肝臟作為人體的重要“化工廠”，默默承擔著解毒、代謝、合成等諸多重要功能。但由于肝臟缺乏相應的痛覺神經(jīng)，所以很多時候，肝病初期的癥狀表現(xiàn)得格外隱匿，不易察覺。

但即便如此，“聰明”的身體也總會在不經(jīng)意間給出一些提示，比如有些時候，晨起時的一些表現(xiàn)，或許就是肝病來臨的信號。

1.晨起乏力

經(jīng)過一夜的休息后，清晨醒來時，人本應是精神飽滿的。可如果經(jīng)常感覺晨起后渾身乏力，即便經(jīng)過充分的睡眠也無法有效緩解，那么這可能就是肝臟受損的表現(xiàn)了。

肝功能受損，其代謝和儲存能量的能力會有所下降，導致身體得不到充足的能量供應，最終就會產(chǎn)生乏力感。這種乏力感即便在活動后，也不會明顯減輕，而且還可能會隨著時間的推移逐漸加重。

2.尿液發(fā)黃

正常情況下，尿液顏色應該是淡黃色且清澈透明的。但如果晨起后發(fā)現(xiàn)排出的尿液顏色深黃，如同濃茶一般，此時就需要提高警惕了。

當肝臟健康出現(xiàn)問題時，膽紅素代謝會受到影響，大量膽紅素進入血液后，就會經(jīng)過腎臟過濾后隨尿液排出，此時，就會使得尿液顏色加深。

如果這種情況持續(xù)存在，并且排除了是因前一晚飲水過少而導致的尿液濃縮，那么就很可能是肝臟發(fā)出的求救信號了。

3.口臭嚴重

晨起口臭可能是很多人都遇到過的問題，但如果口臭情況嚴重，且持續(xù)存在，即便刷牙漱口也難以改善，那么除了要考慮口腔問題外，還要注意可能與肝臟疾病有關。

肝臟是人體重要的排毒器官，當肝臟功能減弱，體內(nèi)毒素無法正常代謝排出時，就會通過口腔散發(fā)異味。而且這種口臭往往帶有一種特殊的腐臭味，與普通的口腔異味還有所區(qū)別。

4.右上腹隱痛

肝臟位于人體的右上腹。晨起時，若感覺右上腹出現(xiàn)了隱隱作痛的癥狀，那么就一定要引起重視。這種疼痛的程度可能并不劇烈，有時還是間歇性的，因此很容易被忽視。

但這很可能是肝臟發(fā)生炎癥、腫大，且刺激到了周圍組織和神經(jīng)后所導致的。隨著肝病的不斷發(fā)展，疼痛可能還會逐漸加劇，甚至出現(xiàn)持續(xù)性疼痛。

5.鞏膜發(fā)黃

健康狀況下，人的眼白部分應該是瓷白色的，但如果晨起照鏡子時發(fā)現(xiàn)鞏膜顏色發(fā)黃，這可能就是黃疸的突出表現(xiàn)，而黃疸又與肝臟疾病密切相關。

當肝臟對膽紅素的代謝出現(xiàn)障礙時，血液中膽紅素濃度就會升高，進而促使鞏膜、皮膚等部位顏色發(fā)黃。這實際上是肝功能嚴重受損的一個重要警示信號。

既然已經(jīng)了解了這些晨起可能出現(xiàn)的肝病信號，那么在生活中及時預防就顯得尤為重要了。

要想肝好，日常生活中務必要做到均衡飲食，適當多吃蔬菜水果，避免過多攝入油膩、辛辣以及高糖的食物，以此來減輕肝臟的代謝負擔。

同時，也要嚴格戒酒，畢竟酒精對肝臟的損害是極大的。此外，保持規(guī)律作息，避免熬夜，也有助于加強肝臟在夜間的自我修復。

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