲憊期，可只要不放棄，一步一個腳印，總能到達終點。