前言

2026年1月30日，高圓圓的小紅書賬號更新了一條 vlog——

鏡頭里的她扎著低馬尾，穿一件黑色露肩背心，肩背挺得筆直，露出的鎖骨線條比紅毯上還清晰；

一手拎著鼓囊囊的塑料袋，里面裝著剛買的補(bǔ)給，另一手穩(wěn)穩(wěn)提著兩個帶著新鮮砍痕的椰子，椰子汁順著指縫往下滴都沒在意。

站在海南吊羅山國家森林公園的入口處笑出虎牙，連眼角的細(xì)紋都透著鮮活。

誰能想到，這和 1 天前珠海 CMG 中國電視劇年度盛典上的她，簡直像換了個人。

1 月 29 日的紅毯上，高圓圓還是一襲酒紅緞面長裙，拖地裙擺隨著步伐輕輕晃動，像一團(tuán)流動的火焰；

低丸子頭露出飽滿的額頭，正紅色口紅襯得皮膚白到透亮，臺下的驚呼聲差點蓋過主持人的聲音。

可短短 24 小時后，她就卸下了精致的妝容和高定禮服，穿著戶外服裝、戴著遮陽帽，把自駕車開上了吊羅山的盤山路，嘴里還念叨著 “海邊已經(jīng)不能滿足像我這種常來海南的旅行需求，這次專門來山里‘吸氧’”

vlog 里的行程細(xì)節(jié)，滿是讓人意外的 “煙火氣”。

出發(fā)前的采購環(huán)節(jié)，高圓圓對著鏡頭展示塞滿后備箱的物資，有新鮮水果、面包，還有好幾袋饅頭，笑著說 “朋友都說我這不是去徒步，是去‘夜餐’，把超市都快‘拔’空了”。

自駕路上，她還特意給鏡頭展示了車載的輔助駕駛功能，手指著儀表盤說 “他可聰明了，周圍的車和行人看得清清楚楚，長途開著省勁兒”，語氣像在跟朋友分享新發(fā)現(xiàn)的好用物件。

不過她也沒藏著小插曲，坦言剛進(jìn)園區(qū)時不小心蹭到了路邊的石頭，和同行朋友試著抬車沒成功，最后還是冷靜倒了把車才解決，還自嘲 “平時看著挺利索，關(guān)鍵時候還是得靠腦子”。

進(jìn)了吊羅山，高圓圓的 “旅行節(jié)奏” 更是接地氣。

從景區(qū)入口自駕約30分鐘到楓果山瀑布，全程約18公里，其中包含一段盤山路，她卻一點沒嫌麻煩，對著鏡頭感嘆 “還好不是假期，路上沒幾輛車，這線路太舒服了”。

下車后短程徒步去瀑布時，她穿著運動鞋一步一步往上走，額角出汗了就用手背擦，還跟鏡頭互動 “你們看這最后一段沖刺路，運動量剛好，走下來渾身都松快了”。

最讓人覺得親切的是野餐環(huán)節(jié)。

高圓圓從包里掏出油脂包、秋林紅腸，還有用保鮮袋裝好的饅頭，熟練地往饅頭上抹芝麻醬、撒白糖，邊抹邊笑 “這可是我小時候春游的必備，你們小時候這么吃嗎？”

咬一口饅頭的樣子特別滿足，完全沒有明星的架子。

后來去天湖時，氣溫有所下降，她裹緊了外套，蹲在湖邊撿松果，還不忘提醒鏡頭 “小心別撿到羊糞，我剛差點看錯”；

咱就是說，從這句話就知道，她小時候是真的在村里跑過的。

其實高圓圓的 “接地氣” 從來不是裝出來的，翻看她的過往動態(tài)，這種真實感一直都在。

早年前就有網(wǎng)友拍到她素面朝天逛菜市場，接女兒放學(xué)時，也是穿著休閑裝，手里拎著孩子的書包，跟其他家長聊天時笑容特別溫和。

就連演藝生涯里，她也沒執(zhí)著于 “完美女神” 的標(biāo)簽 ——2003 年演《倚天屠龍記》里的周芷若，從溫柔少女到冷艷掌門的轉(zhuǎn)變驚艷眾人。

可后來她也敢接《搜索》里的葉藍(lán)秋，把一個有爭議的角色演得入木三分；

2013 年《咱們結(jié)婚吧》里的楊桃，讓她成了 “國民媳婦”，可婚后她卻主動放慢工作節(jié)奏，將更多精力放在家庭上，只接自己喜歡的劇本。

這次 vlog 發(fā)出來后，評論區(qū)瞬間熱鬧起來。

有網(wǎng)友說 “47 歲能這么自在太少見了，提椰子的樣子比小姑娘還利索”，也有人回憶 “小時候春游確實這么吃饅頭，女神跟我們童年一樣”；

還有人提到她“手臂圓潤”，但相比很多干瘦身材，高圓圓這微豐的狀態(tài)顯然更健康，海南的路人圖和 vlog 一出來，大家更認(rèn)可她真實不刻意的狀態(tài)，反而更動人。

結(jié)語

高圓圓從來沒被 “國民女神” 的標(biāo)簽綁架。

她并沒有做到 “越老越漂亮”，卻讓大家看到了中年女性最舒服的狀態(tài) —— 不用刻意裝嫩，不用維持完美，能在精致和煙火氣之間自由切換，能坦然接受歲月留下的痕跡，也能保持對生活的熱愛。

歲月從不敗美人，這里的 “美人” 從來不是指永遠(yuǎn)年輕的容顏，而是像高圓圓這樣，活得通透、自在，能在時光里沉淀出獨特魅力的人。

大家對此是如何看待的呢？

歡迎在評論區(qū)討論。

信源：84 【在海南自駕啦！ - 高圓圓 | 小紅書 - 你的生活興趣社區(qū)】 JjMOQbEckTSlKFJ
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