咱們糖友圈里常說(shuō)“控糖就是控命”，這話真沒(méi)夸張。

但很多人只盯著血糖值，卻忽略了一個(gè)“沉默的殺手”——糖尿病腎病。

要知道，腎臟是咱們身體的“過(guò)濾器”，高血糖長(zhǎng)期折騰它，早晚會(huì)出問(wèn)題。

更關(guān)鍵的是，腎臟這器官特別“能扛”，早期損傷幾乎沒(méi)感覺(jué)，等出現(xiàn)明顯不適時(shí)，往往已經(jīng)晚了。

其實(shí)腎臟在“求救”時(shí)，早就給過(guò)信號(hào)，尤其是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候。

今天就跟大家扒一扒，糖尿病人睡覺(jué)時(shí)如果出現(xiàn)這4個(gè)跡象，別當(dāng)成小毛病，很可能是腎在喊“救命”，一定要重視起來(lái)！

晚上老起夜

說(shuō)真的，偶爾晚上喝多了水起夜一兩次很正常，但如果排除了喝水多、喝茶喝咖啡的情況，還是頻繁起夜，甚至一晚上超過(guò)3次，就得多留個(gè)心眼了。

咱們糖友血糖長(zhǎng)期偏高，會(huì)給腎臟的過(guò)濾系統(tǒng)帶來(lái)巨大壓力，時(shí)間長(zhǎng)了，腎臟的濃縮功能就會(huì)下降，沒(méi)法把尿液里的水分好好留住，導(dǎo)致尿液變多。

你想想，本來(lái)晚上是身體休息、腎臟修復(fù)的時(shí)間，結(jié)果它還得超負(fù)荷工作，這不就是在發(fā)出“累壞了”的信號(hào)嗎？

很多糖友一開(kāi)始都覺(jué)得是年紀(jì)大了正常現(xiàn)象，沒(méi)當(dāng)回事，等到后來(lái)出現(xiàn)蛋白尿，才知道是腎出了問(wèn)題，悔都來(lái)不及。

經(jīng)常發(fā)生水腫

有糖友反饋，自己睡前沒(méi)喝多少水，卻總覺(jué)得腿脹、臉腫，早上起來(lái)更明顯。不知其他糖友有沒(méi)有過(guò)這種感受？

晚上躺在床上，覺(jué)得小腿沉甸甸的，用手一按還會(huì)陷下去一個(gè)小坑，半天彈不回來(lái)，甚至連眼皮都有點(diǎn)腫。

這可不是簡(jiǎn)單的“水腫”，很可能是腎臟的排泄功能出了問(wèn)題。腎臟本來(lái)該把身體里多余的水分和廢物排出去，可一旦受損，水分排不出去就會(huì)在體內(nèi)堆積，而晚上平躺時(shí)，血液回流到腎臟的量會(huì)增加，水腫就會(huì)更明顯。

別覺(jué)得水腫消了就沒(méi)事了，這是腎臟在提醒你，它的“排毒通道”已經(jīng)堵塞了，再不管就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

異常瘙癢難耐

晚上睡覺(jué)總覺(jué)得皮膚癢，抓得渾身是紅印子還睡不著。

皮膚癢很常見(jiàn)，過(guò)敏、干燥都可能引起，但糖友如果出現(xiàn)不明原因的夜間皮膚瘙癢，而且越抓越癢，甚至影響睡眠，就別只盯著皮膚看了。

這很可能是腎臟受損后，體內(nèi)的尿素等毒素排不出去，只能通過(guò)皮膚毛孔排泄，這些毒素會(huì)刺激皮膚，引起瘙癢。

這種癢和普通的皮膚癢不一樣，通常是全身性的，而且用普通的止癢藥膏效果也不好。

想提醒大家，別把這種癢當(dāng)成小問(wèn)題隨便處理，這其實(shí)是毒素在體內(nèi)“堆積”的信號(hào)，背后藏著的可能是腎損傷。

晚上睡覺(jué)容易抽筋

很多人覺(jué)得抽筋是缺鈣、受涼，確實(shí)有這些因素，但糖友如果頻繁出現(xiàn)夜間抽筋，可不能只補(bǔ)補(bǔ)鈣就完事。

腎臟不僅管排泄，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈣磷平衡，當(dāng)腎臟受損時(shí)，鈣的吸收會(huì)減少，磷的排泄也會(huì)出問(wèn)題，導(dǎo)致肌肉興奮性增高，從而引發(fā)抽筋。而且這種抽筋往往在夜間更明顯，會(huì)直接影響睡眠。

別硬扛著覺(jué)得忍忍就過(guò)去了，這是腎臟在通過(guò)肌肉向你“求救”，提示腎功能已經(jīng)受到了影響。

說(shuō)真的，糖尿病腎病雖然可怕，但早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)，就能大大延緩病情發(fā)展。

咱們糖友平時(shí)除了控好血糖、血壓、血脂，更要多關(guān)注自己身體的小變化，尤其是晚上睡覺(jué)出現(xiàn)的這些跡象，千萬(wàn)別不當(dāng)回事。

畢竟腎臟一旦受損很難逆轉(zhuǎn)，與其等到病情嚴(yán)重了花錢(qián)遭罪，不如早發(fā)現(xiàn)早治療。

最后想跟各位糖友說(shuō)一句，如果已經(jīng)出現(xiàn)了上面這些跡象，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查腎功能和尿微量白蛋白，這是發(fā)現(xiàn)早期腎損傷的關(guān)鍵檢查。咱們好好愛(ài)護(hù)身體，才能更好地享受生活，你說(shuō)對(duì)不對(duì)？

策劃：Ceci

作者：龍溪

配圖：三諾講糖自拍

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