俞孔堅教授，這位哈佛畢業(yè)的景觀設計大師、北京大學建筑與景觀設計學院創(chuàng)始人，畢生致力于人與自然的和諧。他出生于浙江一個小村莊，常行走于山川鄉(xiāng)野，與村民交談，感受土地的溫度。他說，要“用未經(jīng)過濾的直覺、經(jīng)驗和身體，去丈量一個地方的真實”，而不是僅依賴數(shù)據(jù)與模型。他對生態(tài)的關懷、對生命的尊重，皆源于這份對真實的貼近與敬畏。

如今，青少年正被虛擬信息包裹，容易被碎片化、無價值的內(nèi)容消耗精力，甚至迷失其中。真正的成長，如同取經(jīng)之路，意義不在終點，而在每一步真實的跋涉。如何在數(shù)字洪流中保持清醒，邁向扎實的人生？以下三點建議，與各位共勉。

01

去追逐人類文明星空里最美好的事物

我們生活在一個信息爆炸的時代?！度祟惡喪贰返淖髡吆绽诮诘脑L談中談到：不要以為信息越多越好，這是不對的，今天太多的信息都是垃圾信息，當我們的大腦充滿垃圾信息的時候，我們需要給思想排毒，我們需要“信息節(jié)食”。

過度使用手機等電子產(chǎn)品帶來的后果是社交孤立、注意力分散、碎片化記憶、睡眠不足，使用時間越長后果越嚴重。

所以請嚴格控制對手機的使用，對使用手機的時間進行規(guī)定，一旦規(guī)定使用時間結(jié)束，馬上轉(zhuǎn)換方向。這是基本的自律和自控能力，我們需要培養(yǎng)并應該擁有。

那我們應該將釋放出來的時間投向何處？答案是人類文明星空中最璀璨的部分。

去閱讀那些穿越時空的經(jīng)典著作，去聆聽跨越時間長河的的音樂，去欣賞震撼人心的電影，去觀看嘆為觀止的藝術，去感受競技體育中的人類極限，去觸摸祖國大地畫卷般的山水······

這些內(nèi)容不僅能極大地提升生命體驗，還能滋養(yǎng)一個人的精神意志和自由心靈，讓你們成為一個更有品味、更富趣味、更有創(chuàng)造性的人。

02

在生活實踐中培養(yǎng)自己，成為一個更好的人

真實的生活才能訓練人、塑造人。

與人相處，請始終保持真誠與善意，言行有禮、舉止有度。努力做到不給人添麻煩，更不輕易造成傷害。在交往中，學會建立真正的友誼——這意味著需要懂得溝通、接納與包容。不必害怕吃虧，有時“學會吃虧”也是一種成長；懂得付出，心胸才會越來越寬廣。

嘗試為集體多做些力所能及的事，這并不會耽誤你的成長，反而能提升能力、開闊格局。也不要害怕別人給你提意見，尤其是那些真誠的、直接的提醒。若你常懷虛谷之心，尤其是向身邊優(yōu)秀的同學看齊，你自己也會越發(fā)優(yōu)秀。

在校園的每一個角落——無論是教室、實驗室、食堂、宿舍，還是體育館、藝術樓、運動場，言行舉止都應得體大方，展現(xiàn)個人與集體的修養(yǎng)。同時，也要學會在交往中保護自己。若遇到任何形式的騷擾或侵害，請一定勇敢說“不”，堅決制止，并及時向老師報告。

在真實的生活中修行，在交往中成長，你會遇見更從容、更有力量的自己。

03

做一個積極向上、心態(tài)穩(wěn)定的學習者

在學習上，希望你們首先要學會追隨老師的步伐，無論是知識的理解，還是學習的規(guī)劃，以及方法與策略等，因為他們是你們學習、成長路上最可靠的引領人。

學習路上還要充分挖掘、發(fā)揮自己的力量和聰明才智，靠自己學的人才會在能力和效果上不斷飛躍，千萬不要把成績的提高寄望于補課和盲目刷題，這樣的學習只會培養(yǎng)出一個刻板、僵化、無趣的人。

怎么預習、怎么聽課、怎么完成作業(yè)、怎么解決不懂的問題、課外如何復習鞏固和深化拓展等，都是你們依靠自己的力量去智慧學習需要考量的重要方面，并在這個過程中去積累一套屬于自己的學習體系和學習方法。

在這里，我想給同學們提兩點學習建議。

一是重新定義學習目標。學習目標不應該僅僅停留在一個分數(shù)上，還應該從知識的理解、掌握、運用三個維度和層次上去具體化和精準化。課堂學習、復習、訓練、個性化提升等分別應該達到一個什么樣的狀態(tài)、水準和程度，并在學習行為和要求上去對應和匹配，這樣學習下來才會過程扎實、效果突出。

二是，培養(yǎng)穩(wěn)定的學習心態(tài)。放下一些學習過程中的患得患失，以及憑空想象、自尋煩惱的擔心和焦慮，扎扎實實走好學習過程中的每一步就會有好結(jié)果。

學有余力的同學一定要超越課本、教材的學習，多讀書、多參加活動，多觀察世界、了解社會，這些看似“不相關”的活動，恰恰是未來競爭力的重要來源。

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來源｜人民教育

作者｜陳東永

編輯｜智庫君

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