都知道一天早上不能忘記吃早餐，不然會(huì)對身體很不好。而且現(xiàn)在很多人都會(huì)因?yàn)槠鹜砹硕怀栽绮?，一直到中午才?huì)吃一頓午飯，這對身體危害是很大的。所以我們對早餐要重視起來，也不能胡亂的吃，要營養(yǎng)均衡的搭配。

下面這3種早餐也是很多人都會(huì)吃的，這既傷肝又傷身體，雖然好吃，但也不能經(jīng)常吃，不然我們的肝，會(huì)越來越差。一起來看看吧！

一、面包

面包這種東西，一般家里都會(huì)有，因?yàn)楹芊奖?，所以家里?huì)直接準(zhǔn)備好，早上抹上果醬，搭配牛奶就可以，簡單、方便，而且很多小孩都喜歡。其實(shí)這面包是很不干凈的，因?yàn)槊姘谥谱鬟^程中，為了增加口感，糖、油會(huì)加得很多，會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。如果是在外面超市里買的那種面包，就更加不干凈，因?yàn)椴涣私馊思业闹谱鬟^程，有些會(huì)添加一些防腐劑、香精之類的，這對身體是很不好的。

二、隔夜菜

有些老人，會(huì)想著不能浪費(fèi)糧食，想著就一個(gè)晚上，這也沒什么，食物也不會(huì)壞，到了第二天又會(huì)繼續(xù)加熱接著吃。這樣的食物是不干凈的，而且經(jīng)過了一個(gè)晚上，食物表面會(huì)繁殖很多細(xì)菌、微生物，特別是一些海鮮類和綠菜類，吃多了對肝臟是有一定的傷害的。

三、油條

油條是很多人都喜歡吃的早餐，酥脆可口，搭配豆?jié){，簡直就是人間美味。但是油條對肝臟危害是很大的，因?yàn)樵谕饷尜I油條的時(shí)候，能看到他們的油一直在使用，都不換的，而且食物在經(jīng)過高溫油炸的過程中，會(huì)生長一種有害物質(zhì)，吃太多的話，對肝臟有一定的損傷。

主要根源在膽，體內(nèi)寒氣多,膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,部分膽汁逆行返流入胃,與胃酸作用對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞, 形成胃不好的癥狀,膽很重要

基于上述表述，相信大家能夠很清楚了，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)還不算晚，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡快解決才是上策，有時(shí)間到農(nóng)村挖點(diǎn)灌南|苦菜，回來燒點(diǎn)苦菜茶紅糖水，用的時(shí)間，紅糖后下，趁熱喝，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)注意不要貪涼，少吃生冷的東西，盡量不要熬夜，尤其是晚上加班熬夜，對身體傷害不是短期的，而是長遠(yuǎn)的，尤其對膽囊。切記之。

早上吃早餐，還是要營養(yǎng)均衡，不能湊合，也不能不吃，愛護(hù)好我們的身體。