唐代詩(shī)圣杜甫在《曲江二首》中寫(xiě)到，“人過(guò)七十古來(lái)稀”，在感嘆生命的短暫，此句話(huà)也映射了古代的壽命情況。據(jù)相關(guān)的記載顯示，當(dāng)時(shí)唐代的人均壽命大約為30歲，而真正能夠活到70歲的人不足總?cè)丝诘?%。

所以，在古代60歲被稱(chēng)為“花甲之年、耳順之年”，到了70歲被稱(chēng)為“古稀之年”、“懸車(chē)之年”。也就是說(shuō)，在那個(gè)時(shí)候的醫(yī)療條件情況相對(duì)較差，很多疾病還沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)，就有可能因病去世。還有戰(zhàn)爭(zhēng)的動(dòng)蕩、營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生條件差等多方面因素，最終拉低了古代的平均壽命。

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、公共衛(wèi)生、生活質(zhì)量和科技教育的進(jìn)步，現(xiàn)代人的平均壽命明顯延長(zhǎng)。從最新發(fā)布的官方數(shù)據(jù)來(lái)看，在2024年我國(guó)居民人均預(yù)期壽命已達(dá)到79歲。

也就是說(shuō)，對(duì)于現(xiàn)代的人而言，70歲不再是稀有的“高壽年齡”，而是非常常見(jiàn)的歲數(shù)，目前也有上百歲的長(zhǎng)壽老人，70歲顯然是普通的人生階段。

那么，如果真的能長(zhǎng)壽，到底好不好？

“長(zhǎng)壽”本身是社會(huì)進(jìn)步的體現(xiàn)，若一個(gè)人可以活到上百歲，以他/她的生活經(jīng)歷，可以為后輩人提供指導(dǎo)，試想逢年過(guò)節(jié)三世同堂的場(chǎng)景，會(huì)是多么的和諧友愛(ài)，有助于家庭的凝聚力。

當(dāng)長(zhǎng)者看到自己的子孫，可以開(kāi)心幸福的長(zhǎng)大，又何嘗不是自己的這輩子的心愿，當(dāng)真正實(shí)現(xiàn)后，就會(huì)非常的滿(mǎn)足。但同時(shí)，長(zhǎng)者可能要承擔(dān)一定的孤獨(dú)，當(dāng)你的同齡人漸漸離你遠(yuǎn)去，沒(méi)有了身邊的訴說(shuō)和傾聽(tīng)之人，家里的小輩又在忙事業(yè)，可能只有過(guò)節(jié)的時(shí)候才能見(jiàn)上一面。

如此，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，避免消極情緒影響身心健康，培養(yǎng)生活樂(lè)趣，讓自己的生活過(guò)得多姿多彩。

如何才能實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽？

這需要你的“努力”，尤其要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，哪怕你現(xiàn)在還是一個(gè)年輕的人，也不要肆意消耗“健康的資本”，通過(guò)健康的生活方式，包括飲食均衡、清淡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、心理健康、定期體檢等，科學(xué)預(yù)防疾病，降低各種疾病的發(fā)生危險(xiǎn)。

還有最為重要的是，擁有一個(gè)年輕的心態(tài)，“活到老、學(xué)到老”，積極拓展社交活動(dòng)，讓自己成為有用之人。