陳皮，這味藥食同源的佳品，以其理氣健脾、燥濕化痰的功效而聞名。進入冬季，人體陽氣內(nèi)收，代謝減緩，加之飲食偏于溫?zé)岷裎?，更容易滋生痰濕、阻滯氣血，這正是心腦血管問題的潛在風(fēng)險期。

若能巧妙搭配，陳皮便能發(fā)揮“增效器”的作用，幫助身體在冬季清掃“垃圾”，保持氣血暢通。今天，邀請中醫(yī)王清海主任和大家聊聊。

1.陳皮+山楂

陳皮擅長理氣化痰，尤其能清除脾胃和肺部粘膩的痰濕；山楂則能活血化瘀、消食降脂。

兩者結(jié)合，一個負責(zé)氣和痰，一個專攻血和瘀，對于預(yù)防因痰瘀阻塞導(dǎo)致的血管斑塊、血脂異常有輔助調(diào)理之效，尤其適合冬季飲食油膩后飲用。

2.陳皮+丹參

陳皮理氣，使補藥不壅滯，活血藥更暢行；丹參是活血化瘀的要藥，能改善微循環(huán)，涼血安神。

這個搭配側(cè)重理氣活血，氣行則血行，對于冬季因氣滯血瘀引起的胸悶、肢體麻木、舌質(zhì)暗紫等有改善作用，有助于維持血管壁的彈性和通暢。

3.陳皮+茯苓

痰濕生成的根源在于脾虛。陳皮燥濕理氣，茯苓健脾寧心、利水滲濕。兩者合用，強力健脾，從源頭減少痰濕的生成。水濕得化，氣血生化有源，血管環(huán)境自然清爽。這個搭配適合脾虛濕重、身體困倦的人群。

4.陳皮+黃芪

黃芪大補脾肺之氣，氣足才能有力推動血液運行；陳皮理氣健脾，防止黃芪補而壅滯。這個搭配適合冬季氣虛無力、畏寒怕冷、容易疲勞的中老年人。

（注：以上搭配均為茶飲輔助調(diào)理思路，不能替代藥物治療。陳皮性溫燥，陰虛燥咳、內(nèi)有實熱者慎用。在嘗試前，最好咨詢中醫(yī)師或藥師，根據(jù)自身體質(zhì)選擇配伍。）